一、足球護腿板的作用

護腿板是為了保護小腿脛骨，也被稱為護脛板。由于足球比賽(sai)的高(gao)對抗性，球員被(bei)踢到(dao)小(xiao)腿(tui)(tui)的概率(lv)非常(chang)高(gao)，所以在(zai)比賽(sai)佩(pei)戴適合自己(ji)護(hu)腿(tui)(tui)板(ban)保護(hu)自己(ji)的脛骨時非常(chang)必要的。從物(wu)理學角度(du)來講護(hu)腿(tui)(tui)板(ban)就(jiu)是分(fen)散(san)、緩(huan)(huan)沖原本(ben)會施加到(dao)小(xiao)腿(tui)(tui)上沖擊力(li)。護(hu)腿(tui)(tui)板(ban)和(he)和(he)腿(tui)(tui)之間(jian)的空隙可(ke)以起到(dao)緩(huan)(huan)沖的作(zuo)用(yong)，腿(tui)(tui)骨和(he)護(hu)腿(tui)(tui)板(ban)間(jian)的皮肉也有(you)緩(huan)(huan)沖作(zuo)用(yong)，防止(zhi)骨折。

如果球員沒有(you)佩戴護腿(tui)板時(shi)，當有(you)強作用力施加在小(xiao)腿(tui)上時(shi)很有(you)可能發生脛骨(gu)或腓骨(gu)骨(gu)折(zhe)，嚴重時(shi)甚至會引發大腿(tui)腿(tui)骨(gu)骨(gu)折(zhe)或者膝蓋十(shi)字韌帶撕裂。

在國際足(zu)聯(lian)規定(ding)(ding)的(de)(de)足(zu)球規則(ze)章程(cheng)中(zhong)有(you)明確的(de)(de)指出(chu)：足(zu)球運動(dong)員必須佩戴足(zu)以提(ti)供(gong)一定(ding)(ding)保護(hu)，由塑料(liao)、橡膠等(deng)類似材(cai)料(liao)制成的(de)(de)護(hu)腿(tui)板(ban)，而且護(hu)腿(tui)板(ban)必須被足(zu)球襪完全(quan)包(bao)住(zhu)。

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二、如何選擇護腿板

一(yi)(yi)般來說(shuo)，護腿板(ban)根據佩戴類型分為兩種(zhong)：一(yi)(yi)種(zhong)是(shi)傳統的插板(ban)型，另外(wai)一(yi)(yi)種(zhong)就是(shi)帶襪(wa)套的護板(ban)。例如(ru)：耐克的Mercurial Blade Hinge，阿迪達斯的F50 Adizero以及(ji)彪(biao)馬的evoPOWER。傳統插板(ban)比如(ru)：Select、G-Form、優斯寶GmbH等。

從護腿(tui)板(ban)的外(wai)形上我(wo)們可(ke)(ke)以簡單(dan)地(di)分(fen)為(wei)：大(da)板(ban)和小板(ban)。小板(ban)比較輕便也(ye)(ye)相(xiang)對舒服一些(xie)(xie)，一般(ban)喜(xi)歡突破盤帶(dai)的的前(qian)場球(qiu)員(yuan)都會選擇小板(ban)，當然它能起(qi)到的保護作用也(ye)(ye)相(xiang)對差(cha)(cha)一些(xie)(xie)；大(da)板(ban)可(ke)(ke)以保護的面(mian)積更大(da)，同樣也(ye)(ye)更重，而且很多大(da)的護腿(tui)板(ban)同時(shi)帶(dai)有包裹腳(jiao)踝的護踝，同樣的大(da)板(ban)在靈活(huo)性(xing)和舒適性(xing)上也(ye)(ye)要差(cha)(cha)一些(xie)(xie)，一般(ban)大(da)都是中后場防守型球(qiu)員(yuan)傾向于選擇這類護腿(tui)板(ban)。

在選擇護腿板時一(yi)定(ding)要(yao)選擇一(yi)個合格的產品(pin)，一(yi)個讓自己(ji)感覺舒適的產品(pin)。

舒適度可以(yi)通過大小、重量、厚度、貼合度、出汗悶(men)不悶(men)、是否(fou)會亂竄等方面考慮。對于外觀的話，反正(zheng)是套在球襪里的，可以(yi)不做考慮。

三、足球護腿板怎么帶

1、首先，我們需要(yao)將足球襪穿(chuan)上，但是不要(yao)把球襪拉到膝(xi)蓋處。

2、緊接著，找準護腿(tui)板所保護的(de)小(xiao)腿(tui)部位（一般是在小(xiao)腿(tui)中(zhong)部偏(pian)下一點），將護腿(tui)板插入(ru)鞋襪中(zhong)。

3、按住護(hu)腿板(ban)，將足球襪拉到膝蓋處，完成護(hu)腿板(ban)的穿(chuan)戴。

注意事項：

1、足球(qiu)護腿板有大(da)板、小(xiao)板、標準(zhun)板等，可以按照自己的喜(xi)好購買。

2、L為左，R為右，護腿板上一般會有標注，切記不要穿反。