吃什么對耳蝸神經好

一、富含P－胡蘿卜素和維生素A的食物

如胡蘿卜、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿卜素和維生素A能給內(nei)耳的感覺細(xi)胞和中耳上皮(pi)細(xi)胞提(ti)供(gong)營養，增強耳細(xi)胞活力。

二、富含鋅元素的食物

如魚、瘦肉(rou)、牛羊肉(rou)、奶(nai)制品、啤酒(jiu)、酵母、芝麻、核桃、花生、大(da)豆、糙米(mi)、全麥面(mian)等。鋅能促進(jin)脂(zhi)肪代(dai)謝，保護耳動脈血管。

三、富含鎂元素的食物

如(ru)紅棗、核(he)桃、芝麻、香(xiang)蕉、菠蘿、芥菜(cai)(cai)、黃(huang)花菜(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)、海帶、紫菜(cai)(cai)和雜(za)糧等。耳動脈中如(ru)果鎂元素缺乏會影響(xiang)耳動脈功能，導致聽力(li)損害(hai)。

四、富含維生素D和鈣的食物

如(ru)骨(gu)頭湯、脫脂奶、鈣片等(deng)。維生(sheng)素D和鈣，既(ji)可保持鼓室內的小骨(gu)骼，增強耳(er)骨(gu)，避免骨(gu)質疏松(song)一樣的耳(er)硬化癥，又可凈化耳(er)動脈，提高耳(er)功能。

聽力不好吃什么

聽(ting)力(li)的衰退與腎(shen)虛有(you)著密切(qie)的關系，故老年人可在醫生指導(dao)下服用(yong)一些補腎(shen)的藥物，如六味地黃丸、金匱腎(shen)氣(qi)丸、龜齡(ling)丸等(deng)，也可常喝核(he)桃(tao)粥、芝(zhi)麻粥、花生粥、豬(zhu)腎(shen)粥等(deng)，對于(yu)保護聽(ting)力(li)頗有(you)裨益。

鋅能促進(jin)脂肪代謝，保護耳(er)(er)動脈(mo)血(xue)管。富含鎂元素的食(shi)物，如(ru)紅(hong)棗、核桃、芝麻、香(xiang)蕉、菠(bo)蘿、芥菜(cai)、黃花菜(cai)、菠(bo)菜(cai)、海帶、紫菜(cai)和雜(za)糧等。耳(er)(er)動脈(mo)中如(ru)果(guo)鎂元素缺乏會影(ying)響耳(er)(er)動脈(mo)功能，導(dao)致聽(ting)力(li)損害。改善(shan)聽(ting)力(li)有(you)效方法，生活和飲食(shi)的調節也可以有(you)效改善(shan)耳(er)(er)聾癥狀。

不吃高脂的食物，同時多吃芹菜、萵筍、苦瓜、洋(yang)蔥等(deng)對降低血脂大有裨益，核桃、松子、榛子等(deng)食物對改善聽力(li)也有一定幫助。

養(yang)成良好的(de)生活習(xi)慣，戒煙限酒，平時(shi)多運(yun)動；當外耳道(dao)不適時(shi)，盡(jin)量(liang)不要用硬的(de)東西(xi)掏耳朵(duo)，避免(mian)誘發感(gan)染。

耳鳴吃什么好

一、改變不良習慣：咖(ka)啡因和酒精常使耳鳴的癥狀加重;吸煙能夠使血氧(yang)下降，而內耳毛細胞又是一(yi)種對(dui)氧(yang)極其敏感的細胞，因此缺氧(yang)會對(dui)毛細胞引起損害(hai)。平(ping)常應注意少(shao)吃肥膩、甜(tian)食(shi)，以防積滯成(cheng)痰，加重病情(qing)。腎虛耳鳴者，尤要減少(shao)溫燥飲食(shi)的攝取(qu)量(liang)。

二、耳鳴患者可多吃含鋅食物：引起耳鳴、耳聾的(de)因素許多，缺鋅(xin)(xin)是一個重(zhong)要原因。耳蝸內鋅(xin)(xin)的(de)含量大大高于其它器官。常(chang)見含鋅(xin)(xin)可觀的(de)飲(yin)食如牛(niu)肉、魚肉、雞(ji)蛋(dan)、雞(ji)肉、海產品、桔子、蘋果、核桃(tao)、番茄、黃(huang)瓜、白菜、蘿卜等。

三、多吃含鐵可觀的食物：缺鐵易使紅細胞變(bian)硬，運輸氧的能力降低，引(yin)起耳部養份供給不足而使聽力下降。補鐵，能有效預防和延緩中老人(ren)耳鳴(ming)、耳聾的發生。常(chang)見含鐵量較多(duo)的食(shi)品有蝦皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。

四、經常吃有活血功效的食物：活(huo)血(xue)(xue)化瘀的飲(yin)食(shi)能擴張血(xue)(xue)管(guan)，改善血(xue)(xue)液(ye)黏稠度，有(you)助于保持耳部(bu)小血(xue)(xue)管(guan)的正常微(wei)循(xun)環。可(ke)常食(shi)用紅葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃(huang)酒等。