腰痛吃什么好？

1、三七地黃瘦肉湯

三(san)七12克(ke)打碎，與生地30克(ke)、大棗4個(ge)、瘦豬肉(rou)300克(ke)入沙鍋，加適量水，大火(huo)(huo)煮沸(fei)后改小火(huo)(huo)煮1小時至(zhi)瘦肉(rou)熟(shu)爛(lan)，放(fang)調鹽適量。飲湯吃肉(rou)，隔日(ri)1劑。

功能：活血化瘀，定痛。主(zhu)治氣(qi)滯(zhi)血瘀型急性腰椎間盤突出癥。

2、三七燉田雞

肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內臟，三七15克打碎，大棗4個去核，同(tong)入燉(dun)盅，加(jia)適(shi)量水，大火(huo)煮沸后(hou)改(gai)小火(huo)燉(dun)1-2小時。飲湯吃肉(rou)，1劑/日。

功能：益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤突出(chu)癥(zheng)。

3、三七豬腳筋湯

豬腳(jiao)筋(jin)200克、精瘦肉50克體沸水，撈入沙(sha)鍋，加三七(qi)15克(打碎)。大棗4個(ge)、水共煎沸后改小(xiao)(xiao)火煮1-2小(xiao)(xiao)時。飲湯吃肉，1劑(ji)/日。

功(gong)能：活血定痛，強(qiang)筋壯骨。主治(zhi)氣滯血瘀，腎(shen)氣虧虛(xu)型(xing)腰(yao)椎間盤突出癥。

4、烏頭粥

川烏(研末)5克、蜂蜜適量、生姜2片、粳米50克同入沙鍋，加適量水慢火熬成稠粥。早、晚服食(shi)，1劑/日(ri)。

功能：祛風，散寒，除濕。主治寒濕痹阻(zu)較甚型腰椎間(jian)盤突出癥(zheng)。

5、當歸生姜羊肉湯

當歸(gui)、生姜各30克(ke)切(qie)大片;羊(yang)肉(rou)500克(ke)體(ti)沸水(shui)，晾涼，切(qie)塊。羊(yang)肉(rou)、當歸(gui)、生姜、紅棗10個同入沙鍋，加適量水(shui)共煎，沸后撇沫，改(gai)小火慢煮至羊(yang)肉(rou)熟爛。隨(sui)量飲湯吃肉(rou)，隔日1劑。

功能：溫經散寒(han)，活血(xue)(xue)定痛。主治陰寒(han)內盛，氣血(xue)(xue)凝滯型腰椎間盤突出癥(zheng)。

6、杜仲豬尾湯

杜仲(zhong)15克、豬尾2條共煮湯常服。

功能：主治腰(yao)椎(zhui)間盤突出癥。

7、杜仲核桃豬腰湯

豬(zhu)腎(豬(zhu)腰)1對切片，大(da)棗(zao)2個去核，與杜仲(zhong)10克(ke)、核桃肉(rou)20克(ke)、生姜(jiang)2片、米酒3毫升同(tong)入燉(dun)盅，加水共煎(jian)沸(fei)后(hou)改小火燉(dun)1小時。飲湯吃肉(rou)，1劑(ji)/日(ri)。

功能：益(yi)氣補腎，壯(zhuang)腰助陽。主(zhu)治腎氣不足型腰椎(zhui)間盤(pan)突(tu)出癥(zheng)。

8、枸杞水魚補腎湯

水魚(yu)(鱉)1只切(qie)塊，與枸杞子(zi)、山藥各30克及熟地(di)15克。紅棗6個、生姜3片共(gong)入燉盅，加(jia)適量水，大火燒沸后改小火燉1小時。隨量飲湯吃肉，隔日(ri)1劑。

功能：益氣養血(xue)，滋陰補腎(shen)。主治腎(shen)陰虧虛，氣血(xue)不足型(xing)腰椎間盤突出癥(zheng)。

腰疼的治療方法

1、中醫中藥治療

中醫(yi)中藥是傳統(tong)醫(yi)學的組成部(bu)分(fen)，博大精深，歷史悠(you)久，是中國(guo)的國(guo)粹，幾千(qian)年來不(bu)知道治(zhi)好(hao)了多少疑難雜癥，一(yi)直(zhi)以來被(bei)國(guo)人引以為驕(jiao)傲。但要注意(yi)口(kou)服中藥的副(fu)作用(yong)(yong)(yong)，口(kou)服中藥對(dui)肝(gan)、膽(dan)、脾(pi)、腎(shen)等有(you)一(yi)定的傷害，因此使用(yong)(yong)(yong) 黃(huang)氏外用(yong)(yong)(yong)中藥 治(zhi)療是最佳的選擇， 外用(yong)(yong)(yong)中藥，之最大的優點在于，直(zhi)接滲透作用(yong)(yong)(yong)，不(bu)用(yong)(yong)(yong)口(kou)服，不(bu)通過(guo)胃吸收，所以傷不(bu)到(dao)肝(gan)、膽(dan)、脾(pi)、腎(shen)等，沒(mei)有(you)副(fu)作用(yong)(yong)(yong)，從(cong)病理(li)上進行治(zhi)愈;使用(yong)(yong)(yong)方便(bian)，不(bu)過(guo)敏，被(bei)稱(cheng)為綠色療法，是遵循中醫(yi)通則不(bu)痛(tong)的原理(li)，治(zhi)療腰疼療效(xiao)很好(hao)。

2、中醫膏藥治療

由于膏(gao)藥(yao)具有較高(gao)的稠度(du)，故而其具備有效(xiao)成(cheng)分含量(liang)高(gao)、析出速(su)度(du)緩慢、作用長期持久、局部療效(xiao)切實，而且傳統膏(gao)藥(yao)外治法(fa)具有無(wu)痛(tong)苦(ku)、無(wu)并發癥、安全(quan)便捷(jie)、療效(xiao)肯定等一(yi)系(xi)列(lie)優點，早已成(cheng)為(wei)眾多患者所(suo)首選之治療方案(an)。

3、處方治療

處方1：當歸12克(ke)，蘇木、桃仁、地龍各(ge)9克(ke)，官桂、麻黃、黃柏、甘草各(ge)6克(ke)。

用法：水煎，日1劑，飯前分服2次，15天為1療程。

療效：服藥2療程(cheng)，治愈率(lv)達92%

處方2：制首烏180克，苡仁20克，白酒(jiu)750毫升。

用法：藥浸(jin)酒(jiu)內15天(tian)，去渣取液，每(mei)服30毫升，日2次。

療效：用藥1～2劑，有效率為(wei)82.5%

4、按摩治療

慢性腰痛按摩(mo)手法(fa)

揉：取坐姿，兩(liang)手(shou)五(wu)指并攏，分別放在左(zuo)右(you)后(hou)腰椎部，掌(zhang)心(xin)向內(nei)，上下(xia)緩慢揉搓，至發熱為止。

滾(gun)：兩手握拳，放腰部向四周滾(gun)動、按摩，自下而上(shang)，自上(shang)而下，反復(fu)多次進行。頭部可配合前傾后仰。

推：兩手對搓(cuo)發熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓(cuo)30-50次，至(zhi)局部產(chan)生發熱感。

壓(ya)：兩手叉腰，大拇指(zhi)分(fen)別按(an)于(yu)腰眼(yan)處(chu)，用(yong)力擠(ji)壓(ya)，并旋轉(zhuan)揉按(an)，先順時針(zhen)，后(hou)逆時針(zhen)各36圈。

捏：兩腳前伸而坐，或彎(wan)曲膝(xi)蓋(gai)，或正坐姿勢均(jun)可。兩手分別捏拿、提(ti)放(fang)腰部肌肉15-20次。