冬天皮膚瘙癢怎么辦？

1、皮膚瘙癢不要亂抓

很多人感到皮膚瘙(sao)癢的時候習(xi)慣(guan)性(xing)(xing)用(yong)抓(zhua)(zhua)(zhua)撓來止癢，但(dan)是(shi)這是(shi)一種極其錯誤的做法，頻(pin)繁的抓(zhua)(zhua)(zhua)撓反而容易使皮膚(fu)出現抓(zhua)(zhua)(zhua)痕(hen)，流血(xue)，結痂等病(bing)理改變，嚴重的甚(shen)至會繼發細菌(jun)感染， 引(yin)發皮膚(fu)增厚和神(shen)經(jing)性(xing)(xing)皮炎，因此出現瘙(sao)癢癥狀(zhuang)的人群尤其要注意盡量不要抓(zhua)(zhua)(zhua)撓患處。

2、皮膚瘙癢最好洗溫水澡

有的(de)人在癢(yang)的(de)難(nan)受時，喜(xi)歡用熱水沖洗(xi)患(huan)處(chu)，覺得(de)這樣(yang)可以緩解瘙癢(yang)感，實際上，患(huan)處(chu)經過(guo)頻繁的(de)熱水燙洗(xi)，容易使(shi)得(de)表皮本來就(jiu)不足的(de)皮脂膜變得(de)更少，結果洗(xi)完之(zhi)后患(huan)處(chu)癢(yang)的(de)更難(nan)受。所以皮膚(fu)瘙癢(yang)人群要注(zhu)意，洗(xi)澡水溫不宜(yi)過(guo)高(gao)，最好(hao)是(shi)接近或略高(gao)于人體體溫，在37到(dao)40°C為最佳，洗(xi)澡時間也不宜(yi)過(guo)久，控制在10到(dao)15分鐘以內即可。

3、正確使用潤膚露

皮(pi)膚(fu)(fu)瘙癢人(ren)群(qun)洗(xi)完(wan)澡之后好(hao)選擇保濕成分族，質(zhi)地好(hao)，防護性強(qiang)，滋潤(run)營(ying)養的潤(run)膚(fu)(fu)用(yong)(yong)品。在涂抹潤(run)膚(fu)(fu)霜的時候用(yong)(yong)中指輕輕按摩患處畫(hua)圈，讓潤(run)膚(fu)(fu)露慢(man)慢(man)滲入(ru)皮(pi)膚(fu)(fu)，注意不要使勁(jing)揉搓皮(pi)膚(fu)(fu)，使用(yong)(yong)潤(run)膚(fu)(fu)露的次數根據個人(ren)膚(fu)(fu)質(zhi)情況(kuang)而定，如果是(shi)皮(pi)膚(fu)(fu)干燥(zao)比較厲(li)害的人(ren)群(qun)，一天可以多用(yong)(yong)幾次。

4、多給身體補充水分

冬(dong)天皮(pi)(pi)膚瘙(sao)癢除(chu)了天氣(qi)(qi)原因(yin)之外，從中(zhong)醫(yi)角(jiao)度看也跟血虛(xu)血燥有關，人體只(zhi)有血液充足，皮(pi)(pi)膚才會紅潤(run)，出現(xian)(xian)血虛(xu)血燥現(xian)(xian)象的時候，皮(pi)(pi)膚就會失去(qu)養分，加之天氣(qi)(qi)寒冷，人體血液循環變(bian)差，肌膚更容易缺(que)氧，缺(que)水(shui)，導致干裂瘙(sao)癢現(xian)(xian)象出現(xian)(xian)，因(yin)此冬(dong)季尤其應該(gai)注意多(duo)(duo)喝水(shui)，多(duo)(duo)吃含水(shui)分足的食物來給身(shen)體補充水(shui)分，預防(fang)或是緩解(jie)皮(pi)(pi)膚瘙(sao)癢。

5、注意飲食禁忌

在出現皮膚(fu)(fu)瘙癢癥狀時，尤其要注意(yi)(yi)飲(yin)食調理(li)，除了(le)(le)補充(chong)充(chong)足的(de)營養成分(fen)之外，也還(huan)是要注意(yi)(yi)忌口，少吃辣椒(jiao)，火鍋等(deng)辛辣刺激食物，煙酒(jiu)，濃茶(cha)咖啡這(zhe)類飲(yin)品也要少喝，魚蝦蟹等(deng)高蛋白食物就更(geng)要少吃了(le)(le)，以(yi)免本來就敏感的(de)皮膚(fu)(fu)瘙癢癥狀變得更(geng)加嚴重。

6、注意衣著選擇

皮膚瘙癢(yang)人群(qun)在冬天尤(you)其(qi)要注意穿(chuan)(chuan)衣(yi)(yi)(yi)選(xuan)擇，穿(chuan)(chuan)衣(yi)(yi)(yi)服的時候(hou)不要穿(chuan)(chuan)質地粗糙，帶刺(ci)激性質的衣(yi)(yi)(yi)物，貼身衣(yi)(yi)(yi)物最好選(xuan)賊一些純棉質量(liang)的衣(yi)(yi)(yi)物，并且盡量(liang)穿(chuan)(chuan)的寬松一點，這樣既能減(jian)少(shao)衣(yi)(yi)(yi)物與患處摩擦刺(ci)激，還能減(jian)輕瘙癢(yang)癥狀。