流產后怎么護理

1、注重休息

首先，在(zai)流(liu)產之(zhi)后(hou)(hou)女性至少需要在(zai)床上靜養三(san)天(tian)左右(you)，除了去洗手間之(zhi)外盡量不要下(xia)床。其(qi)次，避(bi)免(mian)運動和觸碰冰(bing)冷的(de)(de)水，一(yi)定要保濕(shi)室內溫度，讓自己在(zai)一(yi)個(ge)(ge)溫暖的(de)(de)環(huan)境(jing)里(li)休息。最后(hou)(hou)，人流(liu)半(ban)個(ge)(ge)月之(zhi)后(hou)(hou)應該(gai)盡量的(de)(de)慢慢使用運動和走動，這樣才能加快恢復(fu)的(de)(de)速度。

2、避免發生性行為

流產之后的一個月(yue)之內是不能同(tong)房的，無(wu)論是什么(me)理由，都不能發生性行為。而(er)且人(ren)流之后短時(shi)期內盡量減(jian)少洗澡(zao)的次數，也要縮短洗澡(zao)的時(shi)間(jian)，盡量保證(zheng)(zheng)自己不要泡澡(zao)。而(er)且在人(ren)流之后一定要注(zhu)意外陰的清潔(jie)，以便(bian)保證(zheng)(zheng)自己免受細(xi)菌(jun)感(gan)染。

3、注意觀察

在人(ren)工流(liu)產(chan)之后，大約(yue)有(you)一個星期左右(you)的(de)出(chu)血時間，但是如果超過(guo)一個星期了，并且下體伴(ban)有(you)異味，還有(you)渾(hun)濁液體流(liu)出(chu)，那么(me)就要回醫院(yuan)就診，以確(que)保自己(ji)真的(de)是流(liu)產(chan)徹底(di)。

4、避孕

流產(chan)(chan)之(zhi)(zhi)后對人體(ti)的損害(hai)很大(da)，所(suo)以在一年之(zhi)(zhi)內盡(jin)量不要孕(yun)育，以免身(shen)體(ti)損耗(hao)過大(da)。流產(chan)(chan)身(shen)體(ti)恢(hui)復之(zhi)(zhi)后，女(nv)性的排卵周期也(ye)開始(shi)恢(hui)復正常，所(suo)以，為了預防懷孕(yun)最(zui)好有避(bi)孕(yun)措施(shi)。

5、喝粥

女性流產之后，前幾天盡量(liang)不要吃(chi)(chi)太咸的東西(xi)，也不要吃(chi)(chi)太硬的食物(wu)，所以(yi)還是盡量(liang)以(yi)滋養為主(zhu)的粥類最好，比如牛肉(rou)粥、山(shan)藥(yao)粥、豬里脊肉(rou)粥等(deng)，而且多(duo)吃(chi)(chi)一(yi)些溫熱(re)的食物(wu)，千萬不要喝涼的水以(yi)及(ji)吃(chi)(chi)冰冷(leng)的食物(wu)。

流產后飲食調整重點

1、蛋(dan)白質是抗體(ti)的重要組成成分(fen)，如攝入不(bu)足，則機體(ti)抵(di)抗力(li)降(jiang)低。人工流產后(hou)半(ban)個月之(zhi)內(nei)，蛋(dan)白質每公斤體(ti)重應給1。5克(ke)～2克(ke)，每日量約(yue)100克(ke)～150克(ke)。因此，可多吃(chi)些雞(ji)肉、豬瘦肉、蛋(dan)類、奶類和豆(dou)類、豆(dou)類制品等。

2、人工(gong)流產手術(shu)后(hou)，由于身體(ti)較虛弱，常易(yi)出(chu)(chu)汗。因(yin)此(ci)補充水分(fen)應少量多(duo)次，減(jian)少水分(fen)蒸發(fa)量；汗液中排(pai)出(chu)(chu)水溶性維生(sheng)(sheng)素較多(duo)，尤其是維生(sheng)(sheng)素C、維生(sheng)(sheng)素B1、維生(sheng)(sheng)素B2，因(yin)此(ci)，應多(duo)吃新(xin)鮮蔬菜、水果(guo)。如此(ci)，也有利(li)于防止便秘。

3、在正(zheng)常(chang)飲食(shi)的基礎上(shang)，適(shi)當限制(zhi)脂肪。術后一星(xing)期內脂肪控制(zhi)在每日80克左右。行(xing)經紊亂者，忌(ji)食(shi)刺(ci)(ci)激(ji)性(xing)(xing)食(shi)品，如辣椒(jiao)、酒、醋、胡椒(jiao)、姜等，這類(lei)食(shi)品均能刺(ci)(ci)激(ji)性(xing)(xing)器(qi)官(guan)充血，增加(jia)月經量，也(ye)忌(ji)食(shi)螃蟹、田螺(luo)、河(he)蚌等寒(han)性(xing)(xing)食(shi)物(wu)。

流產后的營養食譜

1、雞蛋(dan)棗(zao)(zao)湯：雞蛋(dan)2個(ge)，紅(hong)棗(zao)(zao)10個(ge)，紅(hong)糖適(shi)量。鍋內(nei)放水煮(zhu)沸后(hou)打(da)入(ru)雞蛋(dan)臥煮(zhu)，水再(zai)沸下紅(hong)棗(zao)(zao)及(ji)紅(hong)糖，文火煮(zhu)20分(fen)鐘即可。具有補中益氣，養(yang)血作(zuo)用，適(shi)用于貧血及(ji)病后(hou)，產后(hou)氣血不(bu)足的(de)調養(yang)。

2、參(can)(can)芪母(mu)雞(ji)：老(lao)母(mu)雞(ji)1只，黨參(can)(can)50克，黃(huang)芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃(huang)酒(jiu)適(shi)量(liang)。將宰殺(sha)去(qu)毛及內臟的母(mu)雞(ji)，加黃(huang)酒(jiu)淹浸(jin)，其(qi)它四味放在(zai)雞(ji)周圍，隔水蒸熟，分(fen)數次服食。具(ju)有益(yi)氣補血(xue)作用，適(shi)用于流產(chan)后的調(diao)補。

3、豆漿(jiang)大(da)米(mi)粥：豆漿(jiang)2碗，大(da)米(mi)50克，白(bai)糖適(shi)量。將大(da)米(mi)淘洗凈，以(yi)豆漿(jiang)煮米(mi)作粥，熟后(hou)加(jia)糖調(diao)服。每日早空(kong)腹服食。具有調(diao)和(he)脾胃(wei)，清熱潤燥作用。適(shi)用于人工(gong)流產后(hou)體虛的調(diao)養。

紅糖(tang)糯(nuo)米(mi)山(shan)藥(yao)粥：將山(shan)藥(yao)搗碎，與糯(nuo)米(mi)同煮成(cheng)粥，紅糖(tang)蒸化后加(jia)入。

4、阿(a)膠(jiao)雞(ji)蛋湯：阿(a)膠(jiao)10克，加水(shui)一碗烊化，雞(ji)蛋調(diao)(diao)勻后(hou)加入阿(a)膠(jiao)水(shui)中煮成蛋花，加鹽調(diao)(diao)味(wei)即(ji)可(ke)。

5、荔枝大棗(zao)湯：干荔枝、干大棗(zao)各7枚(mei)。共加水煎服，每日1劑。具有(you)補血(xue)生津(jin)作用(yong)。適用(yong)于婦女(nv)貧血(xue)及流產后體(ti)虛的調養。

6、乳鴿枸杞湯：原料：乳鴿1只，枸杞30克(ke)，鹽少許(xu)。制(zhi)法：將乳鴿去毛(mao)及(ji)(ji)內臟雜物，洗凈(jing)，放入(ru)鍋內加水(shui)與枸杞共燉，熟時加鹽少許(xu)。服(fu)法：吃肉(rou)飲湯，每(mei)日2次。具有益氣(qi)、補(bu)血、理虛(xu)功效，適用于人流(liu)后體(ti)虛(xu)及(ji)(ji)病后氣(qi)虛(xu)，體(ti)倦乏力，表虛(xu)自(zi)汗等癥。

7、糖餞紅(hong)棗(zao)：原料(liao)：干(gan)紅(hong)棗(zao)50克，花(hua)生(sheng)米100克，紅(hong)糖50克。制法：將(jiang)干(gan)紅(hong)棗(zao)洗凈后用(yong)溫水(shui)浸泡，花(hua)生(sheng)米略煮，去皮(pi)(pi)備用(yong)。棗(zao)與花(hua)生(sheng)皮(pi)(pi)同(tong)入(ru)小鐵鍋內，加(jia)煮花(hua)生(sheng)米的水(shui)，再(zai)加(jia)水(shui)適(shi)量，以文(wen)火煮30分鐘，撈(lao)出(chu)花(hua)生(sheng)米皮(pi)(pi)，加(jia)紅(hong)糖，待紅(hong)糖溶(rong)化收(shou)汁即(ji)成。服法：吃棗(zao)飲湯，每(mei)日2次(ci)。具(ju)有養血、理虛之(zhi)效，適(shi)用(yong)于流產后貧(pin)血或血象偏(pian)低等。

人流后怎么保養子宮

1、不可習慣性流產。短時期內反復人工流產，是導致子宮傷病的重要因素。通常醫生在做流產手術時不能看見宮腔，是“盲操作”。往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。或者造成宮腔感染、宮頸(jing)或宮腔粘連，導致(zhi)繼發性不(bu)孕。女人(ren)一生流產不(bu)要超過3次，一年之內流產不(bu)要超過2次。

2、不(bu)要縱欲亂性。性生活放縱，尤其(qi)是(shi)與多(duo)個男(nan)子(zi)發(fa)生關系(xi)，子(zi)宮(gong)則是(shi)首當其(qi)沖的受害者。如不(bu)潔的性交(jiao)，病(bing)原(yuan)體可經陰道進入子(zi)宮(gong)腔內(nei)，引起子(zi)宮(gong)內(nei)膜感(gan)染。

3、嚴防宮脫。產(chan)后不注意休息，經常下蹲勞動或(huo)干重活，使腹壓增(zeng)加，子宮就會從正常位(wei)置沿著陰道向(xiang)下移(yi)位(wei)。

4、減少高(gao)脂(zhi)食(shi)(shi)(shi)物。高(gao)脂(zhi)肪食(shi)(shi)(shi)物促進了某些激素的(de)(de)生成和釋放，而的(de)(de)形成與大量(liang)雌激素刺激有(you)關(guan)，堅持低(di)脂(zhi)肪，要多喝(he)水、忌食(shi)(shi)(shi)辛(xin)辣、酒類、冰凍(dong)等食(shi)(shi)(shi)品。