1、胡蘿卜蘋果汁

材料：胡蘿卜1條、蘋果(guo)1個、檸檬1/4個、冰塊適量。

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作法：

（1）紅蘿卜削皮洗凈切小塊，加適量(liang)冷開水(shui)放入果汁(zhi)機中(zhong)打汁(zhi)。

（2）蘋果削(xue)皮切成小(xiao)塊，檸檬去(qu)皮切成小(xiao)塊，全部材料(liao)放入如(ru)上(shang)果汁中一起打汁。

功效：此種果蔬搭配(pei)可增強抵抗力，消除(chu)疲勞。是對(dui)高血壓及肝病(bing)患(huan)者有益(yi)的飲(yin)料。

2、蘋果白蘿卜汁

材料：蘋果1個、白蘿卜50g、高麗菜葉80g、蘆薈20g、檸檬1/6個、蜂蜜適量。

作法：

（1）高麗菜(cai)葉，蘆薈洗(xi)凈切成小塊，加入少許(xu)冷開水放(fang)入果汁機中打汁。

（2）白蘿(luo)卜，蘋(pin)果(guo)(guo)，檸檬均去皮切成小塊，全部放(fang)入如(ru)上菜汁中一(yi)起打(da)成果(guo)(guo)汁。

功效：對(dui)高(gao)血壓，消化不良及(ji)胃潰(kui)瘍有幫(bang)助，并有整腸及(ji)美容的作用。

3、蘋果水芹汁

材料：蘋果1/4個(ge)、葡萄柚1/4個(ge)、水芹120g、生菜葉(xie)子100g、蜂蜜適(shi)量。

作法：

（1）水芹和生菜(cai)葉子(zi)先洗凈切小塊(kuai)，加少許(xu)冷(leng)開水放入果(guo)汁(zhi)(zhi)機打汁(zhi)(zhi)。

（2）葡萄柚剝除內層薄膜切成(cheng)小塊，蘋果(guo)削(xue)皮(pi)切成(cheng)小塊，全部放(fang)入如上菜汁(zhi)一起打成(cheng)果(guo)汁(zhi)。

功效(xiao)：此果菜汁有清血作用，有益高(gao)血壓(ya)及心臟。

4、檸檬柳橙汁

材料：檸檬1個、柳橙1個半(ban)、蜂蜜適(shi)量(liang)、冰塊適(shi)量(liang)。

作法：柳橙和檸檬去(qu)皮切成小塊，加(jia)入(ru)蜂蜜放入(ru)果汁機中(zhong)打成果汁。

功(gong)效：可預防(fang)高血壓，皮(pi)膚粗(cu)糙和曬傷過敏。并有利尿作用。

5、綜合健康果菜汁

材料：蘋果(guo)1個青椒(jiao)80g、苦瓜110g、荷(he)蘭芹120g、大黃瓜150g。

作法：

（1）將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗凈切小(xiao)塊(kuai)，加(jia)些冷開水一起放入果汁機打汁。

（2）蘋果，大黃瓜洗凈去皮(pi)，切小塊(kuai)放入如上(shang)菜(cai)汁(zhi)(zhi)一起(qi)打成果菜(cai)汁(zhi)(zhi)即可。

功效(xiao)：可增強抵抗力，降血壓(ya)，整腸及減(jian)肥，美容養顏等功效(xiao)。

6、雪梨香蕉生菜汁

原料：雪梨1個，香蕉1條，生菜100克，檸檬1個。

做法：雪梨洗(xi)凈去皮，切成可放(fang)入榨(zha)汁機內(nei)的大小；香蕉去皮切成數段；生菜(cai)洗(xi)凈，包裹著香蕉；檸檬連皮對切為四份，去核；將所(suo)有原料(liao)順序放(fang)入榨(zha)汁機內(nei)壓榨(zha)成汁。

功效：能(neng)改善(shan)曬傷(shang)、粗(cu)糙的皮膚。

7、黃瓜獼猴桃汁

原料：黃瓜200克(ke)，獼(mi)猴桃50克(ke)，涼開水200毫升，蜂蜜兩小匙。

做法：黃瓜(gua)洗凈去籽(zi)，留皮(pi)切成小塊，獼猴桃去皮(pi)切塊，一起放(fang)入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時(shi)飲用。

功(gong)效：黃瓜性(xing)甘(gan)涼，能(neng)入脾胃經，能(neng)清熱(re)(re)解毒(du)，利水(shui)。而獼猴桃(tao)性(xing)甘(gan)酸寒，能(neng)入腎和(he)胃經，功(gong)能(neng)解熱(re)(re)止渴(ke)。其他(ta)富含(han)維生素的水(shui)果(guo)蔬菜也可以使用，如西(xi)紅柿、柚子等。