1、胡蘿卜蘋果汁

材料：胡蘿卜1條、蘋果(guo)1個、檸檬1/4個、冰塊適量(liang)。

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作法：

（1）紅蘿(luo)卜削皮洗(xi)凈切小塊，加適量冷開水放入果汁機中打汁。

（2）蘋果(guo)削皮(pi)切成小(xiao)塊，檸檬去皮(pi)切成小(xiao)塊，全(quan)部材(cai)料(liao)放入如上果(guo)汁中一起打(da)汁。

功效：此種果蔬搭配可(ke)增強抵(di)抗力，消除(chu)疲勞。是(shi)對高血壓及肝(gan)病患者有益的(de)飲料。

2、蘋果白蘿卜汁

材料：蘋果1個、白蘿卜50g、高麗菜葉80g、蘆薈20g、檸檬1/6個、蜂蜜適量。

作法：

（1）高麗菜葉，蘆薈洗凈切成小塊，加入(ru)少許冷開水放入(ru)果汁機中打汁。

（2）白蘿卜，蘋果，檸檬均(jun)去皮(pi)切成小(xiao)塊(kuai)，全部放(fang)入如上菜汁中一起打成果汁。

功效：對高血壓(ya)，消化不(bu)良及胃潰(kui)瘍有幫助，并有整(zheng)腸(chang)及美容的作用。

3、蘋果水芹汁

材(cai)料(liao)：蘋果1/4個、葡萄柚1/4個、水(shui)芹120g、生菜葉子100g、蜂蜜(mi)適(shi)量(liang)。

作法：

（1）水芹和生菜葉子(zi)先洗凈切小塊，加少(shao)許冷開水放入果汁(zhi)機打(da)汁(zhi)。

（2）葡萄柚剝(bo)除內層薄膜切(qie)成(cheng)小塊(kuai)，蘋果削(xue)皮切(qie)成(cheng)小塊(kuai)，全部放入(ru)如上(shang)菜汁一起打成(cheng)果汁。

功效：此(ci)果菜汁(zhi)有(you)(you)清血作(zuo)用(yong)，有(you)(you)益高血壓及心臟。

4、檸檬柳橙汁

材料：檸檬1個(ge)、柳(liu)橙1個(ge)半、蜂蜜(mi)適量、冰塊適量。

作法：柳(liu)橙和(he)檸(ning)檬(meng)去(qu)皮切(qie)成小(xiao)塊，加入蜂(feng)蜜放入果(guo)汁(zhi)機(ji)中(zhong)打成果(guo)汁(zhi)。

功效(xiao)：可預防高血壓，皮膚(fu)粗糙和(he)曬傷(shang)過(guo)敏(min)。并(bing)有利尿作用。

5、綜合健康果菜汁

材(cai)料：蘋果1個青(qing)椒80g、苦瓜(gua)110g、荷蘭芹120g、大黃瓜(gua)150g。

作法：

（1）將青椒，苦瓜，荷(he)蘭芹(qin)洗(xi)凈切小塊(kuai)，加些冷開水一起放入果汁(zhi)機打(da)汁(zhi)。

（2）蘋(pin)果(guo)，大黃(huang)瓜洗凈去皮(pi)，切小(xiao)塊放入如上菜汁一起打成果(guo)菜汁即可。

功效：可增強(qiang)抵抗力(li)，降(jiang)血壓，整腸及減(jian)肥，美容養顏等功效。

6、雪梨香蕉生菜汁

原(yuan)料：雪梨1個(ge)，香蕉1條，生菜100克(ke)，檸檬1個(ge)。

做法：雪梨洗(xi)凈去(qu)皮，切(qie)成可(ke)放(fang)入(ru)榨(zha)(zha)汁機內(nei)的大小；香蕉(jiao)去(qu)皮切(qie)成數段(duan)；生菜洗(xi)凈，包裹(guo)著香蕉(jiao)；檸檬連皮對(dui)切(qie)為四份，去(qu)核；將所有原(yuan)料順序放(fang)入(ru)榨(zha)(zha)汁機內(nei)壓榨(zha)(zha)成汁。

功效：能改善(shan)曬傷(shang)、粗糙的皮膚。

7、黃瓜獼猴桃汁

原料：黃瓜(gua)200克，獼猴桃50克，涼開水200毫升，蜂蜜兩小匙。

做法(fa)：黃瓜洗凈去(qu)籽，留皮切成(cheng)小塊(kuai)，獼猴桃(tao)去(qu)皮切塊(kuai)，一(yi)起(qi)放入(ru)(ru)榨(zha)汁(zhi)機，加(jia)(jia)入(ru)(ru)涼開水攪(jiao)拌，倒出(chu)加(jia)(jia)入(ru)(ru)蜂蜜于(yu)餐前一(yi)小時飲用。

功效：黃瓜性甘涼(liang)，能入脾胃經(jing)，能清熱解毒，利水。而獼猴桃(tao)性甘酸寒，能入腎和胃經(jing)，功能解熱止渴。其(qi)他富(fu)含維生(sheng)素的水果蔬菜也(ye)可以(yi)使(shi)用，如西(xi)紅柿、柚(you)子等。