一、羊奶的功效與作用

【性(xing)味(wei)】味(wei)甘，性(xing)溫(wen)。

【歸(gui)經】肝(gan)、胃(wei)、心(xin)、腎經。

【功效】溫潤、補虛、養血。

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1、改善過敏：有些寶寶和牛奶粉會產生乳糖不耐受的癥狀，改喝羊奶可以有(you)效杜絕該現象(xiang)。

2、強身(shen)健(jian)體：羊奶的高營(ying)養(yang)(yang)對于(yu)讀書的孩子可以補充大腦營(ying)養(yang)(yang)和利于(yu)身(shen)體發育，對于(yu)中年人(ren)可以緩解(jie)工(gong)作(zuo)壓力和補充每日所需的營(ying)養(yang)(yang)物質，對于(yu)老(lao)年人(ren)則(ze)可以安(an)神補腦、延年益壽(shou)之用。

3、抵御疾病：羊奶除(chu)了營(ying)養價(jia)值(zhi)還有很高的醫療價(jia)值(zhi)，特別是對于呼吸道疾病、腎病、肺癆咳嗽、都有極大的輔助(zhu)治(zhi)療之效。

4、美(mei)容養(yang)顏：女性飲用羊奶(nai)或是做面膜可使肌膚光(guang)潔柔潤、瘦(shou)身養(yang)生、緩解衰老等功效。

5、養胃解毒：羊奶性溫，有滋陰(yin)養胃、潤暢通便、解毒的作用。

6、產(chan)后恢(hui)復：產(chan)后可通過羊奶來補血養(yang)身(shen)、補充(chong)奶水(shui)、緩解小(xiao)便不通等(deng)問題。

7、治(zhi)療瘡傷：羊奶細細瀝于(yu)口中可治(zhi)療小(xiao)孩口瘡，用(yong)羊奶汁治(zhi)療溪(xi)瘡。

8、美味食(shi)補：羊奶對于食(shi)養(yang)生也起著重要作用(yong)，可用(yong)羊奶做出多種(zhong)美味的食(shi)物(wu)。

9、洗(xi)浴美肌(ji)：在(zai)洗(xi)浴時(shi)加入(ru)800左右毫升(sheng)羊(yang)奶，以35度(du)溫(wen)水(shui)攪(jiao)拌均勻(yun)，浸(jin)泡半小時(shi)左右，可使全身肌(ji)膚柔滑水(shui)潤且舒心(xin)安神。

二、羊奶的四大妙處

1、可以補充體力腦力

含有豐富的礦物質、微量元素、多種維生素、牛(niu)磺酸、二十二碳六烯酸等，這些營(ying)養(yang)素對人的體(ti)力、腦力迅速恢復疲(pi)勞狀態有很好(hao)的作(zuo)用(yong)，特別是(shi)對青少年學生和體(ti)、腦力過(guo)于勞累的人，每(mei)日飲(yin)用(yong)羊(yang)奶，是(shi)最直接(jie)、最完善的營(ying)養(yang)補(bu)充方法。

2、比其他奶制(zhi)品更易消化吸收

羊(yang)奶(nai)中蛋白質結構與人(ren)奶(nai)相同，所以比其他(ta)奶(nai)制品(pin)更易消化吸收，不(bu)會引(yin)起胃部不(bu)適、腹瀉等乳制品(pin)過敏癥狀發生(sheng)，是(shi)任何體質的(de)人(ren)都可(ke)以接(jie)受的(de)乳制品(pin)。

3、抵(di)抗感冒(mao)等病毒

羊奶(nai)富(fu)含與(yu)人奶(nai)相同的(de)上皮細胞生長因子(zi)（EGF），對人體(ti)鼻腔、血管(guan)、咽(yan)喉等黏膜有良(liang)好的(de)修復作用，從而提(ti)高人體(ti)抵抗感冒等病(bing)毒侵(qin)害的(de)能(neng)力，減少疾病(bing)的(de)發生。

4、既保證(zheng)充足(zu)營(ying)養又可(ke)美(mei)容瘦身

羊(yang)奶的(de)(de)脂肪結構與人(ren)奶相同，多飲用也不會在體內形成脂肪堆積。因(yin)此，追求苗條、保(bao)持纖細身材的(de)(de)女性可將羊(yang)奶作(zuo)為每日(ri)營養(yang)的(de)(de)補充(chong)，真正做到既保(bao)證充(chong)足的(de)(de)營養(yang)，又可使皮(pi)膚光潔，還有助于保(bao)持苗條的(de)(de)身材。

三、羊奶的食療妙用

妙用1：治療(liao)面色灰暗、黃褐斑、雀斑并可(ke)瘦(shou)身。

羊奶雞蛋羹

用清水適(shi)量將50克冰糖煮溶，倒入250克羊奶煮沸，再(zai)打入雞蛋2個，攪拌均勻(yun)煮沸即可。

妙用2：增強抵抗力，改善容易感(gan)冒的體質。

羊奶山藥羹

磨出25克山藥泥，放入蒸籠中(zhong)蒸熟，再將250克羊(yang)奶連同山藥泥一(yi)起調勻即可。

妙用3：治(zhi)療產后血虛(xu)、貧血、乳汁(zhi)少(shao)。

羊奶燉豬蹄

鍋置火上(shang)，加入(ru)適量(liang)清水，旺火煮沸；放入(ru)1000克洗凈的豬(zhu)蹄(ti)；鍋加蓋(gai)，改用文(wen)火將豬(zhu)蹄(ti)燉(dun)爛；加入(ru)250克羊奶(nai)、30克精鹽(yan)，煮沸后即(ji)可食用。

妙用4：溫補腎陽(yang)，主治體虛(xu)或(huo)病后陽(yang)痿。

羊奶粥

羊奶250克，粳米(mi)150克，一同煮粥食用。

藥用妙法——

妙用5：治療慢(man)性腎炎、干嘔反胃、心猝痛。

每天早晨空腹服(fu)食250-500毫升鮮羊奶，連(lian)服(fu)1個月。

妙(miao)用6：治療習慣性(xing)便秘 。

羊(yang)奶250毫升，蜂(feng)蜜100克，煮沸(fei)服用，每天早晨(chen)空腹飲用1次。

妙用7：治療漆(qi)瘡或口(kou)瘡 。

鮮羊(yang)奶適量外涂(tu)患(huan)處，具有修復作用。

美容妙用——

妙(miao)用8：羊(yang)奶面膜

取(qu)羊奶(nai)150毫升、面(mian)(mian)粉(fen)3匙仔細攪(jiao)拌(ban)均勻，然后用(yong)軟刷子涂勻面(mian)(mian)部；待(dai)面(mian)(mian)膜干后，再用(yong)溫水清洗掉。每星期l-2次，睡(shui)前使(shi)用(yong)效果更佳。還可用(yong)羊奶(nai)直接敷面(mian)(mian)，可使(shi)肌膚光澤、潤滑、潔白。

妙用9：羊奶浴

在浴盆中加(jia)入(ru)(ru)500-1000毫升羊奶，放入(ru)(ru)35℃左右洗浴水攪拌均勻，浸泡30-40分鐘。不僅(jin)能美容全身肌(ji)膚，又能舒(shu)心睡眠。