【世(shi)界四(si)大(da)水(shui)果】世(shi)界四(si)大(da)水(shui)果是哪(na)幾(ji)種？它們(men)憑(ping)什么被稱為世(shi)界四(si)大(da)水(shui)果？

1、蘋果

蘋果是我們最常見最常吃的一種水果，幾乎一年四季都在吃。經研(yan)究發現，吃較多蘋果(guo)的人(ren)遠比不吃或(huo)少吃蘋果(guo)的人(ren)感冒幾率要(yao)低，因此有科(ke)學家和醫師把蘋果(guo)稱為(wei)(wei)“全方位的健(jian)康水果(guo)”或(huo)稱為(wei)(wei)“全科(ke)醫生”，并有“每(mei)日一蘋果(guo)，醫生遠離我”這個(ge)說法。

蘋果(guo)中的果(guo)糖(tang)含(han)量(liang)是(shi)各種水(shui)果(guo)里(li)最多的，并且蘋果(guo)里(li)含(han)有多種我們人(ren)體所需的維生素、礦物質、糖(tang)類、脂肪等，是(shi)構成(cheng)大腦(nao)所必(bi)須的營養成(cheng)分(fen)，因此對兒童的生長發育有益，能促(cu)進生長及發育。它(ta)還是(shi)女性(xing)美容保健的佳品。

2、葡萄

葡萄是世界栽培面積最大、產量最多的水果、世界最古老的水果之一！它在我們生活中除了作為鮮食外，還用于制作葡萄干和釀制葡萄酒。用葡萄所釀制的葡萄酒是世界上最受歡迎的飲料之一(yi)，還有的科學家認為，葡萄酒也(ye)是最健康、最衛生的飲(yin)料。

葡(pu)萄(tao)中(zhong)(zhong)富含(han)豐富的維(wei)生素(su)、礦物質和類(lei)黃酮，多(duo)(duo)吃可(ke)(ke)以(yi)(yi)開發(fa)智力(li)，還(huan)有(you)利于青(qing)少(shao)年視(shi)力(li)健康。不僅是(shi)葡(pu)萄(tao)肉，葡(pu)萄(tao)皮和葡(pu)萄(tao)籽也都對(dui)女性非(fei)常有(you)益。葡(pu)萄(tao)籽中(zhong)(zhong)富含(han)的花青(qing)素(su)，其抗氧化的功效比維(wei)生素(su)C高出(chu)18倍之多(duo)(duo)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)說是(shi)真正(zheng)的“抗氧化明星(xing)”。

3、香蕉

香蕉(jiao)是最廣為人知的水(shui)果之一，也(ye)是重要(yao)的糧食(shi)作物之一。傳說佛祖釋迦牟尼是吃了香蕉(jiao)才獲得(de)了智(zhi)(zhi)慧(hui)，因(yin)此它被稱為“智(zhi)(zhi)慧(hui)之果”；在歐洲，人們因(yin)它能解除憂(you)郁而稱它為“快(kuai)樂水(shui)果”。憑借這幾點就(jiu)足(zu)以可見香蕉(jiao)在水(shui)果界的地位！

香蕉(jiao)的(de)營養高、熱量(liang)低(di)，含有(you)豐富的(de)鉀(jia)、蛋白質、維生素A和C，同(tong)時膳食纖維也多，有(you)助(zhu)于食物(wu)的(de)消化(hua)，是相當好的(de)營養食品(pin)。常食香蕉(jiao)不僅有(you)益于大(da)腦、預防神經疲勞，還有(you)潤肺(fei)止(zhi)咳、防止(zhi)便秘的(de)作用(yong)。

4、柑桔

柑(gan)桔是(shi)(shi)全球(qiu)產量居(ju)第(di)2位的(de)(de)水(shui)果，也是(shi)(shi)被新鮮(xian)食(shi)用量居(ju)第(di)一的(de)(de)水(shui)果。我國中醫認(ren)為桔皮能夠(gou)理氣、化(hua)痰、止咳、健脾胃(wei)，桔絡(luo)能夠(gou)通經絡(luo)、消(xiao)痰積(ji)、治神經痛等功效，所以(yi)有非(fei)常(chang)高的(de)(de)藥用價(jia)值(zhi)，可以(yi)說是(shi)(shi)渾身是(shi)(shi)寶。

柑橘是人們維生素C的(de)主(zhu)要(yao)來源，具有生津止(zhi)渴、化痰去瘀(yu)、潤肺止(zhi)咳(ke)等功效(xiao)，對于愛美的(de)女性而言還具有養(yang)顏美容的(de)功效(xiao)。它(ta)還富含(han)檸檬(meng)酸(suan)，能夠很好(hao)的(de)消除疲(pi)勞，讓你(ni)一直保持元氣滿(man)滿(man)！

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