秋天適合刮痧嗎

秋天是適合(he)刮痧的。立秋以后，天氣(qi)逐漸(jian)由(you)炎熱(re)(re)轉(zhuan)為涼爽，夏季身體積聚的濕(shi)氣(qi)容易(yi)郁(yu)閉經絡，寒(han)氣(qi)外閉，濕(shi)邪在(zai)里(li)郁(yu)閉陽氣(qi)而(er)化(hua)熱(re)(re)，從而(er)形成外寒(han)內熱(re)(re)，寒(han)包火的情(qing)況。由(you)于濕(shi)熱(re)(re)在(zai)里(li)，人會出(chu)現頭昏腦漲、心煩郁(yu)悶(men)、全身酸脹、倦怠乏力等情(qing)況。而(er)刮痧能擴張毛(mao)細血管(guan)，增加汗(han)腺分(fen)泌，促進血液循環(huan)，可以去除體內的濕(shi)熱(re)(re)之邪，寒(han)邪也不容易(yi)閉阻。

刮痧通過對皮膚的刺激，調整人體的肺胃功能，從而提高機體的免疫力。因此對感冒發燒、頭痛、咳嗽、鼻炎等外感疾病有(you)(you)很好的(de)(de)(de)(de)療(liao)效。在秋(qiu)季，感受寒邪或濕邪，會引起各種關節疼(teng)痛(tong)，如(ru)肩周炎、落枕、腰肌(ji)勞損(sun)、頸椎病等，刮(gua)(gua)(gua)痧也都有(you)(you)很好的(de)(de)(de)(de)療(liao)效。秋(qiu)天是(shi)(shi)人體肺氣最為旺盛的(de)(de)(de)(de)時(shi)節，選擇(ze)在這(zhe)個時(shi)候(hou)進行刮(gua)(gua)(gua)痧，正是(shi)(shi)利(li)用了季節特點，這(zhe)與(yu)三伏天針灸有(you)(you)異(yi)曲(qu)同工(gong)之妙。刮(gua)(gua)(gua)痧是(shi)(shi)一種較為溫和的(de)(de)(de)(de)治病方(fang)式，刮(gua)(gua)(gua)之前需要抹油，增強療(liao)效的(de)(de)(de)(de)同時(shi)有(you)(you)保(bao)護潤滑皮膚的(de)(de)(de)(de)作用，最適合秋(qiu)季保(bao)健治療(liao)疾病。

秋天刮痧的好處

1、清熱消腫

根據中醫(yi)治(zhi)法(fa)中“熱則疾(ji)(ji)之(zhi)”的原理，通過放(fang)痧手(shou)法(fa)的刺(ci)激(ji)，使(shi)熱邪(xie)疾(ji)(ji)出，以達(da)清(qing)熱之(zhi)目的，使(shi)內(nei)部陽熱之(zhi)邪(xie)透達(da)體(ti)表，最終排(pai)出體(ti)外(wai)，以清(qing)體(ti)內(nei)之(zhi)瘀熱、腫毒。

2、舒筋通絡

當人體的(de)肌肉、韌(ren)帶(dai)、骨骼(ge)因運(yun)動過量(liang)而受到損傷(shang)時(shi)，會在局部產生(sheng)淤血(xue)，這樣就會使經絡的(de)氣(qi)血(xue)流(liu)通不暢，如果瘀(yu)血(xue)得不到消(xiao)除，時(shi)間長了則會疼(teng)痛(tong)不止。刮痧能夠(gou)舒筋通絡消(xiao)除引起疼(teng)痛(tong)的(de)病(bing)灶(zao)，解除肌肉緊(jin)張，能夠(gou)明顯減(jian)輕疼(teng)痛(tong)癥狀。

3、排除毒素

刮痧過程(cheng)(用刮法使(shi)皮膚出痧)可使(shi)局部(bu)組(zu)織形成高度充血，血管神經受到刺激(ji)使(shi)血管擴張，血流及淋(lin)巴液增(zeng)(zeng)快(kuai)，吞噬作用及搬運力量加(jia)強(qiang)，使(shi)體內廢物、毒(du)素加(jia)速排除，從而使(shi)血液得到凈化(hua)，增(zeng)(zeng)加(jia)了全身抵抗力，可以(yi)減輕病(bing)勢，促進康復。

4、活血祛瘀

刮痧(sha)可調節肌肉的收縮和舒(shu)張，使組(zu)織間(jian)壓力得到調節，以促進刮拭(shi)組(zu)織周圍的血液(ye)循環。增加組(zu)織流量，從(cong)而起(qi)到“活血化瘀”、“祛(qu)瘀生(sheng)新”的作用。

秋天刮痧刮哪里好

1、中脘穴

定位方法：位于上腹(fu)部，在(zai)肚臍(qi)上4寸的腹(fu)中(zhong)(zhong)線上，可仰臥取(qu)穴(xue)，胸(xiong)骨(gu)下端和肚臍(qi)連接線中(zhong)(zhong)點即為此穴(xue)。

刮痧作(zuo)用(yong)(yong)：這個穴位對于緩(huan)解伏天暑濕造(zao)成的腹脹、反胃、消化不良、泄瀉、便秘等都有很好的作(zuo)用(yong)(yong)，此外，對于秋燥失(shi)眠等也有很好的緩(huan)解作(zuo)用(yong)(yong)。

2、曲池穴

定(ding)位方(fang)法(fa)：屈(qu)肘(zhou)成(cheng)直角，在肘(zhou)橫紋外側(ce)端(duan)與肱骨(gu)外上髁連線中點，完全屈(qu)肘(zhou)時，即(ji)位于肘(zhou)橫紋外側(ce)端(duan)處(chu)。

刮(gua)痧作(zuo)用：大(da)腸(chang)經(jing)的(de)濕(shi)濁之氣(qi)聚集于此(ci)，在此(ci)穴(xue)位刮(gua)痧能夠轉化脾土(tu)之熱，燥化大(da)腸(chang)經(jing)的(de)濕(shi)熱，緩解(jie)皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢(zhi)癱、麻、痛，對(dui)高血(xue)壓(ya)也(ye)有緩解(jie)作(zuo)用。

3、陰陵泉穴

定位方法：采用正坐或仰臥姿勢(shi)，陰陵(ling)泉穴(xue)位于小腿(tui)內側，在脛骨內側髁(ke)后(hou)(hou)下方凹陷處，處于脛骨后(hou)(hou)緣和腓(fei)腸肌(ji)之(zhi)間(jian)，比目(mu)魚肌(ji)起點上。

刮(gua)痧作(zuo)用(yong)：體內有(you)濕(shi)就容(rong)易感(gan)受外濕(shi)，別讓體內濕(shi)邪(xie)太大，除了外散還要內化一部分。在陰陵泉(quan)穴(xue)的(de)位置(zhi)刮(gua)痧，可以起(qi)到內化濕(shi)邪(xie)的(de)作(zuo)用(yong)，還可清利濕(shi)熱、健脾理氣、益腎調經、通經活(huo)絡(luo)，輔助緩解腹脹(zhang)、泄瀉、水腫(zhong)、膝(xi)痛(tong)等。

4、豐隆穴

定(ding)位方法：在小腿前外側，外踝尖上(shang)8寸，距脛骨前緣二橫(heng)指(拇指)。

刮痧作用：中(zhong)醫(yi)認為濕必生痰(tan)，此穴位(wei)可以(yi)化痰(tan)濕、清神志(zhi)，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔(fu)助緩解痰(tan)濕誘(you)發的胸(xiong)腹痛、嘔吐、便秘(mi)、眩暈、煩心、面浮腫、四(si)肢(zhi)腫等狀況。

5、血海穴

定位方法(fa)：屈膝(xi)，在(zai)(zai)大(da)腿內側，髕底內側端上(shang)兩(liang)寸(cun)，股四頭肌內側頭的(de)隆(long)起處。坐在(zai)(zai)椅子上(shang)將腿繃直后，會在(zai)(zai)膝(xi)蓋內側看到一(yi)個凹陷的(de)地方，凹陷上(shang)方隆(long)起的(de)肌肉頂端就是血(xue)海穴。

刮(gua)痧(sha)作用(yong)：可輔(fu)助緩解月經不(bu)調、閉經、氣逆腹脹(zhang)、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

秋天刮痧注意事項

1、避(bi)風(feng)和注意保暖(nuan)

刮痧(sha)(sha)應(ying)(ying)避風，注意保暖(nuan)。室溫較低(di)時應(ying)(ying)盡(jin)量減(jian)少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇(shan)處或有對流風處刮痧(sha)(sha)。因刮痧(sha)(sha)時皮膚(fu)汗(han)孔(kong)(kong)開泄，如(ru)遇風寒(han)之邪，邪氣可通(tong)過(guo)開泄的(de)毛孔(kong)(kong)直接人(ren)里，不但影響刮痧(sha)(sha)的(de)療(liao)效(xiao)，還會因感受風寒(han)引發新的(de)疾病。

2、刮痧后(hou)飲(yin)熱水一杯(bei)

刮(gua)痧過(guo)程中會使汗水排泄(xie)，邪氣外排，會消(xiao)耗部(bu)分體內的津液，刮(gua)痧后飲熱水一杯，不但可(ke)以補充消(xiao)耗部(bu)分，還能促進新陳代謝，加速(su)代謝產物的排出。

3、刮痧后洗浴(yu)的時間

刮(gua)痧治療后，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛(mao)孔閉合(he)恢復(fu)原(yuan)狀后，方(fang)可洗(xi)浴(yu)，一般約3小時左(zuo)右。但(dan)在洗(xi)浴(yu)過(guo)程中，水漬未干(gan)時，可以刮(gua)痧。因洗(xi)浴(yu)時毛(mao)孔微微開泄，此時刮(gua)痧用時少，效(xiao)果顯著，但(dan)應(ying)注意(yi)保暖(nuan)。

4、刮(gua)痧(sha)后(hou)不宜在原處(chu)補刮(gua)

前一次刮痧(sha)部位的痧(sha)斑未退(tui)(tui)之(zhi)前，不宜在原處進行再次刮試出痧(sha)。再次刮痧(sha)時間(jian)(jian)需間(jian)(jian)隔3-6天(tian)，以皮膚(fu)上痧(sha)退(tui)(tui)為標準，平時可以補(bu)刮，以加強(qiang)退(tui)(tui)痧(sha)的作(zuo)用。

5、刮痧(sha)排毒(du)后飲(yin)食調理

刮痧期間，飲食一定要清淡，避免過(guo)多(duo)食用油膩厚重(zhong)的食物，還要針對性地(di)調(diao)理臟(zang)腑營養。

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