一、陳皮和什么搭配泡水喝好

1、陳皮和紅棗

材料：陳皮(pi)10克(ke)，紅棗10克(ke)，紅茶3克(ke)。

方法(fa)：陳皮切成絲，紅(hong)棗去核撕成小塊；以上(shang)兩種食材與(yu)紅(hong)茶一(yi)起置(zhi)于保(bao)溫杯中(zhong)，沖入適量沸水(shui)，加蓋悶置(zhi)15分鐘左右(you)，即代茶頻飲。每天1劑。

功效(xiao)：中(zhong)(zhong)醫認為，陳皮性溫(wen)，味辛、苦，入脾、胃(wei)、肺(fei)三(san)經，具有理氣和中(zhong)(zhong)、溫(wen)胃(wei)止嘔(ou)、燥濕化痰(tan)等功效(xiao)。現代(dai)醫學還表(biao)明，陳皮所含的(de)揮(hui)發(fa)油(you)可對胃(wei)腸道(dao)進行溫(wen)和的(de)刺激(ji)，從(cong)而起到(dao)增進食(shi)欲的(de)作用。因此，它常被用于食(shi)欲不(bu)振、腹脹腹瀉、反胃(wei)嘔(ou)吐(tu)及咳(ke)嗽痰(tan)多等病癥的(de)治療。

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2、陳皮和胎菊

材料：胎菊3-4朵，陳皮(pi)10克。

方法：胎菊和陳(chen)皮放進放入杯(bei)中(zhong)，加開水(shui)約7、8分滿，蓋(gai)上蓋(gai)子，浸泡3-5分鐘，即可(ke)趁熱飲用。

功效：胎菊可(ke)以降(jiang)血壓(ya)、抵(di)抗癌癥，同時也具(ju)有清肝明(ming)目、消炎(yan)解毒的功效，與(yu)陳皮一起搭配(pei)可(ke)以驅(qu)風散熱、醒腦舒緩(huan)神(shen)經。

3、陳皮和山楂

材料：炒陳皮、生山楂(zha)、炒山楂(zha)各九(jiu)克，紅茶二克。

方法：將(jiang)以上四味藥裝入藥袋，放進保溫瓶里，加(jia)入八百毫(hao)升沸水，蓋(gai)緊(jin)蓋(gai)悶(men)泡，二十(shi)分鐘后(hou)就可以飲用(yong)。每天(tian)一劑，每天(tian)不拘(ju)時飲用(yong)。

功(gong)效：陳(chen)皮和山楂泡(pao)水具有消食、理氣、降(jiang)脂的功(gong)效。

4、陳皮和蜂蜜

材料：陳皮10克，蜂蜜(mi)兩(liang)勺。

方法(fa)：先用(yong)開水沖泡陳(chen)皮，等水溫降(jiang)至(zhi)50℃后再加入蜂蜜，這樣不會影響蜂蜜殺菌的作用(yong)，破壞這道茶的功效。

功效：蜂蜜對(dui)肝臟(zang)有(you)養護作(zuo)用(yong)，對(dui)脂(zhi)肪肝的(de)(de)形成也(ye)有(you)一(yi)(yi)定的(de)(de)抑制作(zuo)用(yong)。蜂蜜還能改善(shan)血液成分，防止心(xin)腦血管疾病的(de)(de)發生。陳皮理氣開胃(wei)、祛濕化痰，可促(cu)進消化液分泌，對(dui)高脂(zhi)飲食引起(qi)的(de)(de)動(dong)脈硬化也(ye)有(you)一(yi)(yi)定的(de)(de)預(yu)防作(zuo)用(yong)。

5、陳皮和雪梨

材(cai)料(liao)：1個雪梨、陳皮10g、粳米100g、適量(liang)的冰糖。

方法：將雪梨洗凈、去核、切塊，粳米、陳皮淘洗干凈，一起(qi)放入(ru)(ru)鍋中，加入(ru)(ru)適(shi)量水，待粥(zhou)煮熟，最后還可(ke)以加入(ru)(ru)適(shi)量的冰(bing)糖一起(qi)調(diao)勻就(jiu)可(ke)以吃了(le)。

功(gong)效：陳皮能(neng)(neng)滋(zi)陰潤(run)燥，對風(feng)寒(han)咳嗽有很好的效果。雪梨不僅能(neng)(neng)驅(qu)走風(feng)寒(han)，止咳化痰，還可以(yi)滋(zi)陰潤(run)肺(fei)，改善(shan)無痰干咳，此方(fang)法適合感冒咳嗽痰多的人群食用。

二、陳皮和什么搭配能減肥

1、陳皮荷葉茶

荷葉有清暑利濕(shi)、升發清陽的等功(gong)效(xiao)，而陳皮是理氣開胃，燥濕(shi)化(hua)痰。飯后30分鐘喝一次陳皮荷葉茶，能(neng)起(qi)到(dao)清脂和(he)加速(su)排(pai)解體(ti)內廢物(wu)的功(gong)效(xiao)，能(neng)迅速(su)幫你(ni)刮去腸(chang)道厚(hou)厚(hou)的油脂，使(shi)腸(chang)胃減(jian)輕負擔，排(pai)便更輕松。

陳皮(pi)(pi)荷(he)(he)葉茶(cha)的(de)(de)做法(fa)是將(jiang)(jiang)干荷(he)(he)葉和薏米、陳皮(pi)(pi)以及(ji)干山楂(zha)清洗之(zhi)后(hou)(hou)，撈出來(lai)放(fang)進鍋(guo)里(li)(li)。然后(hou)(hou)往(wang)鍋(guo)里(li)(li)倒入700毫升的(de)(de)清水，用大火煮(zhu)開之(zhi)后(hou)(hou)，再使用中(zhong)火煮(zhu)5分(fen)鐘。之(zhi)后(hou)(hou)再在壺(hu)里(li)(li)面放(fang)入適量的(de)(de)冰糖，準備(bei)好一個(ge)漏網，將(jiang)(jiang)已經煮(zhu)好的(de)(de)茶(cha)水倒入茶(cha)壺(hu)里(li)(li)，直到冰糖溶化即可。

2、紅豆陳皮水

紅豆(dou)具有利水(shui)去腫的(de)功效，陳皮可幫助(zhu)消(xiao)化、宣通五臟，與(yu)紅豆(dou)結合能減肥(fei)消(xiao)腫，建(jian)議每(mei)日餐后飲用，兩(liang)星期便見(jian)效果。

紅(hong)(hong)豆陳(chen)皮水的(de)做(zuo)法是(shi)準備(bei)好200克(ke)的(de)紅(hong)(hong)豆和(he)5克(ke)的(de)陳(chen)皮以及少許的(de)鹽(yan)。先將(jiang)紅(hong)(hong)豆和(he)陳(chen)皮放入(ru)水里面浸泡半(ban)(ban)個(ge)小時，再將(jiang)紅(hong)(hong)豆放進煮開的(de)水里面煮半(ban)(ban)個(ge)小時，最后加上陳(chen)皮焗十(shi)分鐘，再加上少許的(de)鹽(yan)即可。