一、青棗可以空腹吃嗎

不(bu)建(jian)議空腹吃青棗。

青棗口感脆甜，性平，營養豐富，有“熱帶小蘋果”、“維生素丸”等美譽，可以增強抵抗力、保護肝臟、鎮靜安神等。但青棗的含糖量比較高，空腹食用容易引起血糖驟然升高，誘導糖尿病，還會刺激胃粘膜，誘發腸胃問題等。因此，不建議空腹吃青棗。所以為(wei)了自身的健康，大(da)家在吃青棗的時候(hou)一定要注意了，切不(bu)可(ke)空腹(fu)食用(yong)。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、哪些人不能吃青棗

1、痰濕偏盛者

有些(xie)人身體上本身就(jiu)濕(shi)氣很重的，這類(lei)人不(bu)適(shi)合吃(chi)，因為(wei)吃(chi)了口中(zhong)容易發苦，也容易出現食欲(yu)不(bu)振(zhen)的情況，還有少(shao)部分這類(lei)人群還會(hui)出現頭暈(yun)的情況，使得(de)痰濕(shi)停留在體內難以(yi)清除，進而加重上述不(bu)適(shi)。因此這類(lei)人就(jiu)不(bu)宜吃(chi)青棗(zao)，容易加重疾(ji)病。這些(xie)人更加適(shi)合吃(chi)薏(yi)仁、紅小(xiao)豆、山藥、絲(si)瓜等(deng)健脾利濕(shi)的食物。

2、愛上火的人

青棗是(shi)生長(chang)在熱帶和(he)亞熱帶地區(qu)的(de)(de)一種濕熱的(de)(de)水果，要是(shi)經常上火的(de)(de)人，還(huan)是(shi)少(shao)吃一點比較好，或者是(shi)身體容易(yi)便(bian)秘(mi)、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火的(de)(de)癥狀，青棗是(shi)屬于溫補食物(wu)，吃太(tai)多青棗只(zhi)會加重上火癥狀，猶(you)如火上澆油。

3、感冒初期患者

感(gan)冒(mao)初(chu)期，入侵人體的(de)風(feng)寒或者風(feng)熱(re)之邪正盛，若此(ci)時食用大(da)棗，其黏膩的(de)性質常常會導(dao)致邪氣(qi)滯留(liu)，造(zao)成“閉門(men)留(liu)寇(kou)”的(de)后果，使得體內的(de)病邪難以驅除，不利于恢復(fu)。

4、糖尿病患者

青棗中(zhong)的(de)糖(tang)分豐富(fu)，很(hen)容易會讓高血糖(tang)的(de)患者加(jia)重病情(qing)，所以要是(shi)有血糖(tang)高，我(wo)們(men)還是(shi)少吃一點(dian)青棗，不然對(dui)身體(ti)健康(kang)帶來(lai)一些影響。