工作影響健康該不該辭職

應(ying)該辭職，身體是革命的(de)本錢，工作影響(xiang)到自己的(de)健康時就應(ying)該堅決辭職，除(chu)非(fei)你特別喜(xi)歡這個工作，離不開它，否則還是辭職吧，別將來因(yin)病(bing)住院時后(hou)悔以前(qian)沒有珍惜自己的(de)身體，后(hou)悔都(dou)來不及(ji)了。

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怎樣處理健康與工作的關系

1、減少工作(zuo)壓力

對職場人身體危害(hai)最大的(de)，就是長時間的(de)高強度工作(zuo)以(yi)及(ji)隨之(zhi)而來(lai)的(de)壓(ya)力(li)(li)。把手頭的(de)事物可能(neng)(neng)帶來(lai)的(de)壓(ya)力(li)(li)控制在可接(jie)受(shou)的(de)范圍之(zhi)內，這(zhe)樣(yang)我(wo)們就能(neng)(neng)給自己更充足的(de)精力(li)(li)和心(xin)理準(zhun)備(bei)，從而更好且(qie)有準(zhun)備(bei)地(di)應對突(tu)發(fa)事件所帶來(lai)的(de)壓(ya)力(li)(li)。壓(ya)力(li)(li)最大的(de)危險就是堆積(ji)和突(tu)然，而已經將壓(ya)力(li)(li)最小化的(de)職(zhi)場人，就可以(yi)妥善解決壓(ya)力(li)(li)帶來(lai)的(de)影(ying)響，將其對健康的(de)危害(hai)降到最低。

2、善于平衡

犧(xi)牲身(shen)(shen)體并(bing)不(bu)(bu)等價于工(gong)(gong)(gong)作成(cheng)(cheng)果(guo)(guo)，這也同(tong)(tong)時(shi)意味著(zhu)身(shen)(shen)體和(he)工(gong)(gong)(gong)作成(cheng)(cheng)果(guo)(guo)兩者并(bing)不(bu)(bu)對立(li)。會(hui)有(you)很(hen)多職場(chang)人(ren)說在忙碌繁(fan)重的(de)(de)(de)(de)(de)工(gong)(gong)(gong)作后，自己難以(yi)照顧好(hao)自己的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體，但(dan)是(shi)(shi)(shi)我們(men)同(tong)(tong)時(shi)應當(dang)意識到，正是(shi)(shi)(shi)良(liang)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體才給予(yu)了我們(men)更多的(de)(de)(de)(de)(de)精(jing)力、更好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)工(gong)(gong)(gong)作狀(zhuang)態(tai)以(yi)及更高效(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)工(gong)(gong)(gong)作效(xiao)率。良(liang)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體是(shi)(shi)(shi)高效(xiao)率工(gong)(gong)(gong)作的(de)(de)(de)(de)(de)前提(ti)，也是(shi)(shi)(shi)在繁(fan)重工(gong)(gong)(gong)作后能(neng)夠留存精(jing)力調(diao)整自己的(de)(de)(de)(de)(de)有(you)力基礎，那么(me)在我們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)生活(huo)中給予(yu)自己一點時(shi)間用來(lai)照顧自己的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體，這并(bing)不(bu)(bu)會(hui)影響我們(men)取得工(gong)(gong)(gong)作成(cheng)(cheng)果(guo)(guo)，反而是(shi)(shi)(shi)能(neng)讓其(qi)更好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)選擇。

3、對于人生，我(wo)們更要(yao)負(fu)責

生活里還(huan)有更(geng)多值得珍視(shi)的(de)(de)東西(xi)。作(zuo)為職(zhi)(zhi)(zhi)場(chang)人(ren)，自身的(de)(de)職(zhi)(zhi)(zhi)責(ze)就要(yao)求我(wo)們對工(gong)(gong)作(zuo)負責(ze)，然而(er)作(zuo)為自己(ji)生活的(de)(de)體驗(yan)者，我(wo)們同樣有著幾十年的(de)(de)生活需(xu)要(yao)自己(ji)為它負責(ze)。我(wo)想(xiang)，絕(jue)大多數的(de)(de)職(zhi)(zhi)(zhi)場(chang)人(ren)入職(zhi)(zhi)(zhi)時都會(hui)懷揣著夢(meng)想(xiang)或目(mu)標，但每個人(ren)工(gong)(gong)作(zuo)的(de)(de)最根本想(xiang)法，是想(xiang)讓自己(ji)的(de)(de)生活變得更(geng)好。未來的(de)(de)人(ren)生里，我(wo)們還(huan)會(hui)經歷許多的(de)(de)事情，而(er)工(gong)(gong)作(zuo)只是其中之一，我(wo)們的(de)(de)確需(xu)要(yao)對工(gong)(gong)作(zuo)負責(ze)，但這并不意(yi)味(wei)著我(wo)們就要(yao)減少未來人(ren)生的(de)(de)體驗(yan)項。畢竟(jing)，不止工(gong)(gong)作(zuo)，對于人(ren)生，我(wo)們也要(yao)負責(ze)。

身在職場如何保持身體健康

1、睡(shui)前放松你(ni)的神經(jing)

在你入(ru)睡(shui)1小時(shi)前關掉電視(shi)。看電視(shi)會刺激你的(de)大腦，讓它處于難(nan)以入(ru)眠的(de)狀(zhuang)態(tai)。整晚睡(shui)不好的(de)精(jing)神狀(zhuang)態(tai)，相當于血(xue)液里(li)酒(jiu)精(jing)含量(liang)達到醉酒(jiu)駕車的(de)程度。

2、固定你的工作流程

把(ba)下屬(shu)匯報工(gong)作的時(shi)間(jian)，頭腦風暴時(shi)間(jian)，或(huo)是監督工(gong)作進度(du)的時(shi)間(jian)，都固定在每天的某個(ge)(ge)時(shi)段內(nei)。這(zhe)樣就(jiu)不會有(you)人時(shi)不時(shi)來(lai)打斷(duan)你的工(gong)作。而這(zhe)個(ge)(ge)固定的時(shi)段，完全可以過得輕松一點(dian)，加點(dian)茶(cha)和點(dian)心。

3、必要休息

正處在(zai)工(gong)作(zuo)(zuo)的(de)(de)慣性當中(zhong)，卻要休息(xi)(xi)，看似違反常規。但(dan)人能保持的(de)(de)高效(xiao)工(gong)作(zuo)(zuo)時間(jian)，每次都不(bu)會持續超過1小時，所以剩(sheng)下的(de)(de)時間(jian)你雖然在(zai)工(gong)作(zuo)(zuo)，但(dan)效(xiao)率一般。如(ru)果你選擇適當的(de)(de)休息(xi)(xi)，并且給同事和自(zi)己都倒(dao)點喝的(de)(de)，算是利人利己。

4、調整(zheng)生物(wu)作息

養成(cheng)早(zao)睡(shui)早(zao)起(qi)屬于長期受益的事件，將鬧(nao)鐘放置在下床(chuang)才(cai)可以控制的區(qu)域，起(qi)床(chuang)后建立一套習慣(guan)儀式，如(ru)洗(xi)臉、刷牙、做俯(fu)臥撐(cheng)等熱身運動。

5、定時做運動

不管(guan)有多么(me)忙，每(mei)一(yi)(yi)天或者每(mei)一(yi)(yi)周都應該抽(chou)出一(yi)(yi)部(bu)分時間(jian)來鍛煉(lian)身體(ti)(ti)，生命在(zai)于運(yun)動，要保(bao)持身體(ti)(ti)健康就需要保(bao)持鍛煉(lian)，保(bao)持運(yun)動。

6、要(yao)學會(hui)做(zuo)減法

工作(zuo)(zuo)(zuo)任務(wu)繁多(duo)，想要(yao)一刻(ke)全部解決只會壓(ya)垮自(zi)己的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)和心(xin)理(li)，要(yao)制定合理(li)計劃一項一項進行。學會工作(zuo)(zuo)(zuo)任務(wu)上的(de)(de)減(jian)法也要(yao)學會工作(zuo)(zuo)(zuo)壓(ya)力(li)的(de)(de)減(jian)法，不要(yao)執著于(yu)每次利(li)益得失，注重(zhong)的(de)(de)外在因素越多(duo)心(xin)理(li)壓(ya)力(li)越大，對身(shen)(shen)體(ti)健康(kang)越不利(li)。同時，保持(chi)心(xin)情愉(yu)(yu)快(kuai)，不管生(sheng)活多(duo)么困難，工作(zuo)(zuo)(zuo)多(duo)么辛苦，作(zuo)(zuo)(zuo)為(wei)現代職(zhi)場人，都應該努力(li)保持(chi)心(xin)情愉(yu)(yu)快(kuai)，讓(rang)自(zi)己得到更多(duo)積極正能量的(de)(de)東西，會讓(rang)自(zi)己的(de)(de)生(sheng)活更舒心(xin)，身(shen)(shen)體(ti)更健康(kang)。

7、定期體檢

職(zhi)場忙(mang)碌(liu)往往會忽視(shi)照顧身體(ti)，要(yao)學會定期做體(ti)檢。除了定期體(ti)檢之外，身體(ti)發現(xian)異常的(de)時(shi)候要(yao)及時(shi)就(jiu)醫，不要(yao)諱疾忌醫，有(you)些人(ren)會強忍(ren)著不去看病(bing)，或(huo)者覺得根本就(jiu)沒有(you)什(shen)么事(shi)情，特別是年輕(qing)人(ren)，但恰恰相反，要(yao)保持(chi)健康的(de)身體(ti)還是需要(yao)在出現(xian)不適的(de)情況時(shi)，及時(shi)就(jiu)醫。

快樂工作的幾種方法

1、選擇愉快地(di)工作

持續地(di)(di)保持積極的(de)心態，關注在好的(de)方面，想想你(ni)(ni)當初挑選(xuan)這份工(gong)(gong)作(zuo)時，喜歡這份工(gong)(gong)作(zuo)的(de)哪些地(di)(di)方。遠離低(di)標準的(de)同事和(he)流(liu)言(yan)蜚(fei)語。尋找(zhao)和(he)你(ni)(ni)搭(da)調(diao)的(de)同事，多跟他(ta)們(men)在一起(qi)，取人之長，補己之短。你(ni)(ni)對(dui)待(dai)工(gong)(gong)作(zuo)的(de)態度很大程度上決定了你(ni)(ni)的(de)歷練與成就。聰明的(de)你(ni)(ni)一定會(hui)選(xuan)擇開心地(di)(di)工(gong)(gong)作(zuo)！

2、每一天(tian)做(zuo)一點你喜(xi)歡(huan)的(de)事

好(hao)好(hao)審視你的技能，你的興(xing)趣(qu)，嘗試從每(mei)天的工作(zuo)中(zhong)尋找樂趣(qu)，挖掘你所喜歡做的事(shi)情。如(ru)果你每(mei)天都做一點自(zi)己喜歡的事(shi)情，那么你目前(qian)的工作(zuo)就不會看起來那么糟糕。

3、結交高標準的朋友

喜歡你(ni)的(de)同事(shi)、和(he)同事(shi)相(xiang)處融洽是你(ni)工(gong)作(zuo)積極、快(kuai)樂(le)的(de)基石(shi)。花點時(shi)間了解你(ni)的(de)同事(shi)吧(ba)，你(ni)可能會真正地(di)喜歡和(he)欣賞他們。這樣(yang)，你(ni)的(de)人脈網絡將(jiang)為你(ni)提供了濃厚(hou)的(de)人情(qing)味：同事(shi)之間互(hu)相(xiang)扶(fu)持，分享(xiang)資源，彼此關心，互(hu)相(xiang)關懷(huai)。這樣(yang)的(de)工(gong)作(zuo)氛圍(wei)將(jiang)為你(ni)的(de)工(gong)作(zuo)增添不少樂(le)趣。

4、不要過度(du)承(cheng)諾(nuo)

可以(yi)為自己設計(ji)(ji)一個(ge)任務(wu)管理系統(tong)，幫助你組織和(he)計(ji)(ji)劃(hua)，從而完成你的(de)(de)任務(wu)。如(ru)(ru)果你沒有多余的(de)(de)時(shi)(shi)間，千(qian)萬不要(yao)夸下海口。如(ru)(ru)果你的(de)(de)工(gong)作(zuo)量已(yi)經大(da)到超過你可用的(de)(de)時(shi)(shi)間和(he)精力，制定(ding)一個(ge)全面的(de)(de)工(gong)作(zuo)計(ji)(ji)劃(hua)遞交給上司，請求上司的(de)(de)幫助。千(qian)萬不要(yao)掉進(jin)過度(du)承諾的(de)(de)沼(zhao)澤中。

5、避免消極情緒

選擇(ze)快(kuai)(kuai)樂地工作，就是要盡可能地避免：負面情緒(xu)的(de)談話；流言蜚(fei)語；不快(kuai)(kuai)樂、悲觀、消(xiao)極(ji)的(de)同事。

6、對自己的專(zhuan)業(ye)成就和個人(ren)成長負責

你(ni)(ni)才是那個最想讓自(zi)己充實、擁(yong)有專業成(cheng)就的(de)人。因(yin)此，要對自(zi)己的(de)成(cheng)長(chang)負責。通過向上司尋求專業與有意義的(de)意見，從而向你(ni)(ni)的(de)個人發展目標邁進。你(ni)(ni)將(jiang)在(zai)成(cheng)長(chang)中收獲碩果。當(dang)然，如果你(ni)(ni)站(zhan)在(zai)原(yuan)地(di)不動，你(ni)(ni)將(jiang)一(yi)無所獲。

7、實在(zai)不適合就換份工作(zuo)

你并(bing)(bing)不想把(ba)你的(de)生命浪費在(zai)一(yi)個并(bing)(bing)不愉悅的(de)工作環境中，做著自(zi)己討(tao)厭的(de)工作。大(da)(da)多的(de)工作環境都不會為了(le)讓(rang)你快(kuai)樂(le)(le)而(er)改變，反而(er)不快(kuai)樂(le)(le)的(de)雇(gu)員會漸漸變得更沮喪、悲觀(guan)、郁悶。當你在(zai)休息時(shi)間努力地(di)找(zhao)下一(yi)個工作時(shi)，你可以開(kai)始暗自(zi)微(wei)笑了(le)--——因為你已經(jing)踏出邁(mai)向快(kuai)樂(le)(le)的(de)第一(yi)步，直到你果決地(di)辭掉舊工作時(shi)，你一(yi)定會開(kai)心地(di)大(da)(da)笑！而(er)這，只(zhi)是遲早的(de)事(shi)！