哪些工作不需要加班

1、圖書館管理員

進(jin)圖(tu)書館工作(zuo)的(de)話，時間固定，無加班情況，收入比一般的(de)小公司(si)要高一些(xie)，并且空閑時間比較多，挺輕松的(de)。

2、老師

當(dang)老(lao)師當(dang)然也是不需要(yao)加班的一(yi)類了，雖然當(dang)老(lao)師很辛苦，但(dan)是節(jie)假日休息時間(jian)是固定的，且(qie)每天上(shang)下班也很有規(gui)律，除(chu)非是期末(mo)或者考試期間(jian)，其他時候(hou)基本上(shang)是不需要(yao)加班的，女生(sheng)理(li)想的職業。

3、行政管理

盡管這個崗位工資較低。但是這方面的工作都是不需要加班的，而且還是周末雙休。

4、翻譯

翻譯公司很(hen)(hen)少會有要(yao)求加(jia)(jia)班(ban)(ban)的，即便(bian)是(shi)加(jia)(jia)班(ban)(ban)的話加(jia)(jia)班(ban)(ban)費都很(hen)(hen)豐(feng)厚的，而且很(hen)(hen)多(duo)人會自(zi)己在下班(ban)(ban)后做副(fu)業，每個(ge)月收(shou)入很(hen)(hen)高(gao)。

5、財務會計

基本上除了年底會在(zai)月底的(de)時候工作量會比較(jiao)大(da)之外，平時都還是比較(jiao)清(qing)閑(xian)的(de)，而且工資(zi)待遇(yu)高，發展(zhan)前景好(hao)。

哪些工作(zuo)需要經常加班(ban)

1、互聯網/IT

互聯網(wang)/IT類工(gong)作充滿(man)了變化和(he)挑戰，整(zheng)個(ge)行(xing)業一直處(chu)于高(gao)速發展當(dang)中。行(xing)業從業者整(zheng)體年齡偏低，流動性(xing)也比較大。由于工(gong)作量大，長時間熬夜已經成為了互聯網(wang)/IT行(xing)業從業人員的生(sheng)存現狀(zhuang)。

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2、廣告

做過這個行業的人都知道，一個case下來先不說要經歷沒完沒了的內部討論，最重要的是需要跟客戶斗智斗勇。客戶一句不滿意，就要不停地修改方案。這樣一來加班就是必須的了。除(chu)此以外，創意(yi)內(nei)部常(chang)常(chang)會出現的情(qing)況是：設計(ji)師在等文(wen)字，文(wen)案又在等畫(hua)面，最后(hou)導致大家全(quan)部都要留在公司加班。

3、金融

行業工(gong)(gong)作量大、工(gong)(gong)作難(nan)度(du)高。另外崗位(wei)(wei)變動(dong)比較大，隨時(shi)有(you)被辭(ci)退的風險。忙起(qi)來直接(jie)通(tong)宵，還會倒時(shi)差上班。每(mei)周(zhou)平均工(gong)(gong)作甚(shen)至能達到90個(ge)小時(shi)以(yi)上。另外有(you)些崗位(wei)(wei)還需(xu)要密(mi)集(ji)出(chu)差，舟車勞頓卻仍要工(gong)(gong)作。

5、新聞媒體

新聞媒體從業(ye)者從事的(de)是高(gao)強度的(de)、腦力體力勞動(dong)相(xiang)結(jie)合(he)的(de)工作(zuo)。工作(zuo)時長有時會(hui)超過10個小(xiao)時，在大多(duo)數媒體中加班(ban)已(yi)經成為一種(zhong)常態。奔波的(de)工作(zuo)性(xing)質使很多(duo)媒體從業(ye)人員無法擁(yong)有規律的(de)作(zuo)息，身體處于“亞健康”狀態。

6、銷售

銷(xiao)售(shou)人員的(de)工(gong)作目標(biao)就是提升(sheng)業績，任務(wu)完成不(bu)(bu)了拿(na)不(bu)(bu)到(dao)提成不(bu)(bu)說，還(huan)有可能被轉崗或者(zhe)辭退。比起其他工(gong)作的(de)常規(gui)性，做銷(xiao)售(shou)壓力很大(da)。所以加(jia)(jia)班加(jia)(jia)點完成銷(xiao)售(shou)目標(biao)在業內較為常見。

7、公共關系

加班確實是公關(guan)行(xing)業的(de)常(chang)(chang)態，有的(de)時(shi)候為了滿足客(ke)戶要(yao)求(qiu)，寫策劃、改方案到凌(ling)晨也是很正常(chang)(chang)的(de)。針對(dui)加班到半夜的(de)情況(kuang)，部分公司(si)規(gui)定(ding)是第二天早(zao)上(shang)(shang)可以適當推(tui)遲(chi)上(shang)(shang)班時(shi)間(jian)。

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加班費怎么算

加班費，指勞動(dong)者(zhe)按(an)照(zhao)用人單(dan)位(wei)生(sheng)產和工作(zuo)的需要(yao)在規(gui)定工作(zuo)時間之外繼(ji)續(xu)生(sheng)產勞動(dong)或者(zhe)工作(zuo)所獲得的勞動(dong)報酬(chou)。

勞動(dong)法(fa)加班(ban)費的(de)規(gui)定(ding)

《勞動法(fa)》第(di)44條規定：有下(xia)列(lie)情形之一的，用人單位應當按照下(xia)列(lie)標(biao)準支付高于勞動者(zhe)正常工(gong)作時(shi)間工(gong)資(zi)的工(gong)資(zi)報酬：

(一)安排勞動(dong)者延長工(gong)作(zuo)時(shi)間的，支付不(bu)低于工(gong)資的百分(fen)之(zhi)一百五十的工(gong)資報酬(chou)；

(二)休息日(ri)安(an)排勞動(dong)者工(gong)(gong)(gong)作又不(bu)能安(an)排補(bu)休的，支付不(bu)低于工(gong)(gong)(gong)資的百分之(zhi)二百的工(gong)(gong)(gong)資報酬；

(三)法定休假日安排勞動者工作的，支付不低于工資的百分之三百的工資報酬。【查看詳細>>】

經常(chang)加班對身(shen)體的(de)影(ying)響(xiang)

過度強度的勞累，會導致體內的一些內分泌失衡，特別是長期交感的興奮，會導致心律失常，這些心律失常，就是我們常說的心臟性猝死很重要的原因。過度勞累每個人體會不同，精神狀態和注意力都會下降，人容易煩躁。【查看詳細>>】

加(jia)班熬夜怎(zen)么補救(jiu)

1、洗個熱水澡

通(tong)宵熬夜(ye)以后最好(hao)洗個熱(re)水澡，待油脂和疲(pi)勞緩(huan)解以后再入睡，不僅(jin)能快速入睡還有利于直接進入深度睡眠。如(ru)果只是熬夜(ye)晚睡，也最好(hao)早上醒來洗澡，有助于促(cu)使血液循(xun)環并(bing)調整心情，使精神更加飽滿。

2、 補水或喝湯

要想盡(jin)快的(de)將熬夜(ye)帶給(gei)身體(ti)(ti)的(de)疲勞消除，那么(me)最(zui)好(hao)的(de)方(fang)法(fa)之(zhi)一(yi)就(jiu)(jiu)是及時的(de)補(bu)(bu)水。因(yin)為熬夜(ye)破壞了人正常的(de)作(zuo)息，會使(shi)身體(ti)(ti)的(de)調節功能出現暫時性的(de)紊亂，而(er)在這個時候適當的(de)補(bu)(bu)充一(yi)點水分(fen)就(jiu)(jiu)會很好(hao)的(de)緩和系統性紊亂給(gei)身體(ti)(ti)帶來的(de)傷害。

3、午休補覺

午休時間適當睡一下，可以當彌補熬夜失去的睡眠，幫身體更好地恢復。在補覺之前心情一定要保持放松，不要回憶太多煩心的事情，也可以事先泡個腳或者聽一些悠揚的音樂，這樣可以有效的幫助我們快速入眠。【查看詳細>>】

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加班文案發朋友(you)圈

1、眾里尋他千(qian)百度，加班的人(ren)最(zui)優秀。掉頭發？精(jing)神(shen)疲(pi)憊？注(zhu)意力集中不(bu)起來，這(zhe)不(bu)需要(yao)六味地黃丸，而是需要(yao)繼續加班。

2、即(ji)日起開啟加(jia)(jia)(jia)班模(mo)式，別(bie)(bie)人放假我(wo)加(jia)(jia)(jia)班，別(bie)(bie)人過年我(wo)加(jia)(jia)(jia)班，別(bie)(bie)人約會我(wo)加(jia)(jia)(jia)班。廢寢忘食，我(wo)要(yao)加(jia)(jia)(jia)班。

3、一想(xiang)到明天要上(shang)班就頭(tou)疼，腿疼，眼(yan)疼，手疼，腳疼，哪里(li)都疼。

4、明天你(ni)(ni)是否(fou)會想(xiang)起，工作的(de)點(dian)點(dian)滴(di)滴(di)；明天你(ni)(ni)是否(fou)還(huan)惦(dian)記，曾經最愛工作得到你(ni)(ni)；世人(ren)們都(dou)已(yi)想(xiang)不起，交不出(chu)工作的(de)你(ni)(ni)；我(wo)也是偶然翻日記，才想(xiang)起工作的(de)你(ni)(ni)。

5、升(sheng)職(zhi)了(le)么(me)？加薪了(le)么(me)？貸款還(huan)完(wan)了(le)么(me)？

6、大部(bu)分加班的反正沒結婚，回家也是打游(you)戲看手機，不如(ru)在公司玩啊，還(huan)有人搭伴。

7、又到(dao)一年決算時(shi)，別人放假我加班(ban)，天天累的(de)像大蝦(xia)，為(wei)了掙(zheng)點生活(huo)費。

8、上(shang)班是(shi)會呼吸的(de)痛，她活在我(wo)身(shen)上(shang)每(mei)個角落。

9、都說(shuo)這(zhe)里工資高(gao)，害我沒(mei)(mei)錢買牙膏；都說(shuo)這(zhe)里伙食好(hao)，青(qing)(qing)菜里面加青(qing)(qing)草；都說(shuo)這(zhe)里環境好(hao)，蟑螂螞蟻四處跑(pao)；都說(shuo)這(zhe)里靚妹多，混了幾年沒(mei)(mei)拍拖。

10、感冒不可怕，可怕的是別(bie)人(ren)(ren)休假我(wo)上班(ban)，別(bie)人(ren)(ren)放假我(wo)加班(ban)，大過節的，突(tu)然(ran)感覺好(hao)心塞，這個世界對我(wo)充滿了(le)惡意，不過我(wo)得堅強的活下去(qu)。

11、別(bie)人上班，我(wo)(wo)上班；別(bie)人下班，我(wo)(wo)加(jia)班；別(bie)人戀愛，我(wo)(wo)倆一起加(jia)班；別(bie)人放假，我(wo)(wo)倆一起加(jia)班。