哪些工作不需要加班

1、圖書館管理員

進圖書館工作的話，時間(jian)固定，無(wu)加班情況(kuang)，收入比一(yi)般的小公(gong)司要高一(yi)些，并且(qie)空閑時間(jian)比較多，挺(ting)輕松的。

2、老師

當老師當然(ran)也(ye)是(shi)不需(xu)要加班的一類了，雖(sui)然(ran)當老師很辛(xin)苦，但是(shi)節(jie)假日休息時間(jian)是(shi)固定的，且每天上下班也(ye)很有(you)規律，除(chu)非是(shi)期(qi)末或者考試期(qi)間(jian)，其他時候基本上是(shi)不需(xu)要加班的，女生理想的職(zhi)業(ye)。

3、行政管理

盡管這個崗位工資較低。但是這方面的工作都是不需要加班的，而且還是周末雙休。

4、翻譯

翻譯公司(si)很少會有要求加(jia)班(ban)的，即便是加(jia)班(ban)的話加(jia)班(ban)費都很豐厚的，而且很多人會自己在(zai)下班(ban)后做副業，每個月收入很高。

5、財務會計

基(ji)本上除了年底會在月底的時(shi)候(hou)工(gong)作量會比(bi)(bi)較大之外，平(ping)時(shi)都還(huan)是比(bi)(bi)較清閑的，而(er)且工(gong)資待(dai)遇高，發(fa)展前景好(hao)。

哪些工作(zuo)需要經常(chang)加班

1、互聯網/IT

互聯網/IT類工(gong)作充滿了(le)變化和挑戰，整個行業(ye)一直處于高速發展當(dang)中。行業(ye)從業(ye)者整體年齡偏(pian)低(di)，流動性也比較大(da)。由于工(gong)作量大(da)，長時(shi)間熬(ao)夜已經成為了(le)互聯網/IT行業(ye)從業(ye)人員的生(sheng)存現(xian)狀。

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2、廣告

做過這個行業的人都知道，一個case下來先不說要經歷沒完沒了的內部討論，最重要的是需要跟客戶斗智斗勇。客戶一句不滿意，就要不停地修改方案。這樣一來加班就(jiu)是必須的了。除此以外，創意內部(bu)常常會出現的情況是：設計師(shi)在(zai)等文字，文案又在(zai)等畫面，最后導致(zhi)大家(jia)全部(bu)都要留在(zai)公司(si)加班。

3、金融

行業工作量大(da)、工作難度高。另外崗位變動比較大(da)，隨時(shi)有被辭退(tui)的風險。忙起來直接通宵(xiao)，還(huan)會倒時(shi)差(cha)上(shang)班(ban)。每周平(ping)均工作甚(shen)至(zhi)能達到90個小時(shi)以上(shang)。另外有些崗位還(huan)需要密集出差(cha)，舟車勞頓(dun)卻仍(reng)要工作。

5、新聞媒體

新聞(wen)媒體(ti)從業者從事的(de)(de)(de)是高(gao)強度的(de)(de)(de)、腦力(li)體(ti)力(li)勞動相結合(he)的(de)(de)(de)工作。工作時長有時會超過10個小時，在大多數媒體(ti)中(zhong)加班已經成為(wei)一種(zhong)常態。奔波的(de)(de)(de)工作性質使很多媒體(ti)從業人員無法擁有規律的(de)(de)(de)作息，身體(ti)處于“亞健康”狀態。

6、銷售

銷(xiao)售(shou)人員的工(gong)作(zuo)目(mu)標就是提升業績，任(ren)務完(wan)成(cheng)不(bu)了拿不(bu)到(dao)提成(cheng)不(bu)說，還有可能被轉(zhuan)崗或者辭退。比起其他(ta)工(gong)作(zuo)的常(chang)規性，做銷(xiao)售(shou)壓力很大。所以加(jia)(jia)班加(jia)(jia)點完(wan)成(cheng)銷(xiao)售(shou)目(mu)標在業內較為(wei)常(chang)見。

7、公共關系

加班(ban)確實是公(gong)關行業的常態，有的時(shi)候為(wei)了滿(man)足客戶(hu)要(yao)求，寫策劃、改(gai)方案到凌晨也是很正常的。針對加班(ban)到半夜的情況，部分公(gong)司規定是第二天(tian)早上(shang)可(ke)以適(shi)當推遲上(shang)班(ban)時(shi)間(jian)。

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加班費(fei)怎么(me)算

加班費，指勞動(dong)者(zhe)按照(zhao)用人(ren)單位生(sheng)產和工(gong)作的(de)需(xu)要在規定工(gong)作時(shi)間之外繼續生(sheng)產勞動(dong)或(huo)者(zhe)工(gong)作所獲得(de)的(de)勞動(dong)報酬(chou)。

勞動法加班費的規(gui)定

《勞動法》第(di)44條(tiao)規定(ding)：有下列情(qing)形之一的，用人單位應當按照(zhao)下列標準支(zhi)付(fu)高于勞動者正常工作時(shi)間工資的工資報酬：

(一(yi))安排勞動者延長工(gong)(gong)作時間(jian)的，支(zhi)付(fu)不低于工(gong)(gong)資的百分之(zhi)一(yi)百五十的工(gong)(gong)資報酬(chou)；

(二)休(xiu)息日(ri)安(an)排勞動者工(gong)(gong)作又不能安(an)排補休(xiu)的，支付不低于工(gong)(gong)資的百分之二百的工(gong)(gong)資報酬；

(三)法定休假日安排勞動者工作的，支付不低于工資的百分之三百的工資報酬。【查看詳細>>】

經常加班對身體的影響(xiang)

過度強度的勞累，會導致體內的一些內分泌失衡，特別是長期交感的興奮，會導致心律失常，這些心律失常，就是我們常說的心臟性猝死很重要的原因。過度勞累每個人體會不同，精神狀態和注意力都會下降，人容易煩躁。【查看詳細>>】

加班熬夜(ye)怎么補(bu)救(jiu)

1、洗個熱水澡

通宵熬夜以后(hou)最好(hao)洗個熱水澡，待油脂(zhi)和疲勞(lao)緩解(jie)以后(hou)再入睡，不僅能快速入睡還有(you)利于直接進(jin)入深度睡眠。如果只是熬夜晚(wan)睡，也(ye)最好(hao)早上醒(xing)來洗澡，有(you)助于促(cu)使(shi)血(xue)液(ye)循環并調整(zheng)心情(qing)，使(shi)精神(shen)更(geng)加飽滿。

2、 補水或喝湯

要想盡快的(de)(de)將熬夜帶給身體的(de)(de)疲勞消(xiao)除，那么最好的(de)(de)方法之一就(jiu)是(shi)及時的(de)(de)補水。因為熬夜破壞了人(ren)正常的(de)(de)作息，會使身體的(de)(de)調節功能出現暫時性的(de)(de)紊亂，而(er)在這個(ge)時候適(shi)當的(de)(de)補充一點水分就(jiu)會很好的(de)(de)緩和系統性紊亂給身體帶來的(de)(de)傷害。

3、午休補覺

午休時間適當睡一下，可以當彌補熬夜失去的睡眠，幫身體更好地恢復。在補覺之前心情一定要保持放松，不要回憶太多煩心的事情，也可以事先泡個腳或者聽一些悠揚的音樂，這樣可以有效的幫助我們快速入眠。【查看詳細>>】

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加班文案發朋友圈(quan)

1、眾里尋他(ta)千百度，加班(ban)的人(ren)最(zui)優秀。掉頭發(fa)？精神(shen)疲憊？注意力(li)集中不(bu)起(qi)來，這不(bu)需(xu)要六味地(di)黃丸，而是需(xu)要繼續加班(ban)。

2、即日(ri)起開(kai)啟(qi)加(jia)班模(mo)式，別(bie)(bie)人(ren)(ren)放(fang)假我加(jia)班，別(bie)(bie)人(ren)(ren)過年我加(jia)班，別(bie)(bie)人(ren)(ren)約會(hui)我加(jia)班。廢寢忘食，我要(yao)加(jia)班。

3、一(yi)想到(dao)明天要上(shang)班(ban)就(jiu)頭疼(teng)，腿疼(teng)，眼疼(teng)，手疼(teng)，腳疼(teng)，哪里都疼(teng)。

4、明天你(ni)是(shi)否會想(xiang)起(qi)，工(gong)作的點點滴滴；明天你(ni)是(shi)否還惦記，曾經(jing)最愛工(gong)作得(de)到你(ni)；世人們都已(yi)想(xiang)不起(qi)，交(jiao)不出工(gong)作的你(ni)；我也是(shi)偶然翻(fan)日記，才想(xiang)起(qi)工(gong)作的你(ni)。

5、升(sheng)職了(le)么？加(jia)薪了(le)么？貸款還完了(le)么？

6、大(da)部分加班(ban)的(de)反正沒結(jie)婚，回家也是(shi)打游戲看手機，不如在公司玩(wan)啊，還有人搭伴。

7、又到(dao)一年決算時，別人放假我加班，天天累的像大蝦，為了掙點生活費。

8、上班是會呼(hu)吸的(de)痛(tong)，她活在(zai)我身(shen)上每(mei)個角(jiao)落。

9、都說這(zhe)里工資高，害我沒(mei)(mei)錢買(mai)牙膏；都說這(zhe)里伙食好(hao)，青菜里面加(jia)青草；都說這(zhe)里環境(jing)好(hao)，蟑螂螞蟻四處(chu)跑；都說這(zhe)里靚妹多，混了幾年沒(mei)(mei)拍拖。

10、感冒不可怕(pa)，可怕(pa)的是別人休假我(wo)上班(ban)，別人放假我(wo)加班(ban)，大過(guo)節(jie)的，突(tu)然(ran)感覺好(hao)心塞，這個世界(jie)對(dui)我(wo)充滿了惡意，不過(guo)我(wo)得堅強的活下去。

11、別人上(shang)班，我(wo)上(shang)班；別人下班，我(wo)加(jia)班；別人戀愛，我(wo)倆一起(qi)加(jia)班；別人放假，我(wo)倆一起(qi)加(jia)班。