一、西柚的功效與作用

西柚(you)中含有(you)豐富(fu)的(de)維(wei)生素c，以及(ji)果膠元素，這些(xie)營養物質對于人(ren)體的(de)健康非(fei)常有(you)益(yi)處，那(nei)么西柚(you)有(you)哪些(xie)功效和作用(yong)呢(ni)，帶大家了解一下。

1、西柚可以(yi)幫助人(ren)們清除燥熱，開胃消(xiao)食，解決便秘等問(wen)題。對(dui)于不愿意吃飯的小孩(hai)子而言，適當吃西柚，并(bing)能夠幫助孩(hai)子健脾開胃，更好的飲食。

該圖片由注冊用戶"溫暖·生活家"提供，版權聲明反饋

2、有些(xie)人經常會出現多痰咳嗽等問題(ti)，面(mian)對這樣的病癥，可(ke)以使用西(xi)柚進行緩解(jie)，將西(xi)柚切成塊兒，浸泡在酒中(zhong)一宿，煮(zhu)爛(lan)，再放入一些(xie)蜂蜜進行攪拌，便(bian)可(ke)以服用，服用的時候一點(dian)點(dian)含咽下去即可(ke)。

3、西(xi)柚對于緩(huan)解(jie)胃(wei)痛，腹痛有很(hen)好的功效，取出(chu)西(xi)柚切碎，再取出(chu)一(yi)只(zhi)童子母雞，將兩者放在鍋中，加入黃酒，適量的紅糖，蒸至熟爛(lan)即可，1~2天(tian)內吃(chi)完，便可以緩(huan)解(jie)胃(wei)痛腹痛問(wen)題。

4、西(xi)柚(you)可以(yi)幫助小孩子治療黃(huang)疸問題，不過這是一個(ge)小偏(pian)方，取出西(xi)柚(you)兩個(ge)，燒灰研成細末，讓(rang)孩子在飯后(hou)服用(yong)(yong)6~9克，每(mei)天服用(yong)(yong)三次，便可以(yi)幫助去除黃(huang)疸。

5、女性吃西(xi)柚對于(yu)美容美膚有很好(hao)的(de)(de)功效，由于(yu)西(xi)柚中含有豐富(fu)的(de)(de)維生素p，有利于(yu)增強(qiang)皮膚的(de)(de)功能，再加上維生素c有利于(yu)淡斑(ban)消除皺紋，總之女性朋友適當吃西(xi)柚，便可以(yi)越來越美麗。

二、西柚的營養成分

西柚(you)含有(you)豐富的蛋(dan)白質、有(you)機(ji)酸、糖(tang)類、維(wei)生素a、b1、b2、c和(he)鈣、磷(lin)、鎂(mei)、鈉等(deng)多種營養成分(fen)，這(zhe)是(shi)其他水果難以比擬的。每100克西柚中(zhong)含有維生素c57毫克，比梨(li)要高(gao)出10倍，大(da)大(da)超過了(le)其它水果，還含有 0.7克蛋白質、0.6克(ke)脂(zhi)肪(fang)、57卡的熱量，含鈣(gai)519毫克。

1、柚皮(pi)具抗(kang)炎作(zuo)用。

2、新鮮西柚果汁中，含(han)有胰(yi)島素(su)樣(yang)的成份，能降(jiang)低血糖(tang)。

3、西袖含多種維(wei)生(sheng)素，以維(wei)生(sheng)素C尤為(wei)豐富，故常食西柚有益于心血(xue)管(guan)病及肥胖(pang)病患(huan)者。

西柚中(zhong)含(han)(han)有(you)寶貴的(de)天然維(wei)生(sheng)素(su)(su)P和豐富的(de)維(wei)生(sheng)素(su)(su)C以(yi)及(ji)可溶性纖維(wei)素(su)(su)，是含(han)(han)糖分較少的(de)水果。維(wei)生(sheng)素(su)(su)P可以(yi)增強皮膚(fu)及(ji)毛孔的(de)功能，有(you)利于皮膚(fu)保(bao)健和美容(rong)。維(wei)生(sheng)素(su)(su)C可參與人(ren)體膠原(yuan)蛋白合(he)成，促進抗體的(de)生(sheng)成，以(yi)增強肌體的(de)解毒功能。西柚可以(yi)有(you)補充維(wei)生(sheng)素(su)(su)的(de)作(zuo)用(yong)，對于美容(rong)護膚(fu)有(you)好處，含(han)(han)有(you)的(de)維(wei)生(sheng)素(su)(su)C比較多哦，具有(you)保(bao)健的(de)作(zuo)用(yong)。

4、西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因(yin)此，是高血(xue)壓、心(xin)(xin)臟(zang)病(bing)(bing)及腎臟(zang)病(bing)(bing)患者的(de)(de)最佳食療水果(guo)。因(yin)為(wei)高血(xue)壓患者常(chang)服(fu)用降壓藥(yao)，以(yi)排(pai)除體內(nei)多余的(de)(de)鈉，維(wei)持身(shen)體正常(chang)的(de)(de)生化(hua)代謝平(ping)衡(heng)，但同時(shi)會(hui)又使體內(nei)必需(xu)的(de)(de)鉀(jia)流(liu)失。而鉀(jia)對于維(wei)護心(xin)(xin)臟(zang)、血(xue)管、腎臟(zang)的(de)(de)功能，是非常(chang)重(zhong)要的(de)(de)。西柚可(ke)以(yi)有補(bu)充豐富鉀(jia)元素的(de)(de)作用，對于保持代謝平(ping)衡(heng)有一定的(de)(de)好(hao)處，而且還(huan)可(ke)以(yi)有預防高血(xue)壓心(xin)(xin)臟(zang)病(bing)(bing)的(de)(de)效果(guo)。