一、粗糧煎餅卡路里多少

粗糧煎餅又稱雜糧煎餅，是用五谷雜糧制成的煎餅，在山東地區(qu)很(hen)受歡迎，不少(shao)人早上都會吃一些(xie)粗(cu)糧煎(jian)餅(bing)當作早餐，那么粗(cu)糧煎(jian)餅(bing)的熱量是多少(shao)呢？

雜(za)糧(liang)煎餅屬于面(mian)食，以面(mian)粉(fen)和五谷雜(za)糧(liang)為原(yuan)料，主要成分是(shi)(shi)碳水化合物(wu)，單(dan)位熱(re)量(liang)還是(shi)(shi)比較(jiao)高(gao)的，一(yi)般(ban)每100克雜(za)糧(liang)煎餅含有265大(da)卡(ka)(ka)左(zuo)右的熱(re)量(liang)，一(yi)張大(da)的雜(za)糧(liang)煎餅吃(chi)下去(qu)可(ke)能會攝入500大(da)卡(ka)(ka)左(zuo)右的熱(re)量(liang)；另外，如(ru)果不是(shi)(shi)單(dan)純吃(chi)煎餅，而是(shi)(shi)吃(chi)煎餅果子之類里(li)面(mian)卷菜(cai)的，熱(re)量(liang)會更高(gao)，單(dan)位熱(re)量(liang)大(da)概(gai)要到360大(da)卡(ka)(ka)左(zuo)右，算(suan)得上是(shi)(shi)高(gao)熱(re)量(liang)食物(wu)了。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、雜糧煎餅吃多了發胖嗎

常吃(chi)雜糧(liang)煎餅(bing)的(de)話(hua)是會導致長胖(pang)的(de)。

根據營養分析(xi)的(de)數據顯示，雜糧煎(jian)餅的(de)單(dan)位(wei)熱量(liang)(liang)是比(bi)較高(gao)的(de)，如果里面還(huan)要卷菜，熱量(liang)(liang)更高(gao)，甚至超過(guo)了薯條、漢堡等公認的(de)高(gao)熱量(liang)(liang)食物的(de)單(dan)位(wei)熱量(liang)(liang)，因(yin)此(ci)雜糧煎(jian)餅不適(shi)合多吃。

當然(ran)，偶爾(er)早餐吃(chi)一張雜(za)糧煎餅的(de)(de)話是不會(hui)容(rong)易(yi)胖(pang)的(de)(de)，畢竟(jing)攝(she)入的(de)(de)熱(re)量在正常的(de)(de)上午活(huo)動中都能消耗完畢，只要(yao)注意不吃(chi)太多(duo)，不在正餐之外額外多(duo)吃(chi)，基(ji)本上是不用擔(dan)心發胖(pang)的(de)(de)問題(ti)的(de)(de)。

三、減肥能吃煎餅果子嗎

一般不建議吃。

對于減(jian)(jian)肥(fei)人群來說，高(gao)(gao)熱量食(shi)物和煎、炸類的(de)食(shi)物都是要盡量遠(yuan)離(li)的(de)，煎餅果(guo)子(zi)正好(hao)是煎制(zhi)的(de)高(gao)(gao)熱量食(shi)物，減(jian)(jian)肥(fei)期間食(shi)用了的(de)話，需要付出大量運動來消耗掉額外攝入的(de)熱量，而且(qie)飲食(shi)的(de)控制(zhi)也會受到影響，因此(ci)不建議減(jian)(jian)肥(fei)吃(chi)煎餅果(guo)子(zi)。

四、天天吃煎餅好嗎

不建議每天都吃煎餅(bing)。

煎(jian)餅(bing)(bing)雖然(ran)好(hao)吃(chi)(chi)，但也要注意控制，畢竟屬于高熱量食物(wu)，而且(qie)盡管雜糧煎(jian)餅(bing)(bing)中包(bao)含多種(zhong)營養(yang)物(wu)質，但長期食用還是(shi)(shi)會導致營養(yang)均衡，比(bi)如缺乏(fa)維(wei)生素(su)等，因此建議不(bu)要天天吃(chi)(chi)煎(jian)餅(bing)(bing)，早餐還是(shi)(shi)換著(zhu)來(lai)比(bi)較(jiao)好(hao)。