【干蒸(zheng) 濕蒸(zheng)】干蒸(zheng)好還是濕蒸(zheng)好 干蒸和濕(shi)蒸有什么區別

干蒸和濕蒸的區別，哪個好？

桑(sang)拿(na)分干蒸(zheng)(zheng)（桑(sang)拿(na)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)設(she)備(bei)(bei)包括：桑(sang)拿(na)爐(lu)、桑(sang)拿(na)板(ban)(ban)、登板(ban)(ban)、木(mu)(mu)圍(wei)欄(lan)(lan)、地(di)苔板(ban)(ban)、保(bao)溫棉、木(mu)(mu)龍(long)骨(gu)等(deng)(deng)(deng)桑(sang)拿(na)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)配(pei)套(tao)設(she)備(bei)(bei)）與(yu)濕蒸(zheng)(zheng)（蒸(zheng)(zheng)汽(qi)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)設(she)備(bei)(bei)：桑(sang)汽(qi)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)包括蒸(zheng)(zheng)汽(qi)機、高級(ji)壓(ya)克力房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)體(ti)、安全防(fang)爆(bao)門、溫濕度計、防(fang)霧(wu)燈(deng)等(deng)(deng)(deng)蒸(zheng)(zheng)汽(qi)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)配(pei)套(tao)設(she)備(bei)(bei)）兩種。它主要是通過蒸(zheng)(zheng)汽(qi)與(yu)皮膚的接(jie)觸，擴張(zhang)毛孔，排 出毒素、毛孔分泌(mi)物，從而(er)促進血液循環和新陳代謝，達到健身(shen)美容的目的， 是一種“被動運動”。單純的干蒸(zheng)(zheng)和濕蒸(zheng)(zheng)稱(cheng)“凈桑(sang)”。有人認為(wei)桑(sang)拿(na)（桑(sang)拿(na)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)設(she)備(bei)(bei)包括：桑(sang)拿(na)爐(lu)、桑(sang)拿(na)板(ban)(ban)、登板(ban)(ban)、木(mu)(mu)圍(wei)欄(lan)(lan)、地(di)苔板(ban)(ban)、保(bao)溫棉、木(mu)(mu)龍(long)骨(gu)等(deng)(deng)(deng)桑(sang)拿(na)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)配(pei)套(tao)設(she)備(bei)(bei)）可(ke)以減肥，但中山醫科大(da)學健身(shen)中心的一位負責人認為(wei)，僅(jin)僅(jin)靠蒸(zheng)(zheng)，排出不(bu)了(le)多少油脂，作用不(bu)大(da)。但如能配(pei)合跳健身(shen)操、做器械等(deng)(deng)(deng)，則會有較滿意的效果。另(ling)外，桑(sang)拿(na)（桑(sang)拿(na)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)設(she)備(bei)(bei)包括：桑(sang)拿(na)爐(lu)、桑(sang)拿(na)板(ban)(ban)、登板(ban)(ban)、木(mu)(mu)圍(wei)欄(lan)(lan)、地(di)苔板(ban)(ban)、保(bao)溫棉、木(mu)(mu)龍(long)骨(gu)等(deng)(deng)(deng)桑(sang)拿(na)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)配(pei)套(tao)設(she)備(bei)(bei)）前(qian)后還可(ke)以做按摩，這就視(shi)乎個人的喜好了(le)。

干(gan)(gan)蒸，據說以干(gan)(gan)蒸（桑(sang)拿(na)(na)房設(she)(she)備(bei)包括：桑(sang)拿(na)(na)爐(lu)(lu)、桑(sang)拿(na)(na)板(ban)(ban)、登(deng)(deng)板(ban)(ban)、木(mu)(mu)(mu)圍(wei)欄、地(di)苔板(ban)(ban)、保溫棉(mian)、木(mu)(mu)(mu)龍骨(gu)等桑(sang)拿(na)(na)房配套設(she)(she)備(bei)）是桑(sang)拿(na)(na)的(de)(de)正宗。干(gan)(gan)蒸是利用類似(si)打火鍋(guo)的(de)(de)電爐(lu)(lu)的(de)(de)設(she)(she)備(bei)把電能直 接轉化為熱(re)能，熱(re)氣中(zhong)不(bu)含水(shui)分(fen)，所以叫干(gan)(gan)蒸（桑(sang)拿(na)(na)房設(she)(she)備(bei)包括：桑(sang)拿(na)(na)爐(lu)(lu)、桑(sang)拿(na)(na)板(ban)(ban)、登(deng)(deng)板(ban)(ban)、木(mu)(mu)(mu)圍(wei)欄、地(di)苔板(ban)(ban)、保溫棉(mian)、木(mu)(mu)(mu)龍骨(gu)等桑(sang)拿(na)(na)房配套設(she)(she)備(bei)）。電爐(lu)(lu)上通常(chang)會(hui)放一些礦石，被 加熱(re)后會(hui)釋(shi)放出多種對人體有益的(de)(de)元素。干(gan)(gan)蒸的(de)(de)溫度較濕蒸高，可達到 100℃左右。干(gan)(gan)蒸因不(bu)含水(shui)分(fen)，尤適合有風濕病的(de)(de)患者，同時沒(mei)有蒸汽的(de)(de)味 道(dao)，蒸起來鼻子會(hui)較舒服。不(bu)過蒸完皮膚(fu)會(hui)較干(gan)(gan)燥(zao)。

濕(shi)蒸(zheng)(zheng)（蒸(zheng)(zheng)汽(qi)房(fang)(fang)(fang)設(she)(she)(she)備：桑汽(qi)房(fang)(fang)(fang)包(bao)括蒸(zheng)(zheng)汽(qi)機、高(gao)級壓克(ke)力房(fang)(fang)(fang)體(ti)、安(an)(an)全防(fang)(fang)爆(bao)門、溫(wen)濕(shi)度計、防(fang)(fang)霧燈等蒸(zheng)(zheng)汽(qi)房(fang)(fang)(fang)配套設(she)(she)(she)備）是把水(shui)燒開使之產生(sheng)蒸(zheng)(zheng)汽(qi)，再(zai)通過(guo)(guo)管道噴(pen)出，產生(sheng)的(de)蒸(zheng)(zheng)汽(qi)有(you)充沛的(de)水(shui)分(fen)。 溫(wen)度一般控制在50℃左右。女士們大多(duo)會(hui)選(xuan)擇濕(shi)蒸(zheng)(zheng)，因(yin)為蒸(zheng)(zheng)完(wan)后，皮膚都會(hui) 較之前(qian)紅潤、水(shui)靈(ling)。 蒸(zheng)(zheng)的(de)三(san)(san)步曲 無(wu)論干蒸(zheng)(zheng)濕(shi)蒸(zheng)(zheng)（蒸(zheng)(zheng)汽(qi)房(fang)(fang)(fang)設(she)(she)(she)備：桑汽(qi)房(fang)(fang)(fang)包(bao)括蒸(zheng)(zheng)汽(qi)機、高(gao)級壓克(ke)力房(fang)(fang)(fang)體(ti)、安(an)(an)全防(fang)(fang)爆(bao)門、溫(wen)濕(shi)度計、防(fang)(fang)霧燈等蒸(zheng)(zheng)汽(qi)房(fang)(fang)(fang)配套設(she)(she)(she)備），一次最好不超過(guo)(guo)20分(fen)鐘。蒸(zheng)(zheng)完(wan)一次后，可泡或沖冷(leng)水(shui)， 稱(cheng)“過(guo)(guo)冷(leng)河”，使排出的(de)分(fen)泌(mi)物(wu)流走。再(zai)進去蒸(zheng)(zheng)十多(duo)分(fen)鐘。如是者(zhe)三(san)(san)次，就是 經常去桑拿(na)人士所講(jiang)的(de)三(san)(san)蒸(zheng)(zheng)三(san)(san)淋水(shui)。

顧客可只干蒸或只濕蒸（蒸汽房設(she)備：桑(sang)汽(qi)(qi)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)包括蒸(zheng)汽(qi)(qi)機、高(gao)級壓(ya)克(ke)力(li)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)體(ti)、安全防爆門(men)、溫(wen)濕度(du)計、防霧燈等(deng)蒸(zheng)汽(qi)(qi)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)配(pei)套(tao)設(she)備），也可交替進行，但總(zong)共加起來的(de)(de)時(shi)間以30—40分鐘 為宜。“過(guo)冷河”時(shi)要掌握水溫(wen)和時(shi)間。如冷水池(chi)水溫(wen)13— 14℃，手摸(mo)上(shang)去已有冰涼的(de)(de)感覺，由于同桑(sang)拿的(de)(de)溫(wen)差大，一般人浸1分鐘就(jiu)要起水；熱水池(chi)40—42℃，溫(wen)差小，可浸20分鐘左右(you)。各人應根據(ju)自己 的(de)(de)體(ti)質、身(shen)體(ti)狀況，選擇合(he)適的(de)(de)蒸(zheng)法。蒸(zheng)完(wan)后以感覺輕松(song)、舒暢為佳。桑(sang)拿蒸(zheng)汽(qi)(qi)（蒸(zheng)汽(qi)(qi)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)設(she)備：桑(sang)汽(qi)(qi)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)包括蒸(zheng)汽(qi)(qi)機、高(gao)級壓(ya)克(ke)力(li)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)體(ti)、安全防爆門(men)、溫(wen)濕度(du)計、防霧燈等(deng)蒸(zheng)汽(qi)(qi)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)配(pei)套(tao)設(she)備）至少可達50℃，且覆蓋全身(shen)，若不順(shun)便涂(tu)涂(tu)面(mian)(mian)膜(mo)，做做美容， 豈不浪費！桑(sang)拿部的(de)(de)人士建(jian)議在桑(sang)拿之前飲上(shang)兩杯(bei)涼開水以補(bu)充帶走(zou)的(de)(de)水分和 排出更(geng)多(duo)的(de)(de)毒素，然后清潔(jie)皮膚(fu)，再涂(tu)上(shang)合(he)適的(de)(de)面(mian)(mian)膜(mo)。桑(sang)拿后由于毛(mao)孔排出不 潔(jie)物，吸收了營養物質和水分，會呈(cheng)現(xian)運動(dong)過(guo)后的(de)(de)自然紅潤。此(ci)外，有的(de)(de)人還 喜歡在頭發上(shang)涂(tu)橄(gan)欖油、蜂蜜(mi)，當(dang)做油功課；肚皮上(shang)涂(tu)辣椒油、海鹽、陳 醋，據(ju)說(shuo)可減(jian)“肚腩”。有的(de)(de)人甚至全身(shen)涂(tu)滿牛(niu)奶，希望以此(ci)達到(dao)肌膚(fu)美白。

蒸桑拿的禁忌:

1、有(you)心臟病、高血壓、傳染性皮膚病、癲癇(xian)的(de)人不宜。

2、年老體弱，10歲以(yi)下兒童，酒后(hou)以(yi)及正在服(fu)用藥物者，應(ying)先咨詢醫 生。

3、蒸(zheng)的(de)時間最(zui)好(hao)不超過40分鐘，否則容易出現缺氧現象。

4、如感到頭暈、嗜睡、身體(ti)不適，應(ying)立即(ji)離開。

桑(sang)拿浴包括：桑(sang)拿房(fang)(fang)、干蒸(zheng)(zheng)房(fang)(fang)、汗(han)蒸(zheng)(zheng)房(fang)(fang)、瑪瑙房(fang)(fang)、玉石房(fang)(fang)、冰(bing)玉房(fang)(fang)、水晶(jing)房(fang)(fang)、蒸(zheng)(zheng)汽房(fang)(fang)；

桑拿房(fang)設備包括：桑拿爐(lu)、桑拿板、登板、木圍欄、地苔板、保溫棉、木龍(long)骨等桑拿房(fang)配套設備；

蒸(zheng)(zheng)汽房(fang)設備：桑汽房(fang)包括蒸(zheng)(zheng)汽機、高(gao)級(ji)壓克力房(fang)體(ti)、安全防(fang)爆門、溫(wen)濕度計、防(fang)霧燈等蒸(zheng)(zheng)汽房(fang)配套設備；

SPA水療功能池(chi)(chi)包括：熱水池(chi)(chi)、溫(wen)水池(chi)(chi)、冷水池(chi)(chi)、沖浪池(chi)(chi)、渦流池(chi)(chi)、死海漂浮(fu)池(chi)(chi)、濰琪浴(yu)(yu)、藥浴(yu)(yu)池(chi)(chi)、泡腳池(chi)(chi)、補腎湯(tang)池(chi)(chi)、七星龍虎池(chi)(chi)、漩渦池(chi)(chi)、人參池(chi)(chi)等SPA水療池(chi)(chi)設備；

SPA水療(liao)池(chi)包括:沖(chong)(chong)浪按(an)(an)(an)摩(mo)系(xi)(xi)統、水床(chuang)按(an)(an)(an)摩(mo)系(xi)(xi)統、漂(piao)浮按(an)(an)(an)摩(mo)系(xi)(xi)統、維(wei)琪(qi)浴(yu)按(an)(an)(an)摩(mo)系(xi)(xi)統、渦流(liu)按(an)(an)(an)摩(mo)系(xi)(xi)統、坐(zuo)式按(an)(an)(an)摩(mo)系(xi)(xi)統、涌泉按(an)(an)(an)摩(mo)系(xi)(xi)統、氣泡按(an)(an)(an)摩(mo)系(xi)(xi)統、熱帶雨林浴(yu)、水中針刺浴(yu)、瀑布沖(chong)(chong)擊(ji)浴(yu)、勾弧沖(chong)(chong)擊(ji)浴(yu)等SPA水療(liao)按(an)(an)(an)摩(mo)功能；

游泳(yong)池清(qing)潔設(she)備(bei)：吸污(wu)機(ji)(ji)、泳(yong)池底清(qing)洗機(ji)(ji)、海豚(tun)吸污(wu)機(ji)(ji)、全自動吸污(wu)機(ji)(ji)、手動吸污(wu)機(ji)(ji)等吸污(wu)機(ji)(ji)設(she)備(bei)；

游(you)(you)(you)(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)池(chi)設(she)備包括(kuo)：游(you)(you)(you)(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)池(chi)過濾循環設(she)備、游(you)(you)(you)(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)池(chi)水(shui)消(xiao)毒設(she)備、游(you)(you)(you)(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)池(chi)池(chi)水(shui)加(jia)藥消(xiao)毒殺菌(jun)系(xi)(xi)(xi)(xi)統(tong)(tong)(tong)（混凝、加(jia)氯）、游(you)(you)(you)(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)池(chi)臭氧(yang)消(xiao)毒設(she)備、泳(yong)(yong)(yong)池(chi)水(shui)質監測系(xi)(xi)(xi)(xi)統(tong)(tong)(tong)、泳(yong)(yong)(yong)池(chi)水(shui)加(jia)熱恒(heng)溫系(xi)(xi)(xi)(xi)統(tong)(tong)(tong)（自控、安(an)全保護）、泳(yong)(yong)(yong)池(chi)水(shui)下照明系(xi)(xi)(xi)(xi)統(tong)(tong)(tong)、泳(yong)(yong)(yong)池(chi)池(chi)內(nei)布水(shui)系(xi)(xi)(xi)(xi)統(tong)(tong)(tong)、泳(yong)(yong)(yong)池(chi)池(chi)體清潔系(xi)(xi)(xi)(xi)統(tong)(tong)(tong)、泳(yong)(yong)(yong)池(chi)扶梯格柵系(xi)(xi)(xi)(xi)統(tong)(tong)(tong)及機房與池(chi)體管路系(xi)(xi)(xi)(xi)統(tong)(tong)(tong)等游(you)(you)(you)(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)配(pei)套設(she)備。