一、運動手套有什么用

1、增加手掌的握力

運動手套的(de)物料有(you)助增加手掌與健(jian)身器材的(de)磨(mo)擦力(li)，能夠把啞鈴或杠鈴握得(de)更(geng)穩(wen)固(gu)，尤(you)其是對有(you)關(guan)推拉的(de)動作(zuo)（如(ru)引體(ti)上升或硬拉等）效果更(geng)顯著(zhu)。有(you)些手套還有(you)一條連系著(zhu)手腕(wan)的(de)帶子，用作(zuo)卷(juan)著(zhu)器材的(de)把手，省(sheng)下了不少手掌的(de)力(li)量。

2、分散壓力保護手腕

進(jin)(jin)行(xing)有關(guan)伸拉的動作(zuo)（如仰(yang)推(tui)舉或肩上推(tui)舉等(deng)）時，運動手(shou)(shou)套能夠將器材(cai)的重量分散一點，減少對手(shou)(shou)掌(zhang)造(zao)成的壓力。部分手(shou)(shou)套還包括護腕，幫助進(jin)(jin)行(xing)如掌(zhang)上壓或平(ping)板式等(deng)有關(guan)以雙手(shou)(shou)支(zhi)撐身體的動作(zuo)。

3、保護雙手皮膚

長期(qi)進行(xing)運(yun)動(dong)可能(neng)導致手掌皮膚硬(ying)化，生出繭子來（即俗語(yu)說的“起枕”），運(yun)動(dong)手套(tao)有助減少器材摩擦皮膚，減少生繭的機會(hui)。所以在健身室里，女士通常都會(hui)穿(chuan)健身手套(tao)。

二、如何挑選運動健身手套

市場上的健身手套很多，有真皮的、有布的，價格從幾十元到上百元不等。不同的健身用途應該選用不同的健身手套。不是說最貴的就是最合適的。做高強度的器械運動時，需要用厚實的健身手套，例如推大重量的杠鈴。要是做啞鈴這樣的低強度運動時，只要選擇手心是皮，手背是布，有纏繞式護腕的健身手套即可。購買時要依據以下(xia)幾點：

1、防(fang)滑：一定要有防(fang)滑的(de)功(gong)能(neng)，因為手(shou)很(hen)容易(yi)就會出汗，使(shi)用(yong)杠鈴的(de)時候肯定是要有防(fang)滑的(de)功(gong)能(neng)的(de)，不然(ran)在鍛(duan)煉的(de)時候很(hen)容易(yi)發(fa)生危(wei)險的(de)。

2、保(bao)護性：保(bao)護手不受傷是(shi)手套的(de)主要的(de)作用。不起繭，穿戴要舒適，要給使用者安全感(gan)和穩(wen)定感(gan)。

3、設計(ji)(ji)：符合人體工程(cheng)學的自然彎(wan)曲，手(shou)指設計(ji)(ji)可(ke)以增加手(shou)的靈活性和(he)舒適(shi)性，最好是(shi)透氣設計(ji)(ji)，健身運動更(geng)舒適(shi)。

4、美觀好看：初學者(zhe)(zhe)一般認為戴手套才是職業健身(shen)者(zhe)(zhe)。