一、為什么健身手套都是半指的

訓練中所采用的手套大致分為半指、全指、有護腕、無護腕四種。半指即是露半指手套，特點就是比較靈活，一般訓練上的半指手套會把手掌部位加厚一些，手掌部位的材質和其他部位也不會一樣，主要是起防滑作用，增加摩擦力和保護手掌，而手指頭不是主要的受力部位，所以健身手套都是(shi)半指的(de)(de)，它保護(hu)手掌的(de)(de)同時(shi)沒有失去(qu)手指的(de)(de)摩擦力，可以有效(xiao)的(de)(de)防止打滑(hua)。

二、健身手套半指好還是全指好

全指(zhi)(zhi)手套(tao)(tao)一般防滑會(hui)包括手掌(zhang)和指(zhi)(zhi)關(guan)節，這(zhe)是(shi)為了一些(xie)動(dong)作(zuo)更好的抓握(wo)，比(bi)如斜方(fang)肌用到的聳肩，一些(xie)單(dan)車用的手套(tao)(tao)也有(you)防滑的作(zuo)用，但是(shi)不(bu)適合做(zuo)器械訓(xun)練。全指(zhi)(zhi)手套(tao)(tao)使用時手掌(zhang)中出現的汗(han)水會(hui)減小手掌(zhang)和手套(tao)(tao)接觸時產(chan)生的摩(mo)擦力，可能會(hui)造成抓握(wo)不(bu)穩的情況，會(hui)降低你對杠鈴的掌(zhang)控程(cheng)度，所以不(bu)推薦。

目(mu)前最常見(jian)的健身手套(tao)是(shi)半指(zhi)手套(tao)，目(mu)的在于吸汗防滑(hua)、增加抓握的摩擦力(li)以及(ji)減少手部(bu)磨損，有普通和腕帶款兩種。在推舉(ju)大重量的時(shi)候，容易(yi)對手腕產生較大壓(ya)迫力(li)，導致扭傷，專業的腕帶款手套(tao)就發揮作用(yong)了。

手套(tao)的(de)材(cai)質選擇(ze)(ze)方(fang)面，選擇(ze)(ze)一款好質量的(de)，此為重中(zhong)之(zhi)重。做工(gong)精細(xi)，防滑(hua)耐磨，另外手背要(yao)透氣，因為運動時(shi)候會出汗(han)，汗(han)液積(ji)攢(zan)在掌心會非常難受。

一副好的健身手套需(xu)要能貼(tie)合你的(de)(de)掌型，掌墊處有防滑(hua)硅膠，從而不影響發力，另外很重要的(de)(de)一點，穿戴要方便(bian)牢固。