一、八珍糕一天吃多少量合適

作為一種健脾養胃的糕點，八珍糕需要適量服用，那么八珍糕一天吃多少比較好呢？

一般(ban)來說，對于成年人(ren)和兒(er)童，八珍糕(gao)的(de)服(fu)用量是不同的(de)，成年人(ren)正(zheng)常情況下，早晚各一次，每次5~10克左(zuo)右，一天吃10~20克左(zuo)右為宜；兒(er)童則建(jian)議適當減(jian)半(ban)服(fu)用。

二、健脾八珍糕吃多的害處有哪些

健脾八珍糕的(de)服(fu)用要(yao)(yao)注意適量，長期(qi)過(guo)量服(fu)用的(de)話，對身體健康(kang)反(fan)而會有害，吃多(duo)了(le)八珍糕的(de)壞(huai)處主(zhu)要(yao)(yao)有：

1、肥胖

八珍糕(gao)含有淀粉，熱(re)量比較高，吃多了容易導致身體肥(fei)(fei)胖。出現肥(fei)(fei)胖時應調整(zheng)飲食，少吃一些高脂肪，高熱(re)量的食物，加強運動。

2、血糖升高

八珍糕中的(de)糖(tang)分(fen)較高(gao)，進入體內(nei)會(hui)積少成多，造成血(xue)糖(tang)升(sheng)高(gao)，增(zeng)加胰島負擔(dan)，有導致血(xue)糖(tang)升(sheng)高(gao)的(de)風險。出現血(xue)糖(tang)升(sheng)高(gao)的(de)情況時，建議清淡飲食，控(kong)制(zhi)血(xue)糖(tang)。

3、增加胃腸負擔

八珍糕可以適量的吃(chi)，但是(shi)不能吃(chi)太多，因為糕類(lei)食物不易消化，食用過(guo)多可能會增加胃(wei)腸道負擔(dan)，出現急(ji)性腸炎(yan)、腹瀉、腹痛等癥狀。

因此(ci)，八珍(zhen)糕(gao)雖好(hao)吃(chi)，且(qie)具有補脾養胃的功效，但吃(chi)的時候要注意控制(zhi)食用量，不宜(yi)多吃(chi)，以(yi)免影響身體健康。

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