一、火雞方便面熱量是多少

一包火(huo)雞方便面的熱量(liang)是(shi)470千卡(ka)路里，相當(dang)于一大碗米飯。

經研究表明，一包火雞方便面（100g）含有(you)的熱(re)量(liang)大(da)概是(shi)(shi)470千卡路(lu)里。它含有(you)的熱(re)量(liang)在眾多(duo)零食(shi)中(zhong)，處于中(zhong)間(jian)地位，不高不低。吃(chi)(chi)一兩次，就不用太擔(dan)心(xin)，但是(shi)(shi)經(jing)常吃(chi)(chi)又吃(chi)(chi)很(hen)多(duo)，就一定會胖。吃(chi)(chi)太多(duo)的話(hua)，不只有(you)發胖的問題，面中(zhong)所附(fu)的調味包，對于身(shen)體(ti)的傷害是(shi)(shi)很(hen)大(da)的。

火雞方便面雖然只是(shi)面條，但是(shi)添加(jia)了(le)很(hen)(hen)多(duo)其他(ta)成分(fen)，其實熱(re)量(liang)(liang)很(hen)(hen)高。比(bi)如各種的醬料，還(huan)有海苔(tai)碎(sui)等東西，都會增(zeng)加(jia)火雞面的熱(re)量(liang)(liang)。煮熟了(le)的火雞面大概150克(ke)，換算下來差不多(duo)600千卡，相當(dang)于兩三碗(wan)米飯了(le)。

二、火雞方便面減肥可以吃嗎

減肥期間的(de)人(ren)群一般不能吃火雞面。

火(huo)(huo)雞(ji)(ji)面(mian)屬(shu)于(yu)油炸食品，而且添(tian)加了很(hen)多調料導致(zhi)火(huo)(huo)雞(ji)(ji)面(mian)的(de)熱(re)量比較高，吃(chi)(chi)火(huo)(huo)雞(ji)(ji)面(mian)容(rong)易導致(zhi)人體(ti)發胖。此(ci)外，還應注意吃(chi)(chi)火(huo)(huo)雞(ji)(ji)面(mian)不(bu)(bu)僅(jin)能夠使人體(ti)發胖，還會(hui)誘發其他(ta)疾病，經常吃(chi)(chi)火(huo)(huo)雞(ji)(ji)面(mian)容(rong)易導致(zhi)營養不(bu)(bu)良(liang)、胃腸疾病等(deng)，由此(ci)可見減肥期間的(de)人群一(yi)般是不(bu)(bu)能吃(chi)(chi)火(huo)(huo)雞(ji)(ji)面(mian)的(de)。

減肥期間的人群可以多吃些富含維生素的蔬菜，如芹菜、黃瓜、西紅柿等，也可以吃一些富含優質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等。同時需要配合運動來減肥，像是游泳、慢跑等有氧運動，每天運動時間控制在30分鐘至60分鐘左右，長期堅持能夠達到很好的減肥效果。如果通過控制飲食、運動的方法沒有達到減肥的(de)效果(guo)，還可以通過手術的(de)方式(shi)來減(jian)肥，比(bi)如吸脂(zhi)術，能去(qu)除身體過多(duo)的(de)脂(zhi)肪，從而(er)達到減(jian)肥的(de)效果(guo)。

建(jian)議(yi)選(xuan)擇科(ke)學(xue)的減肥方式(shi)，以免影響身體健康。