一、檸檬片什么時候喝好

檸檬片在(zai)什么(me)時候喝好并沒(mei)有一(yi)個固(gu)定的說法，一(yi)般在(zai)晨起后(hou)、餐后(hou)1-2小時、晚上睡(shui)前(qian)吃檸檬都比(bi)較好。

1、晨起后

檸檬(meng)是(shi)一(yi)種(zhong)常(chang)(chang)見(jian)的水(shui)果，富含檸檬(meng)酸(suan)，通常(chang)(chang)有(you)助于促進胃腸(chang)道(dao)蠕(ru)(ru)動。因此，在(zai)早(zao)晨起床后(hou)，通常(chang)(chang)可以適當的喝一(yi)些檸檬(meng)片泡水(shui)，以加速胃腸(chang)蠕(ru)(ru)動，通常(chang)(chang)有(you)益于防止或改善便秘。但是(shi)，不建議進食者(zhe)空(kong)腹喝檸檬(meng)水(shui)，以免出現反酸(suan)、胃痛等癥狀。

2、餐后1-2小時

在(zai)進(jin)食(shi)1-2小(xiao)時后，通常可以適量的(de)喝一些(xie)檸(ning)檬片泡水，進(jin)而攝入一定(ding)量的(de)有機(ji)酸，通常有助于促(cu)進(jin)消化液分泌，在(zai)一定(ding)程度上有益于分解、消化食(shi)物，減輕胃腸道(dao)的(de)負擔(dan)，防止飽脹癥(zheng)狀持續存(cun)在(zai)。

3、晚上睡前

檸檬通常具有一定的(de)光敏性，一般適合在晚上睡前(qian)食用，以免(mian)進食后長期(qi)接觸紫外(wai)線，避免(mian)刺激(ji)體內黑色素生成，以免(mian)影響皮膚狀態。

需要注意的(de)是，平時不宜(yi)過(guo)量喝檸檬水，以(yi)免(mian)刺激(ji)胃腸道，避(bi)免(mian)出現惡心、嘔(ou)吐等(deng)不適癥狀。

二、檸檬片白天喝會不會變黑

一般情況下(xia)，白(bai)天喝檸檬(meng)片泡(pao)水不會變黑。

檸檬水是以檸檬為原料制作而成的一種飲品，含有維生素C、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、氨基酸、礦物質等多種成分，具有補充營養、止咳化痰、美白祛斑的功效。變黑是由于皮膚長時間暴露在紫外線下，導致皮膚色素沉淀而產生的結果。而檸檬水并不直接與紫外線有關，其本身并不會導致曬黑。所以，白天喝檸檬片泡水一般不會造成變黑。

需要注意(yi)的是(shi)(shi)，檸(ning)檬水中(zhong)含有的呋喃香豆(dou)素是(shi)(shi)一(yi)種光(guang)敏物質，食用(yong)(yong)后經過太陽照射可能會發生光(guang)敏反(fan)應，進而使皮膚(fu)變黑。但是(shi)(shi)，檸(ning)檬水中(zhong)，該物質的含量(liang)(liang)較少，適量(liang)(liang)飲用(yong)(yong)不會導致(zhi)膚(fu)色加深。

如(ru)果擔心曬(shai)黑(hei)，外出活動時(shi)可以進行防(fang)曬(shai)措(cuo)施(shi)，如(ru)涂抹防(fang)曬(shai)霜、戴帽子、遮陽(yang)傘等，以避(bi)免皮膚曬(shai)黑(hei)和受損(sun)。