一、彈簧拉力器一根拉力是多少

彈簧拉力器是常見的拉力器，一般有多根彈簧，拉動拉力器的(de)彈簧需(xu)要一定的(de)力(li)量(liang)，那么拉力(li)器一根拉力(li)一般是多(duo)少呢？

市面(mian)上(shang)的(de)彈簧(huang)(huang)(huang)拉(la)(la)力(li)(li)(li)器很多都是(shi)4根彈簧(huang)(huang)(huang)的(de)，也有(you)5根彈簧(huang)(huang)(huang)、6根彈簧(huang)(huang)(huang)的(de)，不(bu)同廠(chang)家生產的(de)彈簧(huang)(huang)(huang)拉(la)(la)力(li)(li)(li)器，其拉(la)(la)力(li)(li)(li)設置有(you)所不(bu)同，一(yi)般一(yi)根彈簧(huang)(huang)(huang)的(de)拉(la)(la)力(li)(li)(li)在(zai)5公(gong)斤(jin)(jin)到20多公(gong)斤(jin)(jin)都有(you)，同時拉(la)(la)動4根拉(la)(la)力(li)(li)(li)彈簧(huang)(huang)(huang)的(de)話，還(huan)是(shi)比較費力(li)(li)(li)的(de)。

二、彈簧拉力器一般拉幾根

力(li)(li)(li)量不同(tong)的(de)(de)人(ren)能拉(la)(la)開的(de)(de)不同(tong)彈(dan)(dan)簧數量的(de)(de)拉(la)(la)力(li)(li)(li)器，使用彈(dan)(dan)簧拉(la)(la)力(li)(li)(li)器的(de)(de)時(shi)候，應該根(gen)(gen)據(ju)自己的(de)(de)力(li)(li)(li)量選擇合(he)適(shi)根(gen)(gen)數的(de)(de)拉(la)(la)力(li)(li)(li)器，那么彈(dan)(dan)簧拉(la)(la)力(li)(li)(li)器拉(la)(la)幾根(gen)(gen)合(he)適(shi)呢？

根(gen)據與健(jian)身愛好(hao)者的交(jiao)流和數據統計，一(yi)般男子剛(gang)開始(shi)的時候，基本可(ke)(ke)以(yi)(yi)拉3根(gen)，經過鍛煉2個月，可(ke)(ke)以(yi)(yi)達(da)到4根(gen)，長期鍛煉的健(jian)康男性(xing)可(ke)(ke)以(yi)(yi)達(da)到拉5根(gen)甚(shen)至(zhi)更(geng)多的標準(zhun)；女性(xing)、青(qing)少年兒童力量(liang)較小(xiao)，一(yi)般拉2~3根(gen)左右。

三、為什么彈簧越多拉力器拉起來越費勁

用彈(dan)簧拉力器(qi)鍛煉的時(shi)候，彈(dan)簧越(yue)(yue)多，拉起來需要的力氣也(ye)越(yue)(yue)大，鍛煉效果(guo)當然也(ye)更(geng)好，這是因(yin)為彈(dan)簧拉伸的長度和需要克(ke)服的力成正比，彈(dan)簧越(yue)(yue)多，總體需要克(ke)服的力就越(yue)(yue)大，因(yin)此拉起來就越(yue)(yue)費勁(jing)。

需要提醒大家的是，如果彈簧數量太多，拉力器拉不(bu)動(dong)的(de)話，千(qian)萬不(bu)要強(qiang)(qiang)行拉，以免損(sun)傷肌肉，可(ke)以先(xian)鍛煉增強(qiang)(qiang)肌肉力量(liang)后再逐(zhu)漸(jian)增加(jia)彈(dan)簧數量(liang)。