一、彈簧拉力器一根拉力是多少

彈簧拉力器是常見的拉力器，一般有多根彈簧，拉動拉力器的彈(dan)簧需要(yao)一定的力量，那么拉(la)力器(qi)一根拉(la)力一般是多少呢？

市面上的(de)(de)彈(dan)簧拉(la)力(li)(li)器很(hen)多(duo)都(dou)是4根彈(dan)簧的(de)(de)，也有(you)5根彈(dan)簧、6根彈(dan)簧的(de)(de)，不同廠家生產的(de)(de)彈(dan)簧拉(la)力(li)(li)器，其(qi)拉(la)力(li)(li)設置有(you)所不同，一般一根彈(dan)簧的(de)(de)拉(la)力(li)(li)在(zai)5公斤到20多(duo)公斤都(dou)有(you)，同時(shi)拉(la)動4根拉(la)力(li)(li)彈(dan)簧的(de)(de)話，還是比較費力(li)(li)的(de)(de)。

二、彈簧拉力器一般拉幾根

力(li)量不同(tong)(tong)的(de)人能(neng)拉(la)開的(de)不同(tong)(tong)彈簧(huang)數(shu)量的(de)拉(la)力(li)器(qi)，使(shi)用彈簧(huang)拉(la)力(li)器(qi)的(de)時候，應該(gai)根(gen)據自己的(de)力(li)量選擇合適根(gen)數(shu)的(de)拉(la)力(li)器(qi)，那么彈簧(huang)拉(la)力(li)器(qi)拉(la)幾根(gen)合適呢(ni)？

根(gen)(gen)據與健(jian)身愛好者的(de)交(jiao)流(liu)和數據統計，一(yi)般(ban)男子剛開始(shi)的(de)時候，基本(ben)可(ke)以(yi)拉3根(gen)(gen)，經過鍛煉2個月，可(ke)以(yi)達到(dao)4根(gen)(gen)，長期(qi)鍛煉的(de)健(jian)康男性可(ke)以(yi)達到(dao)拉5根(gen)(gen)甚(shen)至(zhi)更多的(de)標準；女(nv)性、青(qing)少年兒童力量較(jiao)小，一(yi)般(ban)拉2~3根(gen)(gen)左(zuo)右。

三、為什么彈簧越多拉力器拉起來越費勁

用彈簧拉(la)力器鍛(duan)煉的(de)(de)時(shi)候(hou)，彈簧越(yue)多，拉(la)起(qi)(qi)來(lai)(lai)需要的(de)(de)力氣也越(yue)大，鍛(duan)煉效(xiao)果當(dang)然也更(geng)好，這(zhe)是因(yin)為彈簧拉(la)伸的(de)(de)長度和需要克服的(de)(de)力成正比，彈簧越(yue)多，總體需要克服的(de)(de)力就越(yue)大，因(yin)此拉(la)起(qi)(qi)來(lai)(lai)就越(yue)費勁。

需要提醒大家的是，如果彈簧數量太多，拉力器拉(la)不動的話，千萬不要強(qiang)(qiang)行拉(la)，以免損傷肌肉，可(ke)以先鍛煉增(zeng)強(qiang)(qiang)肌肉力量后再逐漸增(zeng)加彈簧(huang)數量。