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拉力器是一種十分便攜的健身器材，使用拉力器可以很好的鍛煉肱二頭肌和肱三頭肌，同時對于突出胸肌也很有幫助。不過，使用拉力器進行鍛煉要注意正確的...

擴胸拉力器是可以鍛煉胸肌的，那么擴胸拉力器練胸肌作用大嗎？一般來說，拉力器可以幫助你擠壓胸肌，通過雙臂交叉去刺激胸肌，使胸肌持續緊張，從而得...

八字拉力器是拉力器的一種，它的作用主要是增加肌肉力量、增加卡路里燃燒、開肩美背，對于改善心血管健康也有一定的幫助，其主要作用還是鍛煉肌肉。拉...

彈簧拉力器有多根彈簧，一般拉動一根彈簧需要的力在5公斤~20公斤左右，具體看拉力器彈簧大小。拉動彈簧拉力器時，彈簧拉伸的長度和需要克服的力成...

腳蹬拉力器對于減肥有一定的效果，它的阻力小，對于肌肉鍛煉效果一般，但其可以把肌力作用到拉力方向上，從而更好燃燒肌糖原，因此減肥減脂效果不錯，...

用拉力器鍛煉肌肉，一般建議根據自己的體型體質、健身水平設置合理的健身計劃，正常建議每次拉10~15下為一組，一天做5~6組，如果覺得困難的話...

拉力器是很好用的家用鍛煉器材，很多想健身的朋友都會購買，拉力器的價格并不貴，一般在十幾二十元到五六十元左右，具體要看拉力器的種類、品牌、質量...

拉力器用來健身鍛煉效果很不錯，很多朋友都會購買，健身拉力器的種類主要有彈簧拉力器、橡皮條拉力器和重錘滑輪拉力器三種，其中前兩周比較常用，彈簧...

拉力器健身效果是不錯的，不過要注意控制強度，因為用拉力器鍛煉肌肉需要練到位，讓肌肉磨損生長，因此不能每天都練，不然容易導致肌肉損傷。使用拉力...

拉力器是常見的健身器材，用拉力器健身可以節省時間，而且拉力器輕巧便攜，阻力可調節，對于大部分人來說都比較適用；不過拉力器健身也存在運動范圍受...

拉力器主要鍛煉的是上身肌肉，那么拉力器可以練腹肌嗎？普通的拉力器對于腹部肌肉鍛煉效果很一般，不過腳蹬拉力器可以幫助鍛煉腹部、腿部肌肉。用腳蹬...

拉力器鍛煉肌肉要想有效果，需要讓運動量達標，并堅持鍛煉，具體鍛煉多久要看個人的健身水平、目標，一般每次鍛煉至少10-15分鐘，每周進行幾次，...

拉力器可以鍛煉身體很多部分的肌肉，鍛煉效果也很不錯，那么兒童可以用拉力器健身嗎？對于兒童來說，也可以使用拉力器鍛煉身體，不過要注意選擇合適重...

腳蹬拉力器哪個好？十大腳蹬拉力器產品排行榜出爐了，其中上榜的產品品牌有：李寧、欣怡萬嘉、wenx、中歐、innstar等，本榜單maigoo...

拉力器什么牌子好？經專業評測的十大拉力器品牌名單發布啦！上榜拉力器十大品牌榜單和著名拉力器品牌名單的是口碑好或知名度高、有實力的品牌，排名不...