一、健身拉力器有幾種

拉力器是鍛煉肌肉力量的健身器材，又叫健身拉力器，它(ta)的種類眾多，一般主要有三種：

1、彈簧拉力器

彈簧(huang)拉力器(qi)是比(bi)較常用的一種(zhong)拉力器(qi)，通(tong)常由4~5條鋼絲彈簧(huang)和兩個木柄組成。

2、橡皮條拉力器

又(you)叫(jiao)橡膠(jiao)拉力(li)(li)器(qi)(qi)、彈(dan)力(li)(li)帶(dai)拉力(li)(li)器(qi)(qi)，可制成(cheng)如彈(dan)簧拉力(li)(li)器(qi)(qi)的(de)樣(yang)式，可用(yong)一條3米左右的(de)橡皮條，在其(qi)兩頭固定上把柄(bing)，較便于攜帶(dai)，實用(yong)性好。其(qi)規(gui)格和種類(lei)可根據需要自己設計制作。

3、重錘滑輪拉力器

由(you)握柄、鋼絲繩、重(zhong)錘(chui)片和(he)固(gu)(gu)定滑輪組成。一般都(dou)是固(gu)(gu)定在墻上或特制的金屬架上使(shi)用，式樣有(you)單臂和(he)雙臂使(shi)用之分。

二、拉力器彈簧的好還是橡膠的好

三種拉(la)力(li)器(qi)中(zhong)，比較常用的(de)主要是彈簧拉(la)力(li)器(qi)和橡皮條(tiao)拉(la)力(li)器(qi)，那么這兩種拉(la)力(li)器(qi)哪種更好用呢(ni)？

1、從材質特點方面來看

彈(dan)簧(huang)(huang)拉(la)力(li)器最主要的部件是彈(dan)簧(huang)(huang)，雖然(ran)看起來更有(you)質感，力(li)量(liang)也相對較大(da)，但(dan)彈(dan)簧(huang)(huang)的拉(la)長范圍通常不(bu)會太(tai)大(da)，如(ru)果(guo)動作比較大(da)可(ke)能會感覺(jue)有(you)些(xie)別(bie)扭(niu)，甚至(zhi)可(ke)能會將彈(dan)簧(huang)(huang)拉(la)壞（變形、不(bu)能完全回位(wei)）。

橡(xiang)膠(jiao)(jiao)(jiao)拉力器的(de)主要部件由(you)橡(xiang)膠(jiao)(jiao)(jiao)制成，彈性(xing)較好，拉長范(fan)圍較大，一般不(bu)會拉壞(huai)，但縱觀(guan)市面(mian)上的(de)橡(xiang)膠(jiao)(jiao)(jiao)拉力器，大多都是磅(bang)數(shu)(shu)較小的(de)類型，更(geng)加適(shi)合女士使用。另外，對于力量(liang)(liang)較大的(de)朋友而言，倒(dao)是可(ke)以(yi)用橡(xiang)膠(jiao)(jiao)(jiao)彈力帶來充當拉力器，不(bu)僅力量(liang)(liang)更(geng)大，還(huan)有磅(bang)數(shu)(shu)不(bu)同(tong)的(de)規(gui)格可(ke)以(yi)選擇(ze)。

2、從靈活性方面來看

彈簧(huang)拉力(li)器(qi)的樣式較多(duo)，既有常規的拉手(shou)式彈簧(huang)拉力(li)器(qi)，還有可以安裝獨(du)立拉手(shou)和腳踏(ta)的多(duo)功能彈簧(huang)拉力(li)器(qi)。除此之外，大(da)多(duo)數彈簧(huang)拉力(li)器(qi)還在拉手(shou)上(shang)附加了握力(li)器(qi)功能，且(qie)安裝了可拆卸式的彈簧(huang)，使用(yong)者可以根據需要靈(ling)活調(diao)節力(li)量磅數。

橡(xiang)膠拉力器的磅數大多(duo)都(dou)是固定(ding)的，只有(you)(you)少部(bu)分產品可以(yi)拆卸橡(xiang)膠帶(dai)，也(ye)很(hen)少有(you)(you)握(wo)力器之類的功能。好(hao)在橡(xiang)膠彈(dan)力帶(dai)的體積小(xiao)、長(chang)度(du)長(chang)、價格低，可以(yi)對(dui)折使用，也(ye)可以(yi)組合使用，用法反倒要比彈(dan)簧拉力器更加靈活(huo)。

總體來說，兩種材質的拉力器各(ge)有各(ge)的(de)優勢和不足，如何選(xuan)擇(ze)主要看(kan)自己(ji)的(de)需(xu)要，如果想要重點鍛煉胸、肩、臂(bei)部力(li)量，品質較好(hao)的(de)金(jin)屬彈(dan)簧拉(la)力(li)器更(geng)好(hao)；如果經常出差，或(huo)者有更(geng)多(duo)的(de)健身計(ji)劃(hua)，則建議(yi)選(xuan)橡膠拉(la)力(li)器。