一、兒童可以用拉力器健身嗎

拉(la)力器(qi)是健身器(qi)材的(de)一(yi)種，屬于小型健身器(qi)材，適用(yong)性比較廣，很多年(nian)輕(qing)人都會(hui)用(yong)拉(la)力器(qi)健身，那(nei)么兒童(tong)能用(yong)拉(la)力器(qi)嗎(ma)？

一般來說，兒童(tong)也是可以用(yong)拉(la)力器(qi)進行(xing)鍛煉的，能(neng)幫(bang)助鍛煉肌肉，增強(qiang)體質，不(bu)過(guo)兒童(tong)用(yong)拉(la)力器(qi)健身需要注意以下(xia)幾點：

1、兒童處(chu)于身體(ti)和智力(li)高(gao)速發(fa)育階段，做運動要(yao)以協(xie)調性的為(wei)主，不要(yao)強(qiang)調力(li)量訓練(lian)，使用(yong)拉力(li)器也要(yao)根據孩(hai)子(zi)自己的能(neng)力(li)，他要(yao)用(yong)什(shen)么強(qiang)度，就用(yong)什(shen)么強(qiang)度，大(da)人不要(yao)隨便加碼。

2、兒童鍛(duan)煉用的拉力器要選(xuan)擇(ze)好(hao)的產品(pin)(pin)，彈力好(hao)、結(jie)實耐用，避(bi)免選(xuan)擇(ze)劣(lie)質產品(pin)(pin)，以防傷害到(dao)兒童。

3、兒童(tong)用拉(la)力器訓(xun)練要注意控制(zhi)訓(xun)練量，不要每天(tian)都(dou)練，也(ye)不要超負荷(he)訓(xun)練，畢竟兒童(tong)正是(shi)長身體的(de)時候(hou)。

4、如(ru)果(guo)兒童(tong)有鍛煉的興趣(qu)愛(ai)好，可以充(chong)分培(pei)養，培(pei)養運動興趣(qu)比運動本身更(geng)為重要，用(yong)(yong)拉力器鍛煉的同時(shi)，還可以輔助(zhu)使(shi)用(yong)(yong)其他(ta)健身器材。

二、兒童用健身拉力器能長高嗎

拉力器(qi)(qi)作為鍛(duan)煉身(shen)體肌肉(rou)的(de)(de)健身(shen)器(qi)(qi)材，很(hen)多家長也(ye)會讓(rang)自(zi)己的(de)(de)孩(hai)子使用(yong)，有的(de)(de)家長聽說用(yong)拉力器(qi)(qi)可以促進孩(hai)子長高(gao)，這(zhe)是真的(de)(de)嗎？

據了解，拉力器對于兒童身高并沒有直接的促進作用，拉力器健身可(ke)以起到鍛煉肌(ji)肉、增強體質的作用，對于促進身體生長發育(yu)可(ke)能(neng)有一定(ding)的間接效果。

一般來說，身(shen)高絕(jue)大部分與遺傳因素(su)有(you)關(guan)，后(hou)天的鍛煉(lian)有(you)一定的影響，不過主(zhu)要(yao)是(shi)跳(tiao)躍性運動鍛煉(lian)，如打籃球等有(you)助于長高，拉力器健身(shen)是(shi)力量訓練，對于增高基本是(shi)沒什么效果的。