一、奶糖的功效和作用

1、補充營養

奶糖中(zhong)含有豐富的(de)維生素、蛋白質、脂肪、碳水化合物(wu)、礦物(wu)質等營(ying)養成分，適量食用可(ke)以為(wei)身(shen)體補充營(ying)養，提供身(shen)體所需(xu)要(yao)的(de)能量，維持(chi)身(shen)體的(de)正(zheng)常代謝(xie)。

2、促進消化

奶糖中含(han)有(you)大量的乳糖，可以(yi)(yi)促(cu)(cu)進胃腸道蠕動，有(you)利于食(shi)物(wu)的消化(hua)與吸(xi)收，具有(you)促(cu)(cu)進消化(hua)的功效。如果平時吃太多油膩、不易消化(hua)的食(shi)物(wu)，可以(yi)(yi)適當食(shi)用奶糖，有(you)利于促(cu)(cu)進消化(hua)。

3、提高食欲

奶糖中含有(you)大量的糖分，食用(yong)(yong)后可(ke)以(yi)刺激味(wei)蕾，提高食欲，改善食欲不(bu)振的情況。如果平時出(chu)現食欲不(bu)振的情況，可(ke)以(yi)適當食用(yong)(yong)奶糖進行改善。

4、促進骨骼發育

奶糖(tang)中含有豐富的鈣元素，適當食(shi)用后可以促進(jin)骨骼的生長發育(yu)，在一定程度上還可以預(yu)防骨質疏松。

5、提高免疫力

奶糖中含有大量的乳糖，可以(yi)為身體補(bu)充所需要的能(neng)量，促進身體的新陳代(dai)謝，在一(yi)定程度上還可以(yi)提高免疫力(li)。

二、吃奶糖的好處和壞處

奶糖不僅好吃，并且奶糖的營養價值是比較高的，適當的食用奶糖可以補充營養物質，并且還可以促(cu)進(jin)消化(hua)、提高食(shi)欲、促(cu)進(jin)骨骼發育、提高免疫力。但是(shi)(shi)如果(guo)大量(liang)的食用(yong)奶糖(tang)也是(shi)(shi)有著很大的壞處的。

1、血糖升高

由(you)于奶糖(tang)(tang)(tang)(tang)中含糖(tang)(tang)(tang)(tang)量(liang)(liang)比較高，如(ru)果長期(qi)大量(liang)(liang)食(shi)用(yong)，可能會導致體(ti)內(nei)血(xue)糖(tang)(tang)(tang)(tang)升高，容易(yi)引起糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿病(bing)。如(ru)果患者患有糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿病(bing)，應避免食(shi)用(yong)奶糖(tang)(tang)(tang)(tang)，以免導致病(bing)情(qing)加重。

2、發胖

奶糖是高熱量高脂肪(fang)(fang)的食(shi)品，如果(guo)經(jing)常過量食(shi)用，過多的糖在體內轉(zhuan)化為脂肪(fang)(fang)，容易導致肥胖，成為心血管疾病(bing)的潛在誘因。

3、腸胃疾病

奶糖吃(chi)多(duo)了(le)，會(hui)(hui)加重(zhong)胃(wei)(wei)腸道(dao)負擔，引起消化(hua)不良(liang)，還易使胃(wei)(wei)酸產生過多(duo)，使胃(wei)(wei)受(shou)刺激而患胃(wei)(wei)炎(yan)。吃(chi)慣甜(tian)食的(de)人(ren)，往(wang)往(wang)不喜(xi)歡無甜(tian)味的(de)食品，長(chang)期(qi)下去，也會(hui)(hui)導致食欲(yu)不振(zhen)。

4、損害牙齒

奶糖(tang)食(shi)用(yong)過多(duo)，會滯留在口腔內，容易被乳酸(suan)桿菌(jun)分解而產生酸(suan)，使牙齒脫鈣，誘(you)發齲齒的形成(cheng)。

以上就是吃奶糖的好處和壞處了，我們在平時生活中要注意適量食用奶糖，以免對身體產生不良影響。