寒露如何旺運

1、賞

“停車坐(zuo)愛楓(feng)(feng)林晚(wan)，霜葉紅于二月(yue)花。”這(zhe)句詩(shi)其實就(jiu)表(biao)達了(le)一個賞字(zi)，在(zai)寒露這(zhe)一天(tian)開始，我(wo)(wo)們(men)(men)要(yao)(yao)多(duo)戶外活動，要(yao)(yao)經(jing)常在(zai)大(da)(da)自(zi)(zi)然(ran)中去吸(xi)收大(da)(da)自(zi)(zi)然(ran)的(de)能量，去欣(xin)賞大(da)(da)自(zi)(zi)然(ran)的(de)美景。大(da)(da)多(duo)數有(you)楓(feng)(feng)樹的(de)地方楓(feng)(feng)葉漸漸地由綠變紅，我(wo)(wo)們(men)(men)去看(kan)楓(feng)(feng)林，通過賞來幫助我(wo)(wo)們(men)(men)的(de)運氣也在(zai)寒冷(leng)的(de)季節走向紅火。

2、靜

在寒露節氣開始要(yao)重(zhong)視一個靜字，安靜的靜。第(di)(di)一個多聽些平和緩慢的歌曲；第(di)(di)二在(zai)這個時候盡(jin)量(liang)少做一些重(zhong)大的決(jue)定(ding)，譬如說投(tou)資、買(mai)房或(huo)者與(yu)工(gong)作有關的，與(yu)生活有關的決(jue)定(ding)。

3、養

一(yi)定要(yao)充(chong)分重視養，多吃(chi)一(yi)些溫熱食(shi)品。晚上(shang)睡覺(jue)的(de)時(shi)候把襪(wa)子(zi)穿起來(lai)，通過(guo)不露腳來(lai)達(da)到古人所說(shuo)的(de)寒露腳不露。養運氣(qi)方面，可以多吃(chi)一(yi)些花(hua)糕，譬如江浙地(di)區有(you)梅(mei)花(hua)糕，其他地(di)區有(you)將軍糕。它是喻示(shi)了步步高升、花(hua)紅燦爛這樣的(de)一(yi)個吉祥(xiang)要(yao)義。

寒露節氣禁忌事項

1、寒露(lu)養生慎喝涼茶

進入(ru)秋(qiu)季由(you)于天氣(qi)干(gan)燥(zao)，一些忙碌的(de)上班(ban)族(zu)可(ke)能會(hui)(hui)出現口舌干(gan)燥(zao)、牙齦腫痛等上火的(de)癥狀，這(zhe)時候(hou)千萬(wan)別盲目(mu)喝(he)涼茶(cha)想要降火。寒露時節，上火往(wang)(wang)往(wang)(wang)是因(yin)為(wei)氣(qi)陰(yin)兩虛或者氣(qi)不化(hua)陰(yin)，盲目(mu)喝(he)涼茶(cha)可(ke)能會(hui)(hui)加重秋(qiu)燥(zao)，耗氣(qi)傷(shang)陰(yin)。

2、寒露養生(sheng)忌(ji)作息紊(wen)亂

作息紊亂不管是什么季節對身體都是沒有好處的，特別是年輕人，作息紊亂可帶來一系列的健康隱患(huan)。在寒露時節，最好適當早(zao)起(qi)，并(bing)在早(zao)起(qi)后舒(shu)展活動一下全(quan)身，這對預防秋末(mo)冬初高發病——血栓有一定的好處。

3、寒露養生勿盲目秋凍

寒(han)露(lu)是冷熱交(jiao)替的節(jie)(jie)氣(qi)，寒(han)露(lu)過后，萬物(wu)隨寒(han)氣(qi)逐漸衰退。這(zhe)個時候(hou)，養生不宜(yi)再(zai)“秋凍”，特別是抵(di)抗力弱的老年人和嬰幼兒，寒(han)露(lu)時節(jie)(jie)尤其(qi)要注意保暖防寒(han)，以(yi)免受到感冒(mao)等(deng)常見病的侵襲。這(zhe)個時候(hou)不要再(zai)穿(chuan)夏(xia)季的涼(liang)鞋了，以(yi)免“寒(han)從足生”，而應穿(chuan)著(zhu)舒適的鞋襪(wa)保護腳(jiao)部(bu)，防止寒(han)氣(qi)入侵。

4、寒(han)露養生別過度運動

運動鍛煉可以強健體魄，而且可以在一定程度上趕走秋乏，但如果運動強度太大，反而會加重人體的疲憊感。在寒露時節，由于秋高氣爽，應該做一些貼近大自然的舒緩運動，如快步走、爬山等(deng)，既能收斂心神看(kan)，也可達到鍛煉的目(mu)的。