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枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡，都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭。成(cheng)人以仰(yang)臥時枕(zhen)高(gao)(gao)15～20厘米(mi)(mi)，側(ce)睡(shui)時枕(zhen)高(gao)(gao)約20～15厘米(mi)(mi)的(de)(de)高(gao)(gao)度為宜。枕(zhen)頭(tou)的(de)(de)適宜高(gao)(gao)度，以9-10厘米(mi)(mi)較為合適，具體(ti)尺寸還要因每(mei)個人的(de)(de)生理(li)特征，尤其是頸部生理(li)弧度而定。肩(jian)寬體(ti)胖者枕(zhen)頭(tou)可略高(gao)(gao)一些(xie)，瘦小的(de)(de)人則可稍低(di)些(xie)。嬰兒的(de)(de)枕(zhen)頭(tou)的(de)(de)高(gao)(gao)度4厘米(mi)(mi)左右，兒童則為6-9厘米(mi)(mi)。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方法很(hen)(hen)簡單：如(ru)果排(pai)除患病因素(su)，出(chu)現頸部酸痛(tong)、頭痛(tong)、頭暈(yun)、耳鳴(ming)及失眠等神(shen)經衰弱(ruo)情況，或(huo)是睡(shui)(shui)覺睡(shui)(shui)到(dao)一半感到(dao)手腳麻木(mu)，那(nei)很(hen)(hen)有可能就是你的睡(shui)(shui)枕(zhen)太高了(le)。如(ru)果臨睡(shui)(shui)前沒有喝水(shui)，但(dan)醒來后發(fa)現面部浮腫，這可能是睡(shui)(shui)枕(zhen)過低(di)(di)了(le)，引起(qi)頭部輕(qing)微充血導致(zhi)的。睡(shui)(shui)枕(zhen)過低(di)(di)，下頜會因此向上抬，容易張口呼吸，出(chu)現打鼾的情況。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維，具有貼體與舒適的特質，純天然桑蠶絲，有安神的作用，能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝絨枕芯具有良好的(de)回彈性和(he)吸濕排濕性，比如(ru)纖(xian)維(wei)質(zhi)感(gan)豐滿、觸感(gan)柔軟。蕎麥殼(ke)填充，保證每(mei)個環節的(de)細(xi)致和蕎麥殼(ke)香氣的(de)充盈度，讓人舒適入睡。天絲(si)具有納(na)米微纖結構，具有純凈的纖維，光潔的表面(mian)積及出色的濕氣管理功能。
諾伊曼
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