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一、生發的常見方法有哪些

1、生姜生發：生(sheng)姜(jiang)會刺(ci)激汗腺分泌，因此(ci)可(ke)以生(sheng)發的，但由于生(sheng)姜(jiang)熱(re)(re)性，因此(ci)熱(re)(re)性脫發不能用。使用生(sheng)姜(jiang)生(sheng)發時(shi)不要直接擦頭(tou)皮(pi)，這樣是最(zui)傷的，效果也最(zui)差。最(zui)好是榨(zha)汁后(hou)保存。每天用棉簽沾著(zhu)擦濕頭(tou)皮(pi)。

2、黑豆生發：黑豆生發(fa)效果(guo)還不錯，而且黑豆有(you)很(hen)多的養生功(gong)效。用(yong)黑豆生發(fa)最(zui)好的方法就是加鹽爆炒熟后，用(yong)蜂蜜陳醋浸泡(pao)。每日吃幾顆即(ji)可(ke)，這樣(yang)調養效果(guo)最(zui)佳。

3、減少洗護：頭(tou)皮成(cheng)弱酸性，酸堿度(du)5左右，而(er)我們的洗發(fa)水(shui)是堿性的，用來中和油(you)脂。洗頭(tou)后(hou)汗腺就(jiu)會(hui)分泌油(you)脂重新覆蓋(gai)頭(tou)皮，恢復頭(tou)皮環(huan)(huan)境，所以說洗的越多，對(dui)頭(tou)皮破壞越厲害。脫發(fa)后(hou)要(yao)減(jian)少洗護，這樣可以減(jian)少頭(tou)皮消耗，維持頭(tou)皮環(huan)(huan)境，頭(tou)發(fa)生長速度(du)就(jiu)會(hui)加快。

4、多吃堅果：很多人成年(nian)后不怎么吃(chi)零食(shi)，而頭發(fa)生(sheng)(sheng)長(chang)需要的就是(shi)(shi)環(huan)境和營養。堅(jian)果(guo)中礦物(wu)質(zhi)、維(wei)生(sheng)(sheng)素、生(sheng)(sheng)物(wu)質(zhi)素等都是(shi)(shi)非(fei)常豐富的，尤其是(shi)(shi)樹生(sheng)(sheng)堅(jian)果(guo)，這(zhe)類堅(jian)果(guo)化肥農藥使用都極(ji)少(shao)，非(fei)常天然(ran)，像(xiang)松子、開(kai)心果(guo)、腰(yao)果(guo)、核桃、榛子等都可以吃(chi)，能促(cu)進頭發(fa)生(sheng)(sheng)長(chang)。

5、使用營養液：脫發(fa)嚴重或(huo)者(zhe)長時(shi)間(jian)不長頭(tou)發(fa)，可在頭(tou)皮(pi)直接噴涂(tu)毛基質營養液(ye)，這種生發品牌產品對緩解脫發以及(ji)生發都有(you)直接影響。

二、生發食物有哪些

頭(tou)發(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)稀少和平時(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)飲食是有(you)(you)一定關系的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，所以(yi)(yi)在平時(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)飲食當中(zhong)要注意，可(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃(chi)(chi)有(you)(you)助(zhu)于(yu)生(sheng)(sheng)發(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)食物(wu)(wu)，能夠促進生(sheng)(sheng)發(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)食物(wu)(wu)是有(you)(you)很(hen)多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，比(bi)如(ru)可(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃(chi)(chi)黑豆、黑芝(zhi)麻、核桃等(deng)食物(wu)(wu)，里(li)面含(han)(han)(han)有(you)(you)豐富的(de)(de)(de)(de)(de)(de)胱氨酸(suan)、蛋氨酸(suan)，有(you)(you)助(zhu)于(yu)補(bu)充體內的(de)(de)(de)(de)(de)(de)蛋白。可(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃(chi)(chi)含(han)(han)(han)碘的(de)(de)(de)(de)(de)(de)食物(wu)(wu)，比(bi)如(ru)海帶、紫菜(cai)，有(you)(you)利于(yu)提高(gao)甲狀腺的(de)(de)(de)(de)(de)(de)功能，有(you)(you)助(zhu)于(yu)頭(tou)發(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)健美(mei)。可(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃(chi)(chi)新鮮的(de)(de)(de)(de)(de)(de)蔬菜(cai)和水(shui)果(guo)，這些(xie)食物(wu)(wu)里(li)面含(han)(han)(han)有(you)(you)大量的(de)(de)(de)(de)(de)(de)果(guo)酸(suan)和碳(tan)酸(suan)，在體內代謝之后(hou)也有(you)(you)助(zhu)于(yu)生(sheng)(sheng)發(fa)(fa)，還可(ke)以(yi)(yi)多(duo)吃(chi)(chi)菠菜(cai)等(deng)含(han)(han)(han)鐵豐富的(de)(de)(de)(de)(de)(de)食物(wu)(wu)，有(you)(you)助(zhu)于(yu)預防脫發(fa)(fa)，還可(ke)以(yi)(yi)針對性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)補(bu)充維生(sheng)(sheng)素(su)E，具有(you)(you)抗衰老、抗氧化的(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用。