1，兒童、青少年正(zheng)處于生長發(fa)育的關鍵(jian)階段，缺鈣的話易導(dao)致骨骼發(fa)育遲緩，牙齒萌出較晚等癥(zheng)狀(zhuang)，因此給兒童補鈣是必要的，如鈣鐵鋅咀(ju)嚼(jiao)片可全面補充營養，另(ling)外水(shui)果(guo)口味的鈣片孩子也比較容(rong)易接受。
2，中老(lao)年人隨(sui)著年齡的(de)增長，鈣量流失(shi)嚴重，極易引發骨(gu)質疏松、關節不(bu)適等問題，中老(lao)年人補鈣有(you)利于緩解改善身體不(bu)適狀況，最好選擇(ze)含有(you)維D的(de)鈣片(pian)，更有(you)利于吸收和利用(yong)，另(ling)外(wai)中老(lao)年人還要注意補鈣飲食(shi)的(de)飲用(yong)，從多(duo)方面減緩鈣的(de)流失(shi)。
3，鈣(gai)(gai)廣泛存在于人體(ti)的(de)骨(gu)骼、牙齒(chi)等(deng)等(deng)之中，是健康成長的(de)保證。所以每個成人都(dou)可(ke)以適當(dang)的(de)補充鈣(gai)(gai)片，幫助強健骨(gu)骼、提高免疫力等(deng)。
4，由于(yu)胎兒骨骼形成所需要的(de)鈣(gai)完全來源于(yu)母(mu)體，因此孕(yun)婦(fu)(fu)消(xiao)耗的(de)鈣(gai)量要遠遠大于(yu)普(pu)通人，而日常飲食遠遠不能滿足孕(yun)期及哺乳期鈣(gai)的(de)需求，因此孕(yun)婦(fu)(fu)補鈣(gai)是必(bi)須的(de)，但由于(yu)孕(yun)婦(fu)(fu)特(te)殊的(de)體質，最好選擇孕(yun)婦(fu)(fu)專用(yong)鈣(gai)片。
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