鈣(gai)片(pian)的(de)種類其實就是鈣(gai)源的(de)種類。哪種鈣(gai)片(pian)更(geng)適合(he)吸(xi)收(shou)？選擇(ze)鈣(gai)片(pian)的(de)時候最好選用(yong)碳酸(suan)(suan)鈣(gai)，另外維生(sheng)素D可以(yi)有效促進人體對(dui)鈣(gai)的(de)吸(xi)收(shou)，所以(yi)選擇(ze)碳酸(suan)(suan)鈣(gai)與維生(sheng)素D相結合(he)的(de)鈣(gai)片(pian)，吸(xi)收(shou)會更(geng)好。例如(ru)體恒(heng)健鈣(gai)之緣(yuan)片(pian)，不但(dan)吸(xi)收(shou)好，而且(qie)入口即化，口感(gan)不錯。下面一起(qi)來看(kan)看(kan)鈣(gai)片(pian)選購知識吧！
無機(ji)鈣含(han)鈣量較高，但(dan)是對(dui)胃功能卻有(you)一定(ding)影響，較易(yi)引起胃腸道刺(ci)激癥狀。因(yin)為無機(ji)鈣不易(yi)溶解，在人體中需(xu)要消耗大量胃酸使鈣游離(li)出來呈離(li)子狀態，才能被吸收。胃酸缺乏(fa)時，生物(wu)利用度降低，適(shi)合(he)胃酸分泌正常(chang)的人群。
有(you)機(ji)(ji)鈣(gai)的含鈣(gai)量一般都低于無機(ji)(ji)鈣(gai)，往往需要(yao)服用多(duo)劑量，但優點是(shi)溶解(jie)性好，不會對胃(wei)功能造成損(sun)害。
由海洋(yang)生物(wu)的貝(bei)殼、動物(wu)骨骼等經(jing)煅燒(shao)后所得(de)，主要成分為(wei)氧化(hua)鈣，含鈣量(liang)高。但(dan)其水(shui)溶(rong)液呈堿(jian)性，對(dui)消化(hua)道刺激大，長期服用(yong)易導致(zhi)惡心(xin)、嘔吐、消化(hua)不(bu)良、厭食、便秘、腹瀉、胃(wei)痛(tong)、胃(wei)穿孔(kong)等不(bu)良反應(ying)。同(tong)時還應(ying)注(zhu)意，這些鈣可能(neng)引起體內重金屬蓄積(ji)。
選(xuan)擇鈣片的時候根據(ju)自身或(huo)者家(jia)人(ren)情況(kuang)來(lai)選(xuan)擇，一般選(xuan)用碳酸(suan)鈣和(he)乳酸(suan)鈣，另外維生素D可以有效促進(jin)人(ren)體對鈣的吸收，所以選(xuan)擇碳酸(suan)鈣與(yu)維生素D相結(jie)合(he)的鈣片，吸收會更好(hao)。
如今補鈣(gai)的(de)人群很多(duo)，市面上出現多(duo)種劑型，而許多(duo)人不知(zhi)道液體鈣(gai)和(he)鈣(gai)片(pian)哪個好?而對于補鈣(gai)產(chan)品好...
女性28歲以后，骨(gu)鈣(gai)每年以0.1—0.5%的(de)速(su)度減(jian)少。到60歲時竟會有50%的(de)骨(gu)鈣(gai)減(jian)少，此...
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