老年人吃什么鈣片好？
專家指出，補鈣劑主要有(you)(you)無機(ji)(ji)酸(suan)(suan)鈣(gai)鹽(yan)(yan)和有(you)(you)機(ji)(ji)酸(suan)(suan)鈣(gai)鹽(yan)(yan)。老(lao)人補鈣(gai)最好選(xuan)擇(ze)含有(you)(you)機(ji)(ji)酸(suan)(suan)鈣(gai)鹽(yan)(yan)成分的鈣(gai)片，即“有(you)(you)機(ji)(ji)鈣(gai)”，因為(wei)有(you)(you)機(ji)(ji)酸(suan)(suan)鈣(gai)鹽(yan)(yan)更利于(yu)腸胃吸收，適(shi)合老(lao)年人。
雖然無機(ji)酸(suan)(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)鹽含鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)量(liang)高，但其溶解度(du)較(jiao)低，對胃(wei)腸道(dao)還有(you)一定刺激性，對于脾胃(wei)功能本來就(jiu)弱的(de)老人(ren)來說，服(fu)(fu)用后會出現燒心(xin)、惡心(xin)、胃(wei)輕微疼痛等情況。很(hen)多老人(ren)沒(mei)有(you)意識到(dao)這是(shi)自(zi)己補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)出現的(de)疼痛，此時(shi)(shi)如果再服(fu)(fu)用治療胃(wei)疼的(de)藥，不但癥狀(zhuang)沒(mei)有(you)緩解，還會影響(xiang)補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)效果。同時(shi)(shi)，無機(ji)酸(suan)(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)鹽通過胃(wei)酸(suan)(suan)(suan)(suan)使鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)離(li)子化才能被吸(xi)收，老年人(ren)的(de)胃(wei)酸(suan)(suan)(suan)(suan)相對較(jiao)少，服(fu)(fu)用后吸(xi)收率自(zi)然不高。而有(you)機(ji)酸(suan)(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)鹽的(de)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)含量(liang)較(jiao)低，不需(xu)要很(hen)多胃(wei)酸(suan)(suan)(suan)(suan)就(jiu)能被吸(xi)收，吸(xi)收率較(jiao)高。老年人(ren)在選擇鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)片(pian)的(de)時(shi)(shi)候看清楚(chu)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)片(pian)的(de)成分就(jiu)可以分辨出有(you)機(ji)酸(suan)(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)鹽和無機(ji)酸(suan)(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)鹽了，脾胃(wei)功能虛弱的(de)老人(ren)盡量(liang)選擇有(you)機(ji)酸(suan)(suan)(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)鹽。
另外，鈣制劑本(ben)身的(de)結構及制劑工藝等對鈣(gai)(gai)(gai)的(de)吸(xi)收(shou)也有很大影響。如超微粉化碳酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)和氨基(ji)酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)，就屬(shu)生(sheng)物(wu)利用度較高(gao)的(de)鈣(gai)(gai)(gai)劑。螯合鈣(gai)(gai)(gai)是(shi)利用螯合技術(shu)將單體(ti)鈣(gai)(gai)(gai)絡合在一起(qi)，緩慢(man)地釋放(fang)出鈣(gai)(gai)(gai)離子，增加鈣(gai)(gai)(gai)的(de)吸(xi)收(shou)率。相比而言，單體(ti)鈣(gai)(gai)(gai)的(de)吸(xi)收(shou)高(gao)峰會導(dao)致血液(ye)鈣(gai)(gai)(gai)離子濃(nong)度迅速升高(gao)，經腎(shen)臟(zang)代謝排出，會給(gei)腎(shen)臟(zang)帶(dai)來一定壓力。
老人的(de)消(xiao)化能力較(jiao)差，可以選液體鈣(gai)、乳(ru)鈣(gai)、顆粒鈣(gai)等。這樣(yang)的(de)鈣(gai)便(bian)于吸收。
對于(yu)老(lao)年(nian)(nian)人(ren)來說，身體(ti)健康狀況是一天天在下降(jiang)，由于(yu)缺鈣導致(zhi)的(de)(de)骨(gu)質疏松，骨(gu)骼變脆，易骨(gu)折也(ye)成為(wei)老(lao)年(nian)(nian)人(ren)的(de)(de)通病，所以，我們更應該(gai)重(zhong)視(shi)老(lao)年(nian)(nian)人(ren)的(de)(de)健康，給(gei)他們選擇最合適的(de)(de)補鈣產品(pin)。
另(ling)外，還要注意飲食的合理(li)搭配。給(gei)與全面的補(bu)充。
目前的(de)(de)鈣(gai)(gai)(gai)劑可以(yi)分(fen)為有機(ji)(ji)(ji)(ji)鈣(gai)(gai)(gai)和無(wu)機(ji)(ji)(ji)(ji)鈣(gai)(gai)(gai)兩種。有機(ji)(ji)(ji)(ji)鈣(gai)(gai)(gai)有葡萄糖(tang)酸鈣(gai)(gai)(gai)（糖(tang)鈣(gai)(gai)(gai)片(pian)）、樂力（氨基酸螯(ao)合鈣(gai)(gai)(gai)），牛奶(nai)中(zhong)(zhong)的(de)(de)乳糖(tang)螯(ao)合鈣(gai)(gai)(gai)，無(wu)機(ji)(ji)(ji)(ji)鈣(gai)(gai)(gai)主(zhu)要(yao)是(shi)碳酸鈣(gai)(gai)(gai)（鈣(gai)(gai)(gai)爾奇、蓋(gai)中(zhong)(zhong)蓋(gai)），在胃(wei)中(zhong)(zhong)和胃(wei)酸反應生成(cheng)鈣(gai)(gai)(gai)離子而吸收(shou)到血液中(zhong)(zhong)。從(cong)生物學(xue)角度(du)，一(yi)(yi)般(ban)來說有機(ji)(ji)(ji)(ji)鈣(gai)(gai)(gai)比(bi)無(wu)機(ji)(ji)(ji)(ji)鈣(gai)(gai)(gai)更(geng)容易為人體所(suo)吸收(shou)。 老人的(de)(de)缺鈣(gai)(gai)(gai)是(shi)生理規律使然，特(te)別是(shi)女(nv)性(xing)更(geng)年(nian)期后體內雌(ci)激素分(fen)泌減少(shao)，骨(gu)(gu)頭(tou)(tou)里(li)(li)(li)面的(de)(de)羥基磷酸鈣(gai)(gai)(gai)分(fen)解（胎兒發(fa)育過程中(zhong)(zhong)需要(yao)大量(liang)鈣(gai)(gai)(gai)質，需要(yao)從(cong)母(mu)體骨(gu)(gu)內儲存(cun)的(de)(de)鈣(gai)(gai)(gai)中(zhong)(zhong)獲得，更(geng)年(nian)期后，女(nv)性(xing)儲備鈣(gai)(gai)(gai)的(de)(de)能力大大減弱），跑到血里(li)(li)(li)面來。導(dao)致血鈣(gai)(gai)(gai)過高，骨(gu)(gu)頭(tou)(tou)里(li)(li)(li)的(de)(de)鈣(gai)(gai)(gai)卻(que)流(liu)失。 因此(ci)，對于(yu)女(nv)性(xing)來說，應當多(duo)吃豆制(zhi)品（豆腐、豆漿），既可以(yi)獲取(qu)一(yi)(yi)種雌(ci)激素類似物，有可以(yi)攝取(qu)豐富的(de)(de)鈣(gai)(gai)(gai)質。 還有，風濕其(qi)實(shi)是(shi)關節軟骨(gu)(gu)磨損發(fa)炎的(de)(de)癥(zheng)狀，老人的(de)(de)新陳代謝慢，因此(ci)骨(gu)(gu)里(li)(li)(li)的(de)(de)有機(ji)(ji)(ji)(ji)質漸漸減少(shao)，骨(gu)(gu)頭(tou)(tou)變硬脆。故應多(duo)喝骨(gu)(gu)頭(tou)(tou)湯等，補充(chong)膠元蛋白。
老(lao)年人吃(chi)什么鈣(gai)片好，眾多周(zhou)知，鈣(gai)是建造骨骼和肌肉的(de)重要(yao)成分，而正值生長(chang)旺盛時期的(de)小孩，一直(zhi)到青春期都需要(yao)補充(chong)大(da)量(liang)的(de)鈣(gai)質，以滿足(zu)骨骼迅速發育的(de)需要(yao)。
知識問(wen)答文章內容(rong)(rong)的經驗(yan)方法源于程序系統索(suo)引或網(wang)(wang)民分享提供，僅供您參考使用(yong)(yong)，不(bu)代表本(ben)網(wang)(wang)站的研究(jiu)觀點，證明(ming)有(you)效(xiao)，請(qing)注意(yi)甄別(bie)內容(rong)(rong)來源的真(zhen)實(shi)性和(he)權威性，對(dui)于用(yong)(yong)戶(hu)言論及其它(ta)源網(wang)(wang)站的內容(rong)(rong)引發(fa)的全部責(ze)任(ren)，由(you)用(yong)(yong)戶(hu)自行(xing)承擔，網(wang)(wang)站不(bu)承擔法律責(ze)任(ren)。
同仁堂
養生堂
安怡
魚躍
歐姆龍
泰昌
皇威
璐瑤
索弗
湯臣倍健
