新生兒每日的鈣(gai)攝入約300mg，對于母乳(ru)喂(wei)養的寶(bao)寶(bao)，如果(guo)母親不缺鈣(gai)，寶(bao)寶(bao)每日進(jin)食(shi)充足則暫時不需額外補鈣(gai)。而寶(bao)寶(bao)對牛奶鈣(gai)的吸收率低，人(ren)工(gong)喂(wei)養的寶(bao)寶(bao)就(jiu)需要及時補鈣(gai)，出生半個月左(zuo)右(you)開始食(shi)用魚肝油或(huo)AD滴劑，以(yi)促進(jin)鈣(gai)吸收。

1、牛奶。牛奶是最好的補鈣食(shi)品，所以除了母乳喂養外，媽媽們(men)也可以適當(dang)喂食(shi)寶寶一些(xie)牛奶。

2、骨(gu)頭湯。骨(gu)頭湯中含有(you)豐富的營養(yang)，不僅能減緩中老年人骨(gu)骼老化，也有(you)利于(yu)骨(gu)骼生長。所(suo)以(yi)嬰兒補鈣可以(yi)多喝骨(gu)頭湯。

3、新鮮的(de)果(guo)蔬。新鮮的(de)水(shui)果(guo)和(he)蔬菜，如菠(bo)菜、韭(jiu)菜、茭(jiao)白(bai)及(ji)橡膠、蘋果(guo)、菠(bo)蘿(luo)等果(guo)蔬同樣對(dui)補鈣有所幫助(zhu)。嬰兒補鈣，媽媽們(men)可以為寶寶準備一些(xie)水(shui)果(guo)蔬菜汁。

4、海產品。多(duo)吃(chi)海帶、大蝦、螃蟹、海魚、蝦皮(pi)等富含高(gao)蛋白高(gao)鈣(gai)的海產品，可以(yi)有效的給嬰(ying)兒(er)補(bu)鈣(gai)。(海產品給嬰(ying)兒(er)應注意防止嬰(ying)兒(er)過敏)

5、吃(chi)補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)劑。有時(shi)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)光靠(kao)吃(chi)飯補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)往往跟不(bu)(bu)(bu)上，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)缺鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)比較嚴重了(le)，就(jiu)需要適當的(de)給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)服(fu)用鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)劑。在服(fu)用鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)劑時(shi)，要注意不(bu)(bu)(bu)同的(de)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)劑吸(xi)收(shou)量(liang)不(bu)(bu)(bu)同，鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)含量(liang)也不(bu)(bu)(bu)同。有資料顯示，碳酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)含鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)量(liang)約為40%、醋酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)29%、檸(ning)檬酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)21%、磷酸(suan)氫(qing)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)15%、乳酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)13%、葡萄糖(tang)酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)9%。專(zhuan)家指(zhi)出(chu)，應(ying)該選擇含鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)量(liang)高、價格相(xiang)對低(di)的(de)產(chan)品。 乳酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)雖然含鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)量(liang)不(bu)(bu)(bu)很(hen)高，但(dan)是吸(xi)收(shou)效果好，是給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)不(bu)(bu)(bu)錯的(de)選擇。