新生兒每(mei)日(ri)的(de)鈣(gai)攝入(ru)約300mg，對(dui)于母乳喂養的(de)寶寶，如(ru)果母親(qin)不(bu)缺鈣(gai)，寶寶每(mei)日(ri)進食充足則暫時(shi)不(bu)需額外(wai)補(bu)鈣(gai)。而寶寶對(dui)牛奶(nai)鈣(gai)的(de)吸收率低(di)，人(ren)工(gong)喂養的(de)寶寶就需要(yao)及(ji)時(shi)補(bu)鈣(gai)，出(chu)生半個月左右(you)開始食用魚肝油或(huo)AD滴劑(ji)，以促進鈣(gai)吸收。

1、牛奶(nai)。牛奶(nai)是(shi)最好的(de)補鈣(gai)食(shi)品(pin)，所以除了母(mu)乳(ru)喂養外，媽(ma)媽(ma)們也可以適當喂食(shi)寶寶一些牛奶(nai)。

2、骨(gu)頭(tou)湯(tang)(tang)。骨(gu)頭(tou)湯(tang)(tang)中含有(you)豐富(fu)的營養，不僅能減(jian)緩中老年人骨(gu)骼老化，也有(you)利于骨(gu)骼生長。所(suo)以嬰(ying)兒補鈣可(ke)以多喝骨(gu)頭(tou)湯(tang)(tang)。

3、新鮮(xian)的果(guo)蔬(shu)(shu)。新鮮(xian)的水果(guo)和蔬(shu)(shu)菜(cai)，如菠(bo)(bo)菜(cai)、韭菜(cai)、茭(jiao)白及(ji)橡(xiang)膠、蘋果(guo)、菠(bo)(bo)蘿等(deng)果(guo)蔬(shu)(shu)同樣對補鈣有(you)所(suo)幫助。嬰兒補鈣，媽(ma)媽(ma)們可(ke)以為(wei)寶寶準備(bei)一些(xie)水果(guo)蔬(shu)(shu)菜(cai)汁。

4、海(hai)(hai)產品。多吃海(hai)(hai)帶、大蝦、螃(pang)蟹、海(hai)(hai)魚、蝦皮(pi)等富含高蛋白高鈣(gai)的海(hai)(hai)產品，可(ke)以有效的給嬰兒補鈣(gai)。(海(hai)(hai)產品給嬰兒應(ying)注(zhu)意防止嬰兒過(guo)敏(min))

5、吃補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)劑(ji)(ji)(ji)。有時寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)光(guang)靠吃飯補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)往往跟不(bu)上，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)缺鈣(gai)(gai)(gai)(gai)比較嚴(yan)重了，就需要適當的(de)給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)服用(yong)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)劑(ji)(ji)(ji)。在服用(yong)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)劑(ji)(ji)(ji)時，要注意不(bu)同的(de)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)劑(ji)(ji)(ji)吸收(shou)量(liang)(liang)不(bu)同，鈣(gai)(gai)(gai)(gai)含(han)量(liang)(liang)也不(bu)同。有資料(liao)顯示，碳(tan)酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)含(han)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)量(liang)(liang)約為(wei)40%、醋酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)29%、檸檬酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)21%、磷酸氫(qing)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)15%、乳酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)13%、葡萄糖(tang)酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)9%。專家指出，應該(gai)選擇含(han)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)量(liang)(liang)高、價格(ge)相(xiang)對低的(de)產(chan)品。 乳酸鈣(gai)(gai)(gai)(gai)雖然含(han)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)量(liang)(liang)不(bu)很高，但是吸收(shou)效果(guo)好(hao)，是給寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)不(bu)錯(cuo)的(de)選擇。