嬰(ying)兒是(shi)特殊人(ren)群，無論是(shi)母(mu)乳喂養還(huan)是(shi)混合或人(ren)工喂養，奶類應是(shi)飲(yin)食的(de)主體。0——5個月的(de)嬰(ying)兒每天(tian)對鈣的(de)攝(she)取量為300毫克(ke)，只要(yao)(yao)每天(tian)飲(yin)母(mu)乳或配方奶600-800毫升(sheng)，便可滿足身體對鈣的(de)需要(yao)(yao)。

到了4——6月(yue)時，嬰兒開(kai)始(shi)添加輔(fu)食，每天的喝(he)奶量逐漸減(jian)少。而5——11個月(yue)的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫(hao)克，因此，從這時起應開(kai)始(shi)補充鈣劑。

1——3歲時，對(dui)鈣(gai)的攝取(qu)量每天(tian)增至600毫(hao)克。可他(ta)們(men)的飲(yin)(yin)食(shi)是(shi)從以(yi)奶類為主，逐漸過度到(dao)(dao)以(yi)谷類為主的。調查顯示，我(wo)國1-3歲嬰幼兒飲(yin)(yin)食(shi)中(zhong)的鈣(gai)仍達不到(dao)(dao)需(xu)要量。因此(ci)，每天(tian)還(huan)應(ying)為寶貝(bei)補鈣(gai)150——300毫(hao)克，奶及奶制品(pin)也仍是(shi)飲(yin)(yin)食(shi)中(zhong)不可缺(que)少的成分。每天(tian)最好飲(yin)(yin)奶400毫(hao)升左右，同時注意安排奶制品(pin)、骨(gu)頭(tou)湯、小(xiao)蝦皮、魚類等富鈣(gai)食(shi)物。

早產兒及(ji)雙胞胎(tai)應在出生(sheng)后(hou)1——2周開始(shi)補(bu)充VD，正常足月(yue)(yue)兒應在出生(sheng)后(hou)2——4周開始(shi)補(bu)充。6個月(yue)(yue)以下嬰(ying)兒每天補(bu)充400國(guo)際單位(wei)，6個月(yue)(yue)以上嬰(ying)兒每天補(bu)充400——600國(guo)際單位(wei)。

補(bu)充VD和鈣劑應持續到2歲(sui)(sui)(sui)至2歲(sui)(sui)(sui)半。幼兒在2歲(sui)(sui)(sui)半后(hou)戶外活(huo)動(dong)增加，飲食(shi)種類逐漸多樣化，這(zhe)時就不需(xu)要(yao)補(bu)充VD和鈣劑了。

多曬(shai)太陽(yang)(yang)是(shi)嬰幼兒(er)補(bu)鈣(gai)的(de)(de)重(zhong)要途徑。因(yin)為，引(yin)起他(ta)們缺鈣(gai)的(de)(de)主(zhu)要原因(yin)是(shi)VD攝取不足，而VD在食(shi)物(wu)中(zhong)含量很(hen)少，加(jia)之(zhi)嬰幼兒(er)食(shi)譜單(dan)調，所以只能從食(shi)物(wu)中(zhong)攝取到很(hen)少的(de)(de)VD。曬(shai)太陽(yang)(yang)可促使皮(pi)膚中(zhong)的(de)(de)一種物(wu)質轉化為VD，這種補(bu)充途徑最安全，不會發生VD中(zhong)毒(du)。