痛風吃什么好

1、高鉀質食物

痛風(feng)(feng)(feng)的(de)患者可(ke)以(yi)多(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)(xie)高鉀(jia)(jia)質(zhi)的(de)食物(wu)(wu)，因為痛風(feng)(feng)(feng)的(de)發(fa)生是由于身體(ti)里(li)(li)面(mian)的(de)尿酸濃度太(tai)高引起的(de)，所以(yi)多(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)(xie)含(han)有豐(feng)富鉀(jia)(jia)質(zhi)的(de)食物(wu)(wu)，對于身體(ti)里(li)(li)面(mian)的(de)尿酸沉淀可(ke)以(yi)起到(dao)減少(shao)的(de)作用(yong)，從而使痛風(feng)(feng)(feng)的(de)癥狀得(de)到(dao)緩解，在糧食作物(wu)(wu)中有很多(duo)的(de)含(han)鉀(jia)(jia)食物(wu)(wu)，如玉米、大(da)豆、蕎麥(mai)等(deng)(deng)，在水里(li)(li)方(fang)面(mian)主要以(yi)香蕉為含(han)鉀(jia)(jia)成分的(de)最(zui)高的(de)，在蔬菜里(li)(li)面(mian)有很多(duo)，如芹菜、萵筍(sun)、菠菜、香菜、毛豆等(deng)(deng)等(deng)(deng)，這些(xie)(xie)食物(wu)(wu)含(han)鉀(jia)(jia)質(zhi)都是比較(jiao)高的(de)，茶葉里(li)(li)面(mian)也是含(han)有比較(jiao)多(duo)的(de)鉀(jia)(jia)質(zhi)的(de)，并且喝茶還可(ke)以(yi)起到(dao)消暑的(de)作用(yong)，即補了鉀(jia)(jia)又消了暑，雙全齊美。痛風(feng)(feng)(feng)吃(chi)什(shen)么好

2、碳水化合物

多吃碳水化(hua)(hua)合物(wu)有益于尿酸的(de)(de)排出，痛風(feng)病人可食(shi)用富含(han)碳水化(hua)(hua)合物(wu)的(de)(de)米飯、饅頭、面(mian)食(shi)等等食(shi)物(wu)。

3、蛋白質食物

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蛋白質可以根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋(dan)為主。如(ru)果是瘦肉(rou)、雞鴨肉(rou)等(deng)，應該(gai)煮沸(fei)后(hou)去湯食用，避免吃燉肉(rou)或鹵肉(rou)。

4、堿性食物

痛風的(de)(de)患者還要多吃堿(jian)性的(de)(de)食物(wu)，這類的(de)(de)食物(wu)對于人身(shen)體里(li)面(mian)的(de)(de)尿酸(suan)濃度的(de)(de)酸(suan)度可以起到中(zhong)和的(de)(de)作(zuo)用(yong)，在強堿(jian)的(de)(de)食物(wu)有(you)茶葉、柿子、胡蘿(luo)卜、黑木耳、葡萄酒、田螺等，中(zhong)堿(jian)性的(de)(de)食物(wu)也有(you)很多，如草莓、南瓜、泡青菜、油(you)菜、蛋白、紫(zi)菜、豆(dou)(dou)乳粉、莧菜等，而弱堿(jian)性的(de)(de)食物(wu)有(you)卷心菜、紅(hong)豆(dou)(dou)、豆(dou)(dou)腐、甘藍菜、馬(ma)鈴(ling)薯、梨等。

通風不能吃什么

1、嘌呤高的食物

痛風患者注意忌(ji)口(kou)很(hen)關鍵(jian)，有(you)一(yi)些(xie)嘌呤高的(de)食物(wu)(wu)(wu)是不能吃(chi)的(de)。動(dong)物(wu)(wu)(wu)內臟，肉(rou)類(lei)的(de)話可(ke)(ke)以適量吃(chi)點瘦肉(rou)，不吃(chi)肥肉(rou)。海(hai)鮮類(lei)，特(te)別是魚蝦，海(hai)帶等(deng)海(hai)產品(pin)是不能吃(chi)的(de)。豆(dou)(dou)類(lei)，這里具體指黃豆(dou)(dou)類(lei)食品(pin)，例如(ru)豆(dou)(dou)腐，豆(dou)(dou)漿，豆(dou)(dou)腐絲，黃豆(dou)(dou)醬(jiang)等(deng)，都不可(ke)(ke)以多吃(chi)。少吃(chi)重口(kou)味的(de)食物(wu)(wu)(wu)，盡量吃(chi)的(de)清淡些(xie)。

2、酒

酒(jiu)對痛(tong)風患者的(de)危(wei)害是非常大的(de)。酒(jiu)精(jing)可以促進(jin)尿酸(suan)的(de)合成，并且影響尿酸(suan)的(de)排出(chu)，從而導致尿酸(suan)在體內(nei)呆的(de)時間(jian)過久，從而引(yin)發尿酸(suan)升高，引(yin)起痛(tong)風，或者加重痛(tong)風的(de)癥狀。

3、果糖高的食物

痛風患者(zhe)一定不能吃果糖(tang)高的食物(wu)。果糖(tang)攝入過多，會導致(zhi)體內(nei)胰島素降低，攝入過多會導致(zhi)體內(nei)尿(niao)酸異常(chang)，增加痛風的癥狀。