孕(yun)婦吃巧克力會怎么(me)樣(yang)

產婦在臨(lin)產前(qian)(qian)要(yao)多補充些(xie)熱量，以保(bao)證(zheng)有足夠的力量促使子宮口盡快開大，順(shun)利(li)分娩，當前(qian)(qian)很多營養(yang)學家和醫生都推崇巧(qiao)克力，認為(wei)它可以充當“助產大力士”，并將它譽為(wei)“分娩佳食”。

★理由一：它營養豐富，含(han)有大量(liang)的優質碳水化(hua)合物(wu)，而且能在很(hen)短時間內被人(ren)體(ti)(ti)消化(hua)吸收和利用，產(chan)生出大量(liang)的熱能，供(gong)人(ren)體(ti)(ti)消耗。據測定，每100克(ke)(ke)巧(qiao)克(ke)(ke)力中含(han)有碳水化(hua)合物(wu)50克(ke)(ke)左(zuo)右，脂肪30克(ke)(ke)左(zuo)右，蛋白質15克(ke)(ke)以(yi)上，還含(han)有較多的鋅、維生素B2、鐵和鈣等，它被消化(hua)吸收和利用的速(su)度是雞蛋的5倍、脂肪的3倍。

★理(li)由二：體積小，發熱多(duo)(duo)，而且香甜可口，吃起來也很方便(bian)。產婦只要(yao)在臨(lin)產前吃一兩塊巧克(ke)力，就能在分(fen)娩過(guo)程中(zhong)產生更多(duo)(duo)熱量。

因此，讓產(chan)(chan)婦(fu)在臨(lin)產(chan)(chan)前適當吃些巧(qiao)克力，對其身體十(shi)分有益。

孕婦產前飲食4技巧

飲食技巧一：營養攝入不要過多

都說懷孕期間營養要補充(chong)夠，營養不良可是會影響胎寶的正常發(fa)育(yu)，不過到了孕晚期，飲(yin)食(shi)(shi)就要相對克制了，因為(wei)飲(yin)食(shi)(shi)過量，肚子里(li)的寶寶可是會長得(de)太大(da)了。你也許(xu)會問，長得(de)大(da)不好嗎？讓小編來給你解(jie)釋(shi)看(kan)看(kan)你就懂了。

從第8個月開始(shi)，胎(tai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的身體(ti)長得(de)特別快，胎(tai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的體(ti)重(zhong)通常主(zhu)要是在這(zhe)個時(shi)(shi)期增(zeng)加的。主(zhu)要特點(dian)為大腦(nao)、骨(gu)骼、血管、肌肉都(dou)在此時(shi)(shi)完全形成(cheng)，各個臟器官發育(yu)成(cheng)熟，皮膚逐漸(jian)堅(jian)韌(ren)，皮下脂肪增(zeng)多(duo)。若孕婦營(ying)養攝入(ru)不合理，或者是攝入(ru)過多(duo)，就會使(shi)胎(tai)兒(er)長得(de)太大，出生時(shi)(shi)造(zao)成(cheng)難產。所以一(yi)定(ding)要合理地安排此期孕婦的飲(yin)食。

這(zhe)段時間的(de)飲食應該以量(liang)少、豐富(fu)、多樣為主，一般采取(qu)少吃多餐的(de)方式(shi)進(jin)(jin)餐，要(yao)適當控制進(jin)(jin)食的(de)數量(liang)，特別是高蛋白、高脂肪食物。

飲食的調味宜清淡些，少吃過咸的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜(yi)大(da)(da)量(liang)飲(yin)水。同(tong)時，孕婦應選(xuan)體積(ji)(ji)小、營養價(jia)(jia)值(zhi)高(gao)的(de)食(shi)物，如動物性食(shi)品，避免吃體積(ji)(ji)大(da)(da)、營養價(jia)(jia)值(zhi)低的(de)食(shi)物，如土豆、紅薯，以減(jian)輕(qing)胃部的(de)漲(zhang)滿感。特別應攝入足量(liang)的(de)鈣，孕婦在吃含鈣豐(feng)富食(shi)物的(de)同(tong)時，應注(zhu)意維生素(su)的(de)攝入。

孕婦要攝(she)取(qu)足(zu)夠的(de)(de)(de)優質蛋(dan)白(bai)質和必需(xu)脂肪酸，多吃植物性油。注意(yi)均衡營養(yang)，平常的(de)(de)(de)飲食(shi)生活要節(jie)制(zhi)(zhi)食(shi)鹽的(de)(de)(de)攝(she)取(qu)，熱量高的(de)(de)(de)食(shi)物、甜食(shi)、米、面包等(deng)主食(shi)不(bu)要吃太(tai)多，要多吃含(han)有優質蛋(dan)白(bai)質的(de)(de)(de)蛋(dan)、牛奶、肉類以及(ji)大(da)豆制(zhi)(zhi)品等(deng)，同時也(ye)要考慮食(shi)用含(han)有其(qi)他營養(yang)成分的(de)(de)(de)食(shi)物。

飲食技巧二：飲食要以補充能量為重點

分(fen)娩是非常耗體力的活，如果飲食安(an)排得當，不僅能補充身體需要，還(huan)能增進產力，促進產程發展，幫(bang)助產婦順利分(fen)娩。

多數產(chan)(chan)(chan)婦在臨(lin)近分娩心情比較緊(jin)張，胃口不好，所(suo)以應(ying)進食(shi)(shi)便于消化吸(xi)收的(de)食(shi)(shi)物。分娩需要大量的(de)體(ti)能(neng)(neng)，分娩前應(ying)吃一些快速(su)補充能(neng)(neng)量的(de)食(shi)(shi)物。平(ping)時不建(jian)議(yi)食(shi)(shi)用的(de)碳水(shui)化合(he)物能(neng)(neng)為產(chan)(chan)(chan)婦迅速(su)提供能(neng)(neng)量，如巧克(ke)力、果(guo)汁、糖水(shui)等，臨(lin)產(chan)(chan)(chan)前可以食(shi)(shi)用。

分娩前(qian)不宜吃油膩、蛋(dan)白質(zhi)過(guo)多、需花太久時間消化(hua)的食物。分娩過(guo)程中消耗水分較多，所(suo)以臨產前(qian)可以吃含水分較多的半流質(zhi)軟(ruan)食，如面(mian)條、大米粥、雞(ji)蛋(dan)羹等。

產婦(fu)如果宮縮很(hen)嚴重，太過疼痛不能(neng)進食，可以(yi)通過輸入葡萄糖、維生(sheng)素來補充能(neng)量(liang)。從中醫角度來看，臨產前在飲食調節上應(ying)采取利竅滑胎的方(fang)法，這對于(yu)促(cu)進分娩、縮短產程、減少產痛都能(neng)起到一定的作用。如冬(dong)葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜(mi)等。

飲食技巧三：分階段飲食各有重點

其實(shi)分(fen)娩(mian)之前也是有分(fen)時間段(duan)(duan)的，自然分(fen)娩(mian)一(yi)共分(fen)為三個(ge)產(chan)程。順產(chan)第(di)一(yi)階段(duan)(duan)：子(zi)宮頸擴張、順產(chan)第(di)二階段(duan)(duan)：胎兒娩(mian)出、順產(chan)第(di)三階段(duan)(duan)：胎盤娩(mian)出。而每個(ge)時間段(duan)(duan)所需的營養其實(shi)也有不(bu)同，待產(chan)媽媽們不(bu)妨(fang)可以根據(ju)下面(mian)幾個(ge)時間段(duan)(duan)來調節(jie)吧。

第一產(chan)程持續的(de)時間較長，宮縮(suo)引起的(de)陣痛讓孕(yun)婦(fu)(fu)不能好(hao)(hao)好(hao)(hao)休息，影(ying)響孕(yun)婦(fu)(fu)的(de)正常(chang)進食。接下來的(de)分娩中要(yao)消(xiao)耗大(da)量體能，所(suo)以產(chan)婦(fu)(fu)必(bi)(bi)須補充能量，這(zhe)個(ge)時期應選擇包(bao)子，稀飯(fan)、清蛋(dan)糕這(zhe)種柔軟(ruan)、易消(xiao)化的(de)食物。每次不必(bi)(bi)吃(chi)太(tai)多，要(yao)少(shao)食多餐。

第二產(chan)(chan)程子(zi)宮(gong)收縮頻(pin)繁，強烈的(de)(de)子(zi)宮(gong)收縮會壓迫胃部，引(yin)起(qi)嘔吐。加(jia)上疼痛(tong)加(jia)劇、消耗增加(jia)，更需要(yao)補充(chong)(chong)一些能(neng)迅速被消化吸收的(de)(de)高(gao)(gao)能(neng)量(liang)(liang)食(shi)物。此階段的(de)(de)產(chan)(chan)婦應(ying)盡量(liang)(liang)在宮(gong)縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅(hong)糖水等流質食(shi)物。巧克力(li)這種高(gao)(gao)能(neng)量(liang)(liang)的(de)(de)食(shi)物也(ye)能(neng)快(kuai)速補充(chong)(chong)體力(li)，幫助胎兒的(de)(de)娩出。

第三產程(cheng)時(shi)間較短，一般不勉(mian)強準媽(ma)媽(ma)進食。如果(guo)產程(cheng)延(yan)期(qi)，可以(yi)補充(chong)糖水、果(guo)汁等以(yi)免脫水或體力(li)不支。

所以，分娩(mian)之前的飲食和懷(huai)孕(yun)期間的飲食還(huan)是大(da)有(you)不同(tong)的，而且針(zhen)對強也比較強，待產媽媽們可(ke)以參考(kao)看看哦。

飲食技巧四：產前飲食原則記在心

原則一(yi)：數產(chan)婦(fu)在臨近分娩(mian)心情(qing)比較緊張，胃口不好，所(suo)以應進食便于消化吸收的食物。

原則(ze)二：分娩需要(yao)大量(liang)的(de)體能(neng)，分娩前應吃一些快速補充能(neng)量(liang)的(de)食(shi)物。平時不建議食(shi)用的(de)碳水化合物能(neng)為產(chan)婦迅(xun)速提(ti)供(gong)能(neng)量(liang)，如(ru)巧克力、果汁、糖水等，臨產(chan)前可以(yi)食(shi)用。

原則三：不(bu)宜吃油(you)膩(ni)、蛋白(bai)質過多、需花太久時間消(xiao)化的食(shi)物。

原則四：分娩(mian)過程中消耗(hao)水分較(jiao)多，所以臨產前(qian)可以吃含水分較(jiao)多的半流質軟食，如面條、大米(mi)粥、雞蛋羹等。

原則五：產婦如果宮縮很嚴重，太過疼(teng)痛(tong)不能進食，可以通過輸入葡萄(tao)糖、維生素(su)來(lai)補充能量(liang)。

原則六：中醫學認為，臨產前在飲食調節上應采取利竅滑胎的方法，這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。