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蓮子心茶飲用價值

1、清熱解毒

蓮(lian)子心茶可以(yi)清(qing)熱解(jie)毒，有助(zhu)于緩(huan)解(jie)體內的炎癥和毒素，對于痤瘡、口腔潰瘍等炎癥問題有一定(ding)的緩(huan)解(jie)作用。

2、安神助眠

蓮子心茶有(you)助于安神(shen)助眠(mian)，能夠緩(huan)解失(shi)眠(mian)、焦慮(lv)等(deng)情緒問題，對于提高睡眠(mian)質量有(you)一定的幫助。

3、補脾養胃

蓮子心茶可以(yi)補脾養(yang)胃，促進食欲，增強消化功能，有(you)利(li)于食物的吸收和利(li)用，對于胃寒(han)、腹瀉等問題有(you)一定的緩解作(zuo)用。

4、抗衰老

蓮子心茶(cha)含有豐富的(de)抗氧化物質，能(neng)夠(gou)延緩(huan)細胞老化，增(zeng)強免疫力，對于(yu)預防衰(shuai)老有一定(ding)的(de)作用。

蓮子心茶沖泡方法

1、準備材料

首先，準備適量的蓮子心(xin)。蓮子心(xin)是蓮子中的綠色胚(pei)芽，一般(ban)可以在(zai)中藥店或超市(shi)購(gou)買。

2、清洗

將蓮子心(xin)放入一個大碗或(huo)茶壺中，加(jia)入適量(liang)的清水，用手指輕(qing)輕(qing)揉搓(cuo)蓮子心(xin)，以去除表面的雜(za)質和塵土。

3、浸泡

將清洗干凈的蓮(lian)(lian)子心放入一個茶(cha)壺或碗(wan)中，加入足(zu)夠的清水(shui)，將蓮(lian)(lian)子心完全浸泡(pao)在(zai)水(shui)中。通(tong)常，浸泡(pao)時間為20-30分(fen)鐘，具體時間可以(yi)根據個人口味調整(zheng)。

4、煮水

將浸泡好的蓮子心和(he)水倒入鍋中，加入適(shi)量的清(qing)水。將水燒(shao)開后，轉小火煮10-15分鐘(zhong)。煮(zhu)好后(hou)，將水(shui)倒入杯中(zhong)，等待蓮子心(xin)水(shui)稍微冷(leng)卻后(hou)即可飲(yin)用。

蓮子心茶常見搭配

1、蓮心甘草茶

食(shi)材：蓮(lian)子心2克，甘草3克

做法：將蓮子心和甘草一起(qi)放入杯中，用適量開水進行沖泡，之后悶泡5分(fen)鐘即可(ke)飲用。

功(gong)(gong)效：蓮(lian)心(xin)甘草茶具有(you)清心(xin)火的功(gong)(gong)效，對于心(xin)火旺盛(sheng)導致的煩躁不(bu)安、失眠健忘(wang)等有(you)著很好的改善(shan)作用。

2、蓮心菊花茶

食材：蓮子(zi)心3克，菊(ju)花5克

做法(fa)：將適量(liang)(liang)蓮(lian)子心和菊花(hua)一起(qi)放入杯中，然后倒(dao)入適量(liang)(liang)開水，悶泡5分鐘即可(ke)飲用(yong)。

功效：蓮心菊花(hua)茶主要有(you)清熱(re)解毒，清瀉肝火的作用(yong)，對(dui)于心肝火旺導致的失眠健忘、口舌生(sheng)瘡等(deng)癥(zheng)狀有(you)很好(hao)的效果。

3、蓮心枸杞茶

食(shi)材：蓮子心(xin)2克(ke)，枸杞6克(ke)

做(zuo)法：將蓮子心和枸杞放(fang)入(ru)保溫杯(bei)中，倒(dao)入(ru)適量開水后悶泡5分鐘(zhong)，之后飲用(yong)即(ji)可。

功效：蓮(lian)心枸杞茶能夠起到清(qing)熱養(yang)陰(yin)的功效，對于內火旺盛(sheng)導致的各(ge)種不(bu)適癥狀有一(yi)定的治(zhi)療作用。

蓮子心茶可以長期喝嗎

蓮子心茶不建議長期天天喝(he)。

蓮子(zi)心茶(cha)是寒性(xing)食物，如果(guo)天天喝蓮(lian)心茶對身體素質是(shi)有損傷的，比如本來不體寒(han)的(de)(de)人突然變成寒(han)性體質了(le)。蓮子心(xin)適合的(de)(de)是(shi)那些輕度失眠(mian)的(de)(de)人群。如果輕度失眠(mian)的(de)(de)時(shi)候(hou)服(fu)用(yong)蓮子心(xin)但(dan)是(shi)卻沒有見到明(ming)顯的(de)(de)效果，那(nei)么這個時候(hou)需要科學的服用一些安(an)定進行(xing)控制，長期服用蓮心茶反而對身體(ti)沒有(you)好處的。

蓮子心茶苦不苦

蓮(lian)子心中含(han)有(you)蓮(lian)心堿(jian)、異蓮(lian)心堿(jian)、甲基蓮(lian)心堿(jian)、荷(he)葉(xie)堿(jian)、前荷(he)葉(xie)堿(jian)、牛(niu)角(jiao)花(hua)素、甲基紫(zi)堇杷靈(ling)、去甲基烏(wu)藥堿(jian)、水犀草甙、金絲(si)桃甙、蕓香(xiang)甙等物質，其中含(han)有(you)的(de)前荷(he)葉(xie)堿(jian)、牛(niu)角(jiao)花(hua)素、甲基紫(zi)革(ge)把(ba)靈(ling)帶有(you)一定的(de)苦(ku)味，所以蓮(lian)子心泡茶是苦(ku)的(de)。

蓮子心茶能提高性功能嗎

蓮子心(xin)茶可以輔助提高性(xing)功能。

蓮(lian)(lian)子(zi)心(xin)歸心(xin)、腎(shen)經(jing)，可(ke)以(yi)清心(xin)火、止血固精，用蓮(lian)(lian)子(zi)心(xin)泡水喝(he)，可(ke)以(yi)改(gai)善遺(yi)精、早泄、尿頻等(deng)癥狀，輔(fu)助提(ti)升性(xing)功(gong)能(neng)，此外，蓮(lian)(lian)子(zi)心(xin)也可(ke)以(yi)改(gai)善失眠、心(xin)煩等(deng)癥狀。不過(guo)要注意(yi)的是，導致(zhi)性(xing)功(gong)能(neng)下降的原因比較(jiao)多(duo)，蓮(lian)(lian)子(zi)心(xin)只能(neng)起到(dao)輔(fu)助的作用，如果長期出(chu)現陽痿、早泄等(deng)癥狀，建議到(dao)正規醫院(yuan)治療，平時要多(duo)鍛煉身體，適當多(duo)攝入富含蛋白質(zhi)的食物。

蓮子心茶能減肥嗎

蓮(lian)子心茶可以起(qi)到(dao)輔助減肥的作用。

蓮子(zi)心(xin)的主要作(zuo)用(yong)是(shi)(shi)清火，但是(shi)(shi)也具有減肥的作(zuo)用(yong)，而(er)現代生活(huo)節奏比(bi)較快，所(suo)以很多時候(hou)飲食也比(bi)較油膩，這(zhe)樣就非常(chang)容(rong)易變胖。而(er)蓮子(zi)心(xin)茶是(shi)(shi)取自(zi)蓮子(zi)，本身是(shi)(shi)屬于(yu)苦寒類食物(wu)，所(suo)以它能(neng)夠促進(jin)身體(ti)消耗脂肪(fang)，這(zhe)樣就可以起到減肥的效果(guo)。