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驅寒暖宮茶飲用價值

1、促進血液循環

暖宮(gong)茶中常使用一些具(ju)有溫(wen)熱屬性的中草(cao)藥(yao)，如益母草(cao)、當歸(gui)等，這些草(cao)藥(yao)可以促進血液循環，幫助調節月經周期，改善子(zi)宮(gong)血液供應。

2、調理經期問題

常用(yong)于調(diao)(diao)理經期問題，如痛經、月經不調(diao)(diao)等。其中的中草藥可以舒緩(huan)子宮肌肉，減輕痛經癥狀，并通(tong)過調(diao)(diao)節激(ji)素水平來促進(jin)月經正常排出。

3、改善子宮營養和功能

暖宮茶中的一些中草藥能(neng)夠提(ti)供(gong)豐(feng)富的營(ying)養成分，促進(jin)子宮的養分吸收(shou)和新(xin)陳代謝，改善子宮功能(neng)，提(ti)高受孕能(neng)力。

4、調節內分泌平衡

暖宮(gong)茶中常用(yong)的中草(cao)藥(yao)還(huan)可以調節女性內分(fen)泌系統的平(ping)衡，幫助恢復身體的正常狀態，改善月經問(wen)題(ti)和子(zi)宮(gong)功能(neng)。

驅寒暖宮茶常見品種

普洱茶

用料：普洱茶、水

泡法：茶(cha)具中置入燒開的清水，將(jiang)普(pu)洱茶(cha)置入壺中，沸水沖入壺中，快速倒(dao)去以(yi)醒茶(cha)，壺中的普(pu)洱茶(cha)茶(cha)湯倒(dao)入公道杯中，保持茶(cha)湯濃淡的均(jun)勻(yun)，再分別均(jun)勻(yun)的分入小杯中。

月季花茶

用料：干月季花、水

泡法：取用大概5-8朵左右(you)的(de)月季花，置(zhi)放(fang)字啊玻(bo)璃杯中(zhong)，加入(ru)少量的(de)開水，在(zai)3秒內倒出，起到(dao)清(qing)洗月(yue)季花，以及溫杯的作用，而后加入90度以上(shang)的開水，等到3-5分鐘之后即可。

紅糖姜茶

用料：老紅糖、姜、水

泡法：生姜洗凈切片，鍋中放水，加姜片大火煮開，轉中小火煮2分鐘左右，加入(ru)紅糖，再煮2分鐘就好了(le)。

桂枝桂圓茶

用料：桂枝、桂圓(yuan)、當歸、棗、生姜、水

泡法：把藥材洗干凈，裝在過濾袋里，放進鍋里，煮到1000ml水一起煮，轉動小火再煮10分鐘就可以了。

紅棗枸杞茶

用料：紅棗、枸杞、水

泡法：將紅棗洗凈，去核，備用；把紅棗和適量的枸杞放入茶杯中；用開水沖泡，蓋上蓋子燜5分鐘(zhong)；可根據個人口味(wei)(wei)加入(ru)少許蜂蜜增(zeng)加甜味(wei)(wei)。

驅寒暖宮茶飲用須知

1、適量飲用

暖宮茶的飲用量(liang)(liang)應適量(liang)(liang)，不宜過(guo)量(liang)(liang)。一般建議每天飲用一杯暖宮茶即可。過(guo)量(liang)(liang)飲用可能(neng)導致(zhi)草藥成分(fen)過(guo)多(duo)，對身體產生不良影響。

2、合理飲用時機

最佳(jia)的飲用(yong)時機是(shi)在月經(jing)前后(hou)，因為這個時期(qi)女性對(dui)于宮寒癥狀更(geng)為敏(min)感。飲用(yong)暖(nuan)宮茶可以在經(jing)前幾天開始，持續到經(jing)期(qi)結束(shu)。

3、配合良好的生活習慣

暖(nuan)宮(gong)茶只是改善宮(gong)寒癥狀的輔助方法，更重要的是保(bao)持良好的生活習慣。合理飲食、適度運動、充足(zu)休息都對(dui)女性的健康至關重要。

暖宮茶可以經常喝嗎

暖(nuan)宮茶(cha)可以經常喝的(de)。

暖宮(gong)茶具(ju)有溫(wen)宮(gong)散寒的(de)作(zuo)用，月經(jing)(jing)期服用可以緩(huan)解宮(gong)寒引(yin)起的(de)痛經(jing)(jing)、經(jing)(jing)血排出不暢及(ji)經(jing)(jing)血量少等。平常(chang)經(jing)(jing)常(chang)喝一些(xie)，可以健(jian)脾(pi)暖胃(wei)，驅寒除濕，對身體有一定的(de)調(diao)理及(ji)養生(sheng)之功(gong)效。

改善宮寒的方法

1、要吃鹽

身(shen)體(ti)需(xu)要鹽(yan)分，尤其是宮寒的女人(ren)，平日里(li)要記得攝入適量(liang)的鹽(yan)分，這(zhe)樣有助調(diao)整(zheng)血(xue)液(ye)循環，進而產(chan)生能量(liang)，讓(rang)身(shen)體(ti)暖起(qi)來，慢慢地趕(gan)走(zou)宮寒。

2、適度進食

進食千萬不要過度，不然的話(hua)，會(hui)(hui)影響(xiang)腸胃(wei)的活(huo)動，從而(er)造(zao)成部分血液(ye)滯(zhi)留在腸胃(wei)里面(mian)，這樣一來手腳無法及時獲得(de)血液(ye)供給，從而(er)容易(yi)出現寒冷。一旦手腳出現寒冷，全身都會(hui)(hui)感(gan)到冷颼(sou)颼(sou)的，甚至一部分寒氣(qi)還會(hui)(hui)侵入到其他器官里面(mian)，實在是不利健(jian)康。

此(ci)外，在飲食方(fang)面(mian)還(huan)需(xu)要注意，應該慎(shen)吃寒(han)性的(de)食物，比如說馬蹄、雪梨等(deng)等(deng)，吃多(duo)了會(hui)增加(jia)體內的(de)寒(han)氣，反(fan)而不利于(yu)改(gai)善(shan)宮寒(han)。

3、要控制身體水分

喝水(shui)有利身(shen)體(ti)健康，這是沒有錯的(de)(de)，但是身(shen)體(ti)的(de)(de)水(shui)分(fen)(fen)若是不(bu)被(bei)及(ji)時(shi)(shi)消耗(hao)掉的(de)(de)話，就會吸走身(shen)體(ti)的(de)(de)熱(re)量，進(jin)而造成(cheng)寒氣(qi)肆虐。所以說，平日里要懂(dong)得控制身(shen)體(ti)的(de)(de)水(shui)分(fen)(fen)，比(bi)如說及(ji)時(shi)(shi)排(pai)(pai)尿(niao)，多(duo)運動排(pai)(pai)汗，促進(jin)水(shui)分(fen)(fen)的(de)(de)消耗(hao)。