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蓮子心茶飲用價值

1、清熱解毒

蓮子心(xin)茶(cha)可以清(qing)熱解(jie)毒，有(you)助于緩解(jie)體(ti)內的炎(yan)癥(zheng)和毒素，對于痤瘡、口腔潰瘍等炎(yan)癥(zheng)問(wen)題有(you)一定的緩解(jie)作用。

2、安神助眠

蓮子心茶(cha)有助于安神助眠(mian)，能夠緩(huan)解失(shi)眠(mian)、焦(jiao)慮等情緒問題，對于提(ti)高(gao)睡眠(mian)質(zhi)量有一定(ding)的(de)幫助。

3、補脾養胃

蓮子心茶可(ke)以補脾養(yang)胃，促(cu)進食欲，增強消化功(gong)能，有利(li)于食物的(de)吸(xi)收和利(li)用，對于胃寒、腹瀉等(deng)問(wen)題有一定的(de)緩(huan)解作用。

4、抗衰老

蓮(lian)子(zi)心(xin)茶含有豐富(fu)的抗氧化(hua)物質，能夠延緩細(xi)胞老(lao)化(hua)，增強免疫力(li)，對于預(yu)防衰老(lao)有一定的作用。

蓮子心茶沖泡方法

1、準備材料

首(shou)先，準備適量的(de)蓮子心(xin)。蓮子心(xin)是蓮子中(zhong)的(de)綠(lv)色胚芽，一(yi)般可以在中(zhong)藥(yao)店或(huo)超(chao)市購買(mai)。

2、清洗

將(jiang)蓮子心(xin)(xin)放入一(yi)個大碗或(huo)茶壺中(zhong)，加(jia)入適量的清水，用手指輕輕揉搓(cuo)蓮子心(xin)(xin)，以去除表面的雜(za)質和塵土(tu)。

3、浸泡

將(jiang)清洗干凈的蓮子(zi)心放入(ru)一個茶壺(hu)或碗中，加入(ru)足夠的清水，將(jiang)蓮子(zi)心完全浸(jin)泡在水中。通常(chang)，浸(jin)泡時(shi)間為20-30分鐘(zhong)，具(ju)體時間可以根據個人口(kou)味調整(zheng)。

4、煮水

將(jiang)浸(jin)泡好的蓮子心和水(shui)倒入(ru)鍋中，加入(ru)適量的清水(shui)。將(jiang)水(shui)燒開后(hou)，轉小火煮10-15分(fen)鐘(zhong)。煮好后，將水倒入(ru)杯中，等待蓮(lian)子心水稍微冷卻(que)后即可(ke)飲用。

蓮子心茶常見搭配

1、蓮心甘草茶

食材：蓮子心2克，甘草3克

做法：將蓮子心和甘草一起放入杯(bei)中，用適量開水進行(xing)沖泡，之后(hou)悶泡5分鐘即(ji)可飲用。

功效(xiao)：蓮心甘草茶(cha)具有(you)清(qing)心火(huo)的功效(xiao)，對于心火(huo)旺盛導致的煩躁不安、失眠健忘等有(you)著很好的改善作(zuo)用。

2、蓮心菊花茶

食材：蓮子(zi)心3克，菊花5克

做法：將適量蓮子心和(he)菊花一起放入(ru)杯中，然后倒(dao)入(ru)適量開水，悶泡5分鐘即可(ke)飲(yin)用。

功效：蓮心菊花茶主(zhu)要(yao)有清熱解(jie)毒，清瀉肝火的作(zuo)用，對于心肝火旺導致的失眠健忘、口舌生瘡等癥狀(zhuang)有很好的效果(guo)。

3、蓮心枸杞茶

食材：蓮子心2克，枸杞(qi)6克

做(zuo)法：將蓮子心(xin)和枸杞放入保溫(wen)杯(bei)中，倒入適量開水后悶泡5分鐘，之后飲用即可(ke)。

功效：蓮(lian)心枸杞(qi)茶(cha)能夠起到(dao)清熱養陰的功效，對于內火旺盛導致的各種不適癥狀有一定的治療(liao)作用。

蓮子心茶可以長期喝嗎

蓮子心茶不建議長期天天喝(he)。

蓮子心茶是寒(han)性(xing)食物(wu)，如果天(tian)天(tian)喝蓮心(xin)茶對身(shen)體素質是有損傷的，比如本來不體(ti)寒的(de)人(ren)突然變成寒性(xing)體(ti)質了(le)。蓮(lian)(lian)子心適合(he)的(de)是(shi)那些輕度失眠的(de)人(ren)群。如果(guo)輕度失眠的(de)時(shi)候服用蓮(lian)(lian)子心但(dan)是(shi)卻沒有見到(dao)明顯的(de)效果(guo)，那么這個時候需要科學的服用一些安定進行控(kong)制，長期服用蓮心茶(cha)反而對身體沒有好處的。

蓮子心茶苦不苦

蓮(lian)(lian)子心(xin)中含(han)有蓮(lian)(lian)心(xin)堿(jian)(jian)、異蓮(lian)(lian)心(xin)堿(jian)(jian)、甲(jia)基蓮(lian)(lian)心(xin)堿(jian)(jian)、荷葉(xie)堿(jian)(jian)、前荷葉(xie)堿(jian)(jian)、牛角花(hua)(hua)素(su)、甲(jia)基紫(zi)堇杷(pa)靈、去甲(jia)基烏藥(yao)堿(jian)(jian)、水犀(xi)草甙、金絲桃甙、蕓香甙等物(wu)質，其中含(han)有的(de)(de)前荷葉(xie)堿(jian)(jian)、牛角花(hua)(hua)素(su)、甲(jia)基紫(zi)革把靈帶有一定的(de)(de)苦味，所(suo)以蓮(lian)(lian)子心(xin)泡茶是苦的(de)(de)。

蓮子心茶能提高性功能嗎

蓮子心茶可(ke)以輔(fu)助(zhu)提高性(xing)功能。

蓮(lian)子心(xin)歸心(xin)、腎(shen)經(jing)，可(ke)以(yi)(yi)清心(xin)火、止血固精，用蓮(lian)子心(xin)泡水(shui)喝(he)，可(ke)以(yi)(yi)改善遺精、早泄、尿頻等癥狀(zhuang)，輔助(zhu)提升性功能，此外，蓮(lian)子心(xin)也可(ke)以(yi)(yi)改善失眠(mian)、心(xin)煩等癥狀(zhuang)。不過要注意的(de)(de)是，導致性功能下降(jiang)的(de)(de)原因比較多(duo)(duo)(duo)，蓮(lian)子心(xin)只能起到(dao)(dao)輔助(zhu)的(de)(de)作用，如果長(chang)期出現陽痿(wei)、早泄等癥狀(zhuang)，建議到(dao)(dao)正(zheng)規醫院治療，平時要多(duo)(duo)(duo)鍛煉身(shen)體(ti)，適(shi)當多(duo)(duo)(duo)攝入(ru)富(fu)含蛋白質的(de)(de)食物。

蓮子心茶能減肥嗎

蓮子心茶可以起(qi)到輔(fu)助減(jian)肥的作用。

蓮子心的(de)主(zhu)要(yao)作用是(shi)(shi)清(qing)火，但是(shi)(shi)也具有減肥(fei)的(de)作用，而(er)現代(dai)生活節奏比(bi)較快，所以很多時候飲(yin)食也比(bi)較油膩，這(zhe)樣就非常(chang)容易變胖。而(er)蓮子心茶是(shi)(shi)取(qu)自蓮子，本身(shen)是(shi)(shi)屬于苦(ku)寒(han)類食物，所以它(ta)能夠促進身(shen)體消耗(hao)脂肪(fang)，這(zhe)樣就可以起到(dao)減肥(fei)的(de)效果。