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芡實薏仁粥食用價值

1、健脾益胃

芡實、薏米可入(ru)脾(pi)經，具(ju)有滋(zi)補脾(pi)胃的作用(yong)，可用(yong)于治療因脾(pi)胃兩虛導致的消化(hua)不良、食(shi)欲不振、積食(shi)、腹脹、便秘(mi)等(deng)癥狀。

2、補腎益精

芡(qian)實(shi)、薏米還可滋補腎臟，用(yong)于輔助治療因腎虛(xu)導致(zhi)的陽痿(wei)、遺(yi)精(jing)(jing)、滑(hua)精(jing)(jing)、精(jing)(jing)子數(shu)量少(shao)、質量差、遺(yi)尿等癥狀。

3、祛濕利水

芡實、薏(yi)米具有促進機(ji)體(ti)新陳代謝的作用(yong)，有利于祛除(chu)體(ti)內(nei)濕(shi)(shi)氣以(yi)及多余(yu)水分，可用(yong)于治(zhi)療因濕(shi)(shi)氣和水分淤積體(ti)內(nei)導致(zhi)的水腫、腹水、浮腫等癥狀(zhuang)。

芡實薏仁粥制作方法

用料：糯米(mi)、薏(yi)仁、芡實、冰糖

做法：

1、把芡實、薏仁(ren)和糯米(mi)淘洗干凈(jing)，然(ran)后用清水(shui)浸泡(pao)兩個小(xiao)時(shi)。也可以不泡(pao)，直接(jie)洗干凈(jing)就煮。

2、把泡好的(de)食材倒入電壓鍋內膽。

3、加入冰(bing)糖(tang)。

4、加適量(liang)的(de)熱(re)水，內膽放(fang)入電壓鍋中。

5、加蓋按下營(ying)養飯-煮(zhu)粥。

6、滴聲提示后即可開蓋(gai)食用(yong)。

芡實薏仁粥食用須知

1、虛寒體質勿多食

因為薏米性味甘淡微(wei)寒(han)，長(chang)期食用(yong)會讓虛(xu)寒(han)體質的(de)人(ren)身體又愈加冷虛(xu)，導(dao)致(zhi)體質偏弱，經(jing)期月經(jing)不調等(deng)問題(ti)出(chu)現。

2、孕婦不可多吃

懷孕(yun)的孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)多吃薏(yi)米(mi)，會造成孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)的子宮收縮(suo)，很容(rong)易導致胎兒流產(chan)，因此孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)最好是不要吃薏(yi)米(mi)，產(chan)婦(fu)(fu)(fu)也是不能吃芡實的，因為芡實有較(jiao)強的收澀作用。