體重指數體重身高比例計算公式介紹

體重指數反映標準體重較理想和簡單的指標，可用身高體重標準計算方法的關系來表示。女性標準體重 = 身高 - 105 ; 男性標準體重 = 身高 – 100

成人的BMI數值

身高(gao)體重(zhong)指數(shu)(shu)這(zhe)個概念，由19世(shi)紀中(zhong)期的(de)(de)比利時通才凱特(te)勒(le)最(zui)先(xian)提出。它的(de)(de)計算方(fang)式是(shi)(shi)：體質指數(shu)(shu)(BMI)=體重(zhong)(kg)/身高(gao)(m)的(de)(de)平(ping)方(fang)。最(zui)理(li)想的(de)(de)體重(zhong)指數(shu)(shu)是(shi)(shi)22。

由于(yu)存在(zai)誤差，所以(yi)BMI只能作為評估個人體重和健(jian)康狀況(kuang)的(de)多項(xiang)(xiang)標(biao)準(zhun)之(zhi)一(yi)。全美衛生研究(jiu)所（NIH）推薦醫生參(can)照以(yi)下(xia)三項(xiang)(xiang)因素評估患(huan)者是(shi)否超重。

BMI 腰圍——測量腹部脂肪 與肥胖相關疾病的危險(xian)因素，如高血壓、LDL（“惡性(xing)”）膽固(gu)醇過高、HDL（“良性(xing)”）膽固(gu)醇過低、高血糖(tang)和(he)吸煙。

由于(yu)BMI沒有把一(yi)個(ge)人的脂(zhi)肪(fang)比例(li)計算在(zai)內，所以(yi)一(yi)個(ge)BMI指數(shu)超重的人，實際上可能并非肥(fei)胖。舉個(ge)例(li)子，一(yi)個(ge)練健身的人，由于(yu)體重有很(hen)重比例(li)的肌肉，他(ta)的BMI指數(shu)會超過30。如果(guo)他(ta)們身體的脂(zhi)肪(fang)比例(li)很(hen)低(di)，那(nei)就不需要減重。

兒童的BMI數值

兒童的(de)(de)(de)(de)BMI數值并不單(dan)單(dan)適(shi)用(yong)(yong)于成年人。對于成長中(zhong)的(de)(de)(de)(de)兒童，我們亦可利用(yong)(yong)他(ta)們的(de)(de)(de)(de)BMI值來推算他(ta)們是(shi)否超重(zhong)。以上(shang)的(de)(de)(de)(de)BMI計(ji)算式(shi)亦適(shi)用(yong)(yong)于2-20歲的(de)(de)(de)(de)人，但(dan)他(ta)們的(de)(de)(de)(de)過重(zhong)及過輕(qing)指標，并非由一個(ge)固(gu)(gu)定(ding)(ding)的(de)(de)(de)(de)BMI值決定(ding)(ding)。這(zhe)是(shi)因為不同地區的(de)(de)(de)(de)兒童有不同的(de)(de)(de)(de)成長速度，若使用(yong)(yong)一個(ge)固(gu)(gu)定(ding)(ding)數值，容易做成錯(cuo)誤(wu)判斷。

很多國家及(ji)(ji)地(di)(di)(di)區(qu)(qu)每(mei)年(nian)都(dou)會(hui)為當地(di)(di)(di)的(de)(de)(de)兒童作身高(gao)和體重(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)統(tong)(tong)計。這些統(tong)(tong)計數據，都(dou)可以(yi)轉化成為BMI值，從而再統(tong)(tong)計出(chu)(chu)當地(di)(di)(di)兒童的(de)(de)(de)BMI值分(fen)布(bu)。根(gen)據這個分(fen)布(bu)，地(di)(di)(di)方(fang)健康(kang)政府可以(yi)推算(suan)出(chu)(chu)當地(di)(di)(di)兒童的(de)(de)(de)過重(zhong)(zhong)及(ji)(ji)過輕指(zhi)標(biao)。一般來說(shuo)，都(dou)會(hui)采用統(tong)(tong)計出(chu)(chu)來的(de)(de)(de)平均BMI值及(ji)(ji)其(qi)標(biao)準差(cha)值，再計算(suan)出(chu)(chu)其(qi)常態分(fen)布(bu)的(de)(de)(de)最高(gao)5%及(ji)(ji)最低5%作為過重(zhong)(zhong)及(ji)(ji)過輕指(zhi)標(biao)。另(ling)一方(fang)面，其(qi)BMI值位于常態分(fen)布(bu)的(de)(de)(de)85%-95%區(qu)(qu)段的(de)(de)(de)兒童，他們都(dou)有超(chao)重(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)危機。

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中國成年人身體指數

世界衛生組(zu)織雖(sui)然規(gui)定有(you)肥(fei)胖(pang)的標準，但這(zhe)是以(yi)西(xi)方人(ren)群的研究數(shu)據為基礎制(zhi)定的，不適合亞洲人(ren)群。中(zhong)國(guo)醫學(xue)科(ke)學(xue)院(yuan)阜(fu)外心血管病(bing)醫院(yuan)流行病(bing)學(xue)研究室周(zhou)北凡教(jiao)授(shou)在剛出版的《大眾醫學(xue)》A7期上撰文介(jie)紹說，中(zhong)國(guo)肥(fei)胖(pang)問(wen)題工作(zuo)組(zu)根據20世紀90年代中(zhong)國(guo)人(ren)群有(you)關數(shu)據的匯總分析(xi)報告，首次提出了適合中(zhong)國(guo)成人(ren)的肥(fei)胖(pang)標準：

體重指數大(da)于(yu)(yu)(yu)等(deng)于(yu)(yu)(yu)24為(wei)(wei)超重，大(da)于(yu)(yu)(yu)等(deng)于(yu)(yu)(yu)28為(wei)(wei)肥(fei)胖；男性腰(yao)圍大(da)于(yu)(yu)(yu)等(deng)于(yu)(yu)(yu)85厘米，女性腰(yao)圍大(da)于(yu)(yu)(yu)等(deng)于(yu)(yu)(yu)80厘米為(wei)(wei)腰(yao)部肥(fei)胖標準。

目前，國際上通用體重指數（BMI）來衡量肥胖。體重指數等于體重（千克）除以(yi)身高（米）的(de)平方。腰圍是衡量腹部(bu)肥胖的(de)一個重要(yao)指標，它反映(ying)了(le)腹部(bu)脂(zhi)肪(fang)蓄積的(de)程度(du)，而(er)腹部(bu)脂(zhi)肪(fang)的(de)蓄積與一系列代謝異常有關。

中國肥(fei)胖(pang)問題工(gong)作組的(de)這項(xiang)匯總分析報告(gao)表明(ming)：體重(zhong)指數增(zeng)高，冠(guan)心病(bing)和腦(nao)卒(zu)中發病(bing)率(lv)也(ye)會隨(sui)之(zhi)上(shang)升，超重(zhong)和肥(fei)胖(pang)是冠(guan)心病(bing)和腦(nao)卒(zu)中發病(bing)的(de)獨立危(wei)險因素。體重(zhong)指數每增(zeng)加(jia)2，冠(guan)心病(bing)、腦(nao)卒(zu)中、缺血(xue)性腦(nao)卒(zu)中的(de)相對危(wei)險分別增(zeng)加(jia)15.4%、6.1%和18.8%。 一旦(dan)體重(zhong)指數達到或超過24時，患高血(xue)壓、糖尿病(bing)、冠(guan)心病(bing)和血(xue)脂(zhi)異常等(deng)嚴重(zhong)危(wei)害健康的(de)疾病(bing)的(de)概(gai)率(lv)會顯著增(zeng)加(jia)。