乳房結構及功能(neng) 乳(ru)頭位于(yu)乳(ru)房中(zhong)央，乳(ru)頭周(zhou)圍有皮膚色素(su)沉(chen)著較深的(de)(de)環狀(zhuang)的(de)(de)乳(ru)暈(yun)(yun)圍繞(rao)，乳(ru)暈(yun)(yun)表層有許多散在的(de)(de)小結(jie)節(jie)狀(zhuang)隆起是乳(ru)暈(yun)(yun)腺。哺乳(ru)功(gong)(gong)(gong)能(neng)、美容功(gong)(gong)(gong)能(neng)、性欲(yu)功(gong)(gong)(gong)能(neng)

完美乳房標準 豐滿、勻(yun)稱、柔韌而富(fu)有彈性；形狀(zhuang)挺拔，呈半球形；兩乳(ru)頭(tou)的(de)間隔(ge)大于(yu)20厘(li)米，乳(ru)房基底(di)面直徑為10-12厘(li)米，乳(ru)軸為5-6厘(li)米

對于女性而言，乳房除了有構造良好身材，維持美麗之外，還有一個極其重要的功能——哺乳。一般醫生都會提倡媽媽們親喂——親自母乳喂養>>，不僅是(shi)因(yin)為它(ta)的營養價值不可小視，還(huan)因(yin)為母乳喂養能幫助媽媽們恢復身體(ti)。

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食療豐胸 生(sheng)菜(cai)、青木(mu)瓜、紅豆、雞(ji)翅膀、蜂王漿等。月經來(lai)的第11、12、13天

中(zhong)醫豐胸 中藥食用葛根等豐胸植物；針灸刺(ci)激特定穴位，激活乳腺細(xi)胞

精(jing)油(you)豐胸 葡萄(tao)籽油、月見草油、依蘭花油、玫瑰花油等，刺激身體內荷爾蒙激素(su)快(kuai)速(su)分(fen)泌

運動豐胸(xiong) 游泳、俯臥(wo)撐、韻律(lv)操等，增強乳房(fang)下的胸肌(ji)，胸肌(ji)發達可使乳房(fang)突出

手術豐胸 自體脂(zhi)肪隆胸手術、假體隆胸手術

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胸部結構 胸(xiong)的(de)上界(jie)(jie)為(wei)(wei)頸部下(xia)(xia)界(jie)(jie)，下(xia)(xia)界(jie)(jie)為(wei)(wei)骨性胸(xiong)廓下(xia)(xia)口，外(wai)界(jie)(jie)為(wei)(wei)三角肌前后緣，是(shi)人體第二大(da)體腔(qiang)局部。胸(xiong)部的(de)肉體幾乎是(shi)脂(zhi)肪(fang)為(wei)(wei)主，除脂(zhi)肪(fang)外(wai)胸(xiong)部最(zui)大(da)的(de)成分(fen)是(shi)乳腺。包括胸(xiong)壁、胸(xiong)膜腔(qiang)、縱(zong)膈、胸(xiong)骨角

臀部結構 臀(tun)(tun)部(bu)是腰與腿的結合(he)部(bu)，骨架是由兩(liang)個髖骨和(he)骶骨組成的骨盆，外面附著(zhu)有肥厚(hou)寬大(da)的臀(tun)(tun)大(da)肌、臀(tun)(tun)中肌和(he)臀(tun)(tun)小(xiao)肌以及相對(dui)體積較小(xiao)的梨狀肌。臀(tun)(tun)的形(xing)態向(xiang)后傾(qing)，其上緣為髂嵴，下(xia)界(jie)為臀(tun)(tun)溝。人(ren)體正(zheng)立時，整個臀(tun)(tun)部(bu)呈方形(xing)，兩(liang)側臀(tun)(tun)窩顯著(zhu)。

塑(su)形動作 跨腿(tui)提臀、單腿(tui)下(xia)蹲、豎(shu)直啞鈴(ling)深蹲、揮(hui)腿(tui)運動、側身弓步、橋式提臀

瑜伽(jia)提臀動作(zuo) 貓伸展動作(zuo)、蛇伸展動作(zuo)俯臥、飛燕式動作(zuo)俯臥、大樹(shu)前彎(wan)式瑜伽(jia)動作(zuo)

提(ti)臀按(an)摩 按(an)(an)揉(rou)腰眼(yan)穴(xue)、揉(rou)擦(ca)八(ba)髎穴(xue)、按(an)(an)揉(rou)環跳穴(xue)、按(an)(an)揉(rou)承扶穴(xue)、按(an)(an)揉(rou)殷門穴(xue)

熏蒸提(ti)臀 有效(xiao)促進臀部的血(xue)液循環，促進臀部機(ji)體活化(hua)，活血(xue)化(hua)瘀，疏通(tong)經(jing)絡，提臀效(xiao)果明顯

臀部整形 提臀(tun)手術、臀(tun)部吸脂(zhi)、豐(feng)臀(tun)手術

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原因(yin)

脂肪積聚(ju)、啤酒過量、壓力過大、習慣弓背、久坐、便(bian)秘

危害(hai)

腹部肥胖(pang)(pang)是加速衰老(lao)的(de)主(zhu)要(yao)因素之一，目前已證明有(you)15種以上導致死亡的(de)疾病(bing)與腹部肥胖(pang)(pang)有(you)直接關(guan)系，其中包括冠心病(bing)、心肌梗塞、腦栓塞、乳腺癌、肝腎衰竭(jie)等

怎么(me)減

多做運動；不(bu)(bu)要久坐不(bu)(bu)起(qi)；合理安(an)排飲(yin)食；保(bao)持充足的睡(shui)眠

體檢項目

血(xue)(xue)(xue)壓、血(xue)(xue)(xue)脂(zhi)、血(xue)(xue)(xue)糖、腦血(xue)(xue)(xue)管、心電圖

啤酒肚變腹肌(ji)

減(jian)少你攝入的(de)熱(re)量(liang)、控制飲食、做有氧(yang)運動、腹(fu)肌鍛(duan)煉

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體(ti)重身高(gao)關系 BMI指(zhi)(zhi)數(shu)(shu)（體(ti)質(zhi)指(zhi)(zhi)數(shu)(shu)/體(ti)重(zhong)(zhong)指(zhi)(zhi)數(shu)(shu)）=體(ti)重(zhong)(zhong)公斤數(shu)(shu)/身(shen)高(gao)米數(shu)(shu)的平(ping)方米。體(ti)重(zhong)(zhong)指(zhi)(zhi)數(shu)(shu)大(da)于(yu)等(deng)于(yu)24為(wei)超重(zhong)(zhong)，大(da)于(yu)等(deng)于(yu)28為(wei)肥胖；男(nan)性低于(yu)20過輕，低于(yu)19過輕。

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