臀(tun)(tun)部是腰與腿的(de)結合部，骨架(jia)是由兩(liang)個髖骨和(he)骶(di)骨組成(cheng)的(de)骨盆，外面附著(zhu)有肥(fei)厚寬大(da)的(de)臀(tun)(tun)大(da)肌(ji)、臀(tun)(tun)中肌(ji)和(he)臀(tun)(tun)小肌(ji)以及相對體(ti)積較小的(de)梨狀肌(ji)。臀(tun)(tun)的(de)形態向(xiang)后傾，其上緣(yuan)為(wei)髂嵴，下界為(wei)臀(tun)(tun)溝。人(ren)體(ti)正(zheng)立時(shi)，整個臀(tun)(tun)部呈(cheng)方形，兩(liang)側臀(tun)(tun)窩顯著(zhu)。

臀圍臀部(bu)向后最突出部(bu)位的水(shui)平圍長，使用(yong)軟尺測量

臀寬臀部向外最(zui)突出部位間的(de)橫向水(shui)平直線距離

臀厚臀(tun)部(bu)(bu)向后(hou)最突(tu)出(chu)部(bu)(bu)位(wei)高度上(shang)，臀(tun)部(bu)(bu)前、后(hou)最突(tu)出(chu)部(bu)(bu)位(wei)間平(ping)行于(yu)矢狀面(mian)的(de)水平(ping)直線距(ju)離(li)

股上長從腰圍線(WL)至會陰點(CR)的距(ju)離

病因氣候溫熱(re)潮(chao)濕，男性多汗(han)者、特殊工種如汽車司(si)機、長期(qi)坐位(wei)者易發病(bing)

癥狀稍微(wei)隆起(qi)的紅斑(ban)，漸漸擴大，上面有落屑(xie)，皮疹，水(shui)皰(pao)，痂皮，甚至糜爛，愈后暫(zan)時色素沉著

治療常(chang)洗澡并敷以粉撲，治療同體癬，切(qie)勿用(yong)刺激藥(yao)水，還口服藥(yao)，停藥(yao)后易復發，不宜(yi)使用(yong)

預防不使用他人內衣，內褲及洗浴用品，保持外陰清潔，減少出汗更多+

病因多種多樣，多數是繼發于坐(zuo)骨(gu)神經局部及周圍結構的(de)病(bing)變，少數是原發性

癥狀坐(zuo)骨神(shen)經分布區，大腿后(hou)部(bu)、小腿后(hou)外側和足部(bu)疼痛，坐(zuo)骨神(shen)經炎伴隨各(ge)種(zhong)類(lei)型的(de)感染(ran)如上呼(hu)吸道感染(ran)

治療臥床休息(xi)、藥物治療(liao)、封(feng)閉理療(liao)

預防冬季要防寒保暖，夏季不貪涼，糾正不良姿勢和體位，勞逸結合，適量運動，飲食平衡更多+

病因多(duo)因暑(shu)夏坐(zuo)(zuo)于(yu)日(ri)曬時久之板凳，或久坐(zuo)(zuo)濕(shi)熱(re)之地，使暑(shu)熱(re)濕(shi)毒，滯凝局部肌膚(fu)

癥狀臀部皮色紅(hong)癢，或(huo)兼(jian)有粟米(mi)大、豆(dou)粒大之丘疹(zhen)，嚴重(zhong)者潰(kui)破流水，蔓(man)延不止，瘡連成片

治療治療原(yuan)則為(wei)清熱祛濕止癢(yang)，內服(fu)用(yong)藥，外(wai)涂(tu)藥膏(gao)，或者熏(xun)洗、坐浴

預防講究個人衛生，養成良好的飲食和生活習慣，少喝酒，少吃油膩辛辣刺激食物更多+

病因椎間(jian)小關節病變、骨質增生(sheng)、脊神經后(hou)支卡壓、后(hou)支慢性無菌性炎癥等引(yin)起

癥狀常出現于腰(yao)、臀(tun)、大腿(tui)部，很少超過膝關節，持(chi)續疼(teng)痛

治療藥物治療、物理治療、局部痛點阻滯，神經毀損術更多+

病因年齡(ling)（老(lao)年人患病(bing)率高）、不良的生活習(xi)慣（飲食(shi)、運動）、精神(shen)因素、腸(chang)道病(bing)變、全(quan)身性病(bing)變、醫(yi)源性

癥狀排(pai)便次數減(jian)少和排(pai)便困難

治療堅持鍛煉、培(pei)養良好的排便習慣、合理飲食、調(diao)整心(xin)態

食療牛蒡、胡蘿卜、紅豆、洋蔥、山藥、燕麥、豬血、糙米更多+

病因解剖學因(yin)素(su)、外(wai)傷、感染、內括約肌痙攣(luan)、肛門狹(xia)小、繼發因(yin)素(su)

癥狀疼痛、便血、便秘

治療調整飲食(shi)、坐浴(yu)、口服藥(yao)物、局部藥(yao)物、手術(shu)治療

預防每天定時排便、多食蔬菜、適當參加體育活動、及時治療相關疾病、少喝酒、不食辛辣刺激更多+

病因久站久坐、妊娠(shen)分娩、便秘、腹瀉、飲酒、喜食辛辣

癥狀帶血、滴血、排便有痔脫出、腫脹、疼痛(tong)

分類外(wai)痔(zhi)(zhi)、內痔(zhi)(zhi)、混合痔(zhi)(zhi)

治療手術治療、食療（肉蓯(cong)蓉、豬(zhu)羊大腸、鱉肉、赤小豆、槐花、黑(hei)芝麻）

預防清淡飲食、定時排便、溫水坐浴、潤腸通便、加強鍛煉更多+

跨腿提臀右(you)側臥，右(you)臂屈(qu)肘(zhou)成直角，手心朝(chao)下，左(zuo)(zuo)手掌在(zai)腰部(bu)前貼地(di)；支撐的大(da)腿(tui)用力提起(qi)身(shen)體，讓雙(shuang)腿(tui)離(li)開地(di)面，然后放下大(da)腿(tui)，重復練習10次。再左(zuo)(zuo)側臥練習

單腿下蹲兩腳并攏，手臂往前伸直，到達肩膀高(gao)度，然乎抬起右腳；身體往后(hou)坐，仿(fang)佛身下有(you)張無形的椅子，停止3個呼(hu)吸后(hou)，回到初始位置。分別做10次(ci)，重復3組(zu)

豎直啞鈴深蹲把(ba)一只啞(ya)鈴垂直(zhi)放(fang)在胸部位(wei)置，兩只手蓋(gai)住啞(ya)鈴的(de)上端；收緊腹肌(ji)，降低(di)身(shen)體，臀(tun)部往(wang)后坐(zuo)，膝蓋(gai)無(wu)限接近地面但是背部要保持挺(ting)直(zhi)，目(mu)視(shi)前方。暫停兩個呼吸(xi)，然后起身(shen)回到初始(shi)位(wei)置。重復10次，做3組

揮腿運動站(zhan)在椅子的旁(pang)邊，左手抓住(zhu)椅背，右腿(tui)(tui)向(xiang)前、向(xiang)上、向(xiang)右擺動(dong)；然后換(huan)左腿(tui)(tui)重復練習。向(xiang)每個方向(xiang)揮腿(tui)(tui)的時候要盡量大動(dong)作一點(dian)，保持身體(ti)的平(ping)衡，讓臀(tun)部肌肉承(cheng)擔足(zu)夠的負荷，每只(zhi)腳每側練習10次(ci)

側身弓步身體站直(zhi)雙腿并攏(long)著(zhu)，手臂(bei)垂直(zhi)往(wang)下放著(zhu)。左腳(jiao)往(wang)邊上(shang)邁開一步，身體跟著(zhu)往(wang)邊上(shang)側(ce)身下壓(ya)，臀部翹起收緊著(zhu)。然后再(zai)換到右(you)腳(jiao)進行同樣的動作。重復3遍

橋式提臀身(shen)(shen)體(ti)(ti)平躺在地(di)面上，手臂放在身(shen)(shen)體(ti)(ti)的兩邊雙腿打開彎曲著(zhu)。調整好呼吸讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)進行一個起(qi)身(shen)(shen)的動作，胸(xiong)部以上保持(chi)(chi)不動，借(jie)助腰部的力量(liang)來(lai)進行抬(tai)起(qi)，身(shen)(shen)體(ti)(ti)抬(tai)起(qi)的時候(hou)臀部是需要保持(chi)(chi)收緊的，讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)形(xing)成一個橋狀。每組15個，重復3組

瑜伽提臀動作貓(mao)伸展動(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)、蛇伸展動(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)俯臥、飛(fei)燕式動(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)俯臥、大樹前彎式瑜伽(jia)動(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)

提臀按摩法按(an)揉腰眼(yan)穴(xue)(xue)、揉擦八(ba)髎穴(xue)(xue)、按(an)揉環(huan)跳穴(xue)(xue)、按(an)揉承扶穴(xue)(xue)、按(an)揉殷門穴(xue)(xue)

熏蒸提臀有效促進臀部的血液循環，促進臀部機體活化，活血化瘀，疏通經絡，提臀效果明顯更多+

利用手術方法切除臀部松弛皮膚和多余脂肪，使得下垂、變形的臀部得到(dao)緊致(zhi)與提升，一般來說是永久(jiu)的。

副作用術后(hou)瘢痕較長較明顯，下肢水腫，局部(bu)壞死，皮膚感覺(jue)異(yi)常，血腫，易發生(sheng)感染(ran)

注意術前避開(kai)月(yue)經(jing)期和妊(ren)娠期；術后(hou)1月(yue)禁止劇(ju)烈運動，注意臥床休息(xi)，多吃蔬菜

價格5000-30000元不等

采用局部麻醉(zui)，吸除多(duo)余的皮下脂(zhi)肪(fang)。快速去除皮下多(duo)余脂(zhi)肪(fang)，不僅能夠瘦身，而(er)且(qie)還能塑形，使(shi)曲線更為優美，不易出(chu)現(xian)反彈。

注意選(xuan)擇(ze)正規(gui)醫院，少吃含渣食物，做好全身檢查(cha)，術后未拆線之(zhi)前避免與水(shui)接觸，不要擅自松解包扎物品

價格要求不同(tong)，方法不同(tong)，價格存(cun)在差(cha)異

利用醫學手段把(ba)那些臀部平平，或(huo)者是(shi)想要擁(yong)有大臀部的(de)女性(xing)的(de)臀部弄得豐滿起來(lai)。采用的(de)手術的(de)方式(shi)有多種，例如假體植入等。一(yi)般維持3~5年。

副作用感染、脂肪液化、出(chu)血(xue)、結(jie)節、囊(nang)性樣變、脂肪瘤、形態不佳

注意術前身體(ti)檢查，觀察心肝肺腎等內(nei)臟有(you)無疾病(bing)，兩周拆線(xian)

價格3000-10000元不等更多+

臀部厚實有彈性活力充(chong)沛，充(chong)滿智慧，本錢足，健康(kang)狀(zhuang)況也很(hen)好，情欲指數高

臀部大小適中且渾圓性格寬容而(er)樂觀，富有(you)智慧和(he)正義感，人際關系很好

臀部兩邊大小不一做事喜(xi)歡(huan)走(zou)快(kuai)捷(jie)方式(shi)，善投機，左大右(you)小，不(bu)適合創(chuang)業，右(you)大左小，易遇波折(zhe)

臀部有痣異性緣(yuan)好，桃(tao)花(hua)很旺(wang)，容易與人發生一夜(ye)情或三角戀

臀部兩側有凹窩性欲旺(wang)盛，床上功夫了(le)得，情感婚姻態(tai)度隨便，容易遭受大波折

臀部無肉子女運薄，通常孩子不多；難成大事，口袋存不了錢更多+