臀(tun)部(bu)(bu)是(shi)腰與腿的結合部(bu)(bu)，骨架是(shi)由兩個髖骨和骶骨組成(cheng)的骨盆(pen)，外面(mian)附著有肥厚寬(kuan)大的臀(tun)大肌(ji)(ji)(ji)、臀(tun)中肌(ji)(ji)(ji)和臀(tun)小(xiao)肌(ji)(ji)(ji)以及相對(dui)體(ti)積較小(xiao)的梨狀(zhuang)肌(ji)(ji)(ji)。臀(tun)的形態向后傾，其上緣為髂嵴，下界(jie)為臀(tun)溝。人體(ti)正立(li)時，整個臀(tun)部(bu)(bu)呈(cheng)方形，兩側臀(tun)窩顯著。

臀圍臀部向后最突出部位的水平圍長，使(shi)用(yong)軟尺測量

臀寬臀部(bu)(bu)向(xiang)外最突出部(bu)(bu)位間的橫(heng)向(xiang)水平直線距離

臀厚臀部(bu)向后最突出部(bu)位高度上，臀部(bu)前、后最突出部(bu)位間平(ping)行于(yu)矢狀面的水平(ping)直線距離

股上長從腰圍(wei)線(WL)至會陰點(CR)的距離

病因氣候溫熱潮濕(shi)，男性多汗者(zhe)、特殊工種如(ru)汽車(che)司機、長期坐位(wei)者(zhe)易發(fa)病

癥狀稍微隆起的紅斑，漸(jian)漸(jian)擴(kuo)大，上面有落屑，皮疹，水皰，痂皮，甚至糜爛，愈后暫時(shi)色素(su)沉(chen)著

治療常洗澡并(bing)敷以粉(fen)撲，治療同體癬，切勿用(yong)(yong)刺激藥(yao)水(shui)，還口服藥(yao)，停(ting)藥(yao)后易(yi)復發，不宜使用(yong)(yong)

預防不使用他人內衣，內褲及洗浴用品，保持外陰清潔，減少出汗更多+

病因多(duo)(duo)種多(duo)(duo)樣，多(duo)(duo)數是繼發(fa)(fa)于坐骨神(shen)經局(ju)部及周圍(wei)結構的病變，少(shao)數是原發(fa)(fa)性

癥狀坐(zuo)骨神經(jing)分布區，大腿后(hou)部(bu)、小腿后(hou)外側和足(zu)部(bu)疼痛，坐(zuo)骨神經(jing)炎伴隨各種類(lei)型的感(gan)染(ran)如上呼吸道感(gan)染(ran)

治療臥床休息(xi)、藥物治療、封閉理療

預防冬季要防寒保暖，夏季不貪涼，糾正不良姿勢和體位，勞逸結合，適量運動，飲食平衡更多+

病因多因暑(shu)夏坐于日曬時久(jiu)之(zhi)板凳(deng)，或久(jiu)坐濕(shi)熱之(zhi)地，使暑(shu)熱濕(shi)毒(du)，滯凝局部肌膚

癥狀臀部(bu)皮色紅癢，或(huo)兼有粟米大、豆粒大之丘疹，嚴重者潰破流水，蔓延不止，瘡連成片

治療治療原(yuan)則(ze)為清熱祛(qu)濕止癢，內服(fu)用藥，外涂藥膏，或者熏洗、坐浴

預防講究個人衛生，養成良好的飲食和生活習慣，少喝酒，少吃油膩辛辣刺激食物更多+

病因椎間小關節病變(bian)、骨質增生(sheng)、脊神經后(hou)支卡(ka)壓、后(hou)支慢(man)性無(wu)菌性炎癥等(deng)引(yin)起

癥狀常出現于腰、臀、大腿部，很少超過膝關節，持(chi)續疼痛

治療藥物治療、物理治療、局部痛點阻滯，神經毀損術更多+

病因年齡（老年人(ren)患病率(lv)高）、不良的(de)生活(huo)習慣（飲食、運動）、精神因素(su)、腸道病變、全身性(xing)病變、醫源性(xing)

癥狀排(pai)便次數減少和排(pai)便困難(nan)

治療堅持(chi)鍛煉、培養(yang)良好的排便習(xi)慣、合理飲食、調整心態

食療牛蒡、胡蘿卜、紅豆、洋蔥、山藥、燕麥、豬血、糙米更多+

病因解剖學因素(su)、外傷、感染、內(nei)括(kuo)約肌痙(jing)攣、肛門狹小(xiao)、繼發因素(su)

癥狀疼痛、便血、便秘

治療調整飲(yin)食(shi)、坐浴、口服藥物(wu)、局(ju)部藥物(wu)、手術治療

預防每天定時排便、多食蔬菜、適當參加體育活動、及時治療相關疾病、少喝酒、不食辛辣刺激更多+

病因久站久坐、妊娠分娩、便秘、腹瀉、飲酒、喜食辛辣

癥狀帶(dai)血、滴血、排便有痔脫(tuo)出、腫脹、疼痛

分類外痔(zhi)、內(nei)痔(zhi)、混合痔(zhi)

治療手術治療、食療（肉蓯蓉(rong)、豬羊(yang)大腸、鱉(bie)肉、赤小豆、槐花、黑芝麻）

預防清淡飲食、定時排便、溫水坐浴、潤腸通便、加強鍛煉更多+

跨腿提臀右(you)側臥，右(you)臂屈肘成直(zhi)角(jiao)，手心朝(chao)下(xia)，左手掌在(zai)腰部前(qian)貼地；支撐(cheng)的大(da)腿用力(li)提起身體，讓雙(shuang)腿離開地面，然后(hou)放下(xia)大(da)腿，重復練習10次。再左側臥練習

單腿下蹲兩(liang)腳并攏(long)，手臂(bei)往(wang)前伸(shen)直，到(dao)達肩膀高度，然乎抬起右腳；身(shen)體(ti)往(wang)后坐，仿佛(fo)身(shen)下有(you)張無形的椅子(zi)，停止3個(ge)呼吸后，回到(dao)初(chu)始位(wei)置。分別做(zuo)10次，重復3組

豎直啞鈴深蹲把一只(zhi)啞鈴垂直(zhi)放在胸部位置，兩(liang)只(zhi)手(shou)蓋住啞鈴的上端；收緊(jin)腹肌，降低身(shen)體，臀部往(wang)后(hou)坐，膝(xi)蓋無(wu)限接近地面但是背(bei)部要(yao)保持挺直(zhi)，目(mu)視前方。暫停兩(liang)個呼吸(xi)，然后(hou)起(qi)身(shen)回到初始(shi)位置。重復10次，做3組

揮腿運動站(zhan)在椅子的(de)(de)旁邊(bian)，左手抓住椅背，右腿(tui)向前(qian)、向上、向右擺(bai)動(dong)；然后換左腿(tui)重復練(lian)習。向每個方向揮腿(tui)的(de)(de)時候(hou)要(yao)盡量大動(dong)作一(yi)點，保持(chi)身體的(de)(de)平(ping)衡(heng)，讓臀部肌肉(rou)承擔(dan)足夠的(de)(de)負荷，每只腳每側練(lian)習10次(ci)

側身弓步身體站直(zhi)雙腿并(bing)攏著(zhu)，手臂(bei)垂直(zhi)往下放著(zhu)。左腳往邊上邁開一步，身體跟著(zhu)往邊上側身下壓，臀(tun)部翹(qiao)起收緊著(zhu)。然后再(zai)換到右腳進行同樣(yang)的動(dong)作。重復3遍

橋式提臀身體(ti)平躺(tang)在地(di)面上，手臂放在身體(ti)的兩(liang)邊雙(shuang)腿(tui)打(da)開彎曲著。調整(zheng)好(hao)呼吸讓身體(ti)進行一(yi)個起身的動作，胸部以上保(bao)持不動，借助腰部的力量來進行抬起，身體(ti)抬起的時候臀部是需要保(bao)持收緊(jin)的，讓身體(ti)形成一(yi)個橋(qiao)狀。每組15個，重復3組

瑜伽提臀動作貓伸展動(dong)作(zuo)、蛇(she)伸展動(dong)作(zuo)俯臥(wo)、飛(fei)燕(yan)式(shi)動(dong)作(zuo)俯臥(wo)、大樹前彎式(shi)瑜伽(jia)動(dong)作(zuo)

提臀按摩法按(an)揉(rou)腰(yao)眼穴(xue)、揉(rou)擦(ca)八髎穴(xue)、按(an)揉(rou)環跳穴(xue)、按(an)揉(rou)承扶穴(xue)、按(an)揉(rou)殷門(men)穴(xue)

熏蒸提臀有效促進臀部的血液循環，促進臀部機體活化，活血化瘀，疏通經絡，提臀效果明顯更多+

利用手術方法切除臀部松弛皮膚和多余脂肪，使得下垂、變形(xing)的(de)臀部得到緊致與提升(sheng)，一般(ban)來說是永久的(de)。

副作用術后瘢痕較(jiao)長較(jiao)明顯，下肢水腫(zhong)，局部(bu)壞死，皮膚感覺異常(chang)，血(xue)腫(zhong)，易發生感染(ran)

注意術前避開月經(jing)期(qi)和(he)妊娠期(qi)；術后1月禁(jin)止劇烈運(yun)動，注(zhu)意(yi)臥床休(xiu)息，多吃蔬菜

價格5000-30000元不等

采用局部麻醉(zui)，吸(xi)除(chu)多余的(de)皮下脂肪。快(kuai)速(su)去除(chu)皮下多余脂肪，不僅能夠瘦身，而且還能塑(su)形(xing)，使曲線更(geng)為優美，不易出現反彈。

注意選擇正規醫院，少吃(chi)含渣食物，做(zuo)好(hao)全身檢查，術(shu)后(hou)未拆線之(zhi)前避免與水接觸(chu)，不要擅自松解(jie)包扎物品(pin)

價格要(yao)求不(bu)同(tong)，方法不(bu)同(tong)，價格存(cun)在差異

利用醫學手(shou)段把那(nei)些臀(tun)部(bu)平平，或(huo)者是想(xiang)要擁有(you)大臀(tun)部(bu)的(de)女性的(de)臀(tun)部(bu)弄得(de)豐滿起來(lai)。采(cai)用的(de)手(shou)術(shu)的(de)方式有(you)多種，例如假體植入(ru)等(deng)。一(yi)般維持(chi)3~5年(nian)。

副作用感染、脂肪液化(hua)、出血、結(jie)節(jie)、囊(nang)性(xing)樣變、脂肪瘤、形態(tai)不(bu)佳(jia)

注意術前身體檢查，觀察心肝肺腎(shen)等內臟有無(wu)疾病，兩周拆線

價格3000-10000元不等更多+

臀部厚實有彈性活力充(chong)沛，充(chong)滿智慧，本錢(qian)足，健康狀(zhuang)況也很好，情欲指(zhi)數高

臀部大小適中且渾圓性(xing)格(ge)寬容而樂觀，富有智(zhi)慧和正義感，人際關系很好(hao)

臀部兩邊大小不一做事喜(xi)歡走(zou)快捷方式(shi)，善投機，左大(da)右小，不適合創業，右大(da)左小，易遇波折

臀部有痣異性(xing)緣(yuan)好，桃花很旺，容易與人發生一夜(ye)情或三角戀(lian)

臀部兩側有凹窩性欲(yu)旺盛，床上(shang)功(gong)夫了得，情(qing)感婚(hun)姻態度隨(sui)便，容易(yi)遭受大波折

臀部無肉子女運薄，通常孩子不多；難成大事，口袋存不了錢更多+