什么是副乳

副乳(ru)是指人體除了(le)正(zheng)常的一(yi)對(dui)乳(ru)房(fang)之外出現的多余乳(ru)房(fang)，一(yi)般在(zai)腋前或者腋下，也有發生在(zai)胸(xiong)部(bu)正(zheng)常乳(ru)房(fang)的上下、腹部(bu)、腹股(gu)溝等(deng)部(bu)位。

副乳的表現

絕大(da)多數病(bing)例表現為(wei)腋前或腋下(xia)的(de)腫脹或隆起，也可(ke)有發(fa)育(yu)完全的(de)乳(ru)頭(tou)。副乳(ru)內(nei)可(ke)觸及腫塊，為(wei)發(fa)育(yu)的(de)乳(ru)腺。也可(ke)發(fa)生在正常乳(ru)房的(de)上(shang)下(xia)部位、腹(fu)部、腹(fu)股溝、大(da)腿(tui)外側等(deng)部位，有些可(ke)發(fa)育(yu)為(wei)與正常乳(ru)房形態相當(dang)、包括乳(ru)頭(tou)乳(ru)暈的(de)乳(ru)房。

副乳在(zai)妊(ren)娠(shen)、哺(bu)乳期變化較為(wei)明(ming)顯(xian)。通常妊(ren)娠(shen)、哺(bu)乳期副乳會明(ming)顯(xian)增(zeng)大(da)，甚(shen)至(zhi)分(fen)泌乳汁。哺(bu)乳結束以后，副乳并不(bu)會隨之萎縮，因而表現更為(wei)明(ming)顯(xian)。

真性副乳和假性副乳（腋下贅肉）的區別

1、真副乳：天生的，和正(zheng)常乳房相同(tong)，有乳腺，受到各種激素的影響，例如可能在月(yue)經來之前(qian)出現腫脹、脹痛等癥狀(zhuang)；

2、假副乳：后天(tian)形成的，腋下的脂肪增多或姿勢及生(sheng)活習(xi)慣(guan)不佳（內(nei)衣(yi)沒(mei)穿對等）導致，穿上內(nei)衣(yi)后通常呈(cheng)現下垂狀態，沒(mei)有疼(teng)痛感。

真副乳怎么消除

1、選對內衣尺寸

選擇內衣尺寸要正確，采購(gou)時(shi)試(shi)穿(chuan)非常重要，不要只憑尺寸就購(gou)買(mai)，因為不同(tong)廠牌(pai)的內衣規格尺寸都有差異(yi)，因此購(gou)買(mai)時(shi)一(yi)定要試(shi)穿(chuan)。現在已經有很多內衣業者針對副(fu)乳問題推出機能內衣，若自(zi)(zi)己不會正確穿(chuan)著(zhu)，別害羞可以請(qing)專柜小(xiao)姐幫忙，畢竟身(shen)材(cai)是跟著(zhu)自(zi)(zi)己一(yi)輩子的，選對內衣的尺寸比較重要。

2、正確穿著

前傾上身將胸罩罩上，扣(kou)妥背扣(kou)、調整(zheng)肩帶，再用左右手分別(bie)撥乳(ru)，把腋(ye)下(xia)副(fu)乳(ru)、下(xia)胸圍乳(ru)房撥進(jin)罩杯里。穿(chuan)胸罩時要撥，每回到廁(ce)所時也調整(zheng)，一段時間后，有機會把乳(ru)脂肪位(wei)移(yi)到正確的位(wei)置。

3、運動按摩

可(ke)(ke)以擴胸運動(dong)(dong)、瘦手臂(bei)運動(dong)(dong)，利(li)用(yong)胸大肌(ji)及手臂(bei)肌(ji)肉(rou)群收縮，帶動(dong)(dong)改(gai)善副乳情況。每天早晚可(ke)(ke)按(an)摩副乳，雙手自然下垂，可(ke)(ke)看到腋下到胸部(bu)之間有內(nei)凹和(he)外凸部(bu)分(fen)。內(nei)凹部(bu)分(fen)用(yong)中指和(he)大拇指適當的力量反復柔(rou)捏，左(zuo)(zuo)(zuo)右(you)各30下。凸出(chu)部(bu)分(fen)用(yong)手握拳以指關節(jie)的力量，將突出(chu)的副乳由(you)外向(xiang)內(nei)推，左(zuo)(zuo)(zuo)右(you)各30下，右(you)胸以左(zuo)(zuo)(zuo)手動(dong)(dong)作(zuo)，反之左(zuo)(zuo)(zuo)胸則以右(you)手動(dong)(dong)作(zuo)。

4、抽脂切除

如果副乳(ru)的凸起(qi)組(zu)織過(guo)大，或經常與皮(pi)膚摩擦(ca)，造成(cheng)反(fan)復出(chu)現濕疹困(kun)擾或帶來生活上的不便，可考慮(lv)切(qie)除(chu)。副乳(ru)的切(qie)除(chu)有兩種方式，如果是因為穿衣(yi)不當(dang)或單(dan)純的脂肪(fang)囤(dun)積而形成(cheng)的假性副乳(ru)，可利用抽脂手術來將(jiang)它去除(chu)，傷口約(yue)0.5公分(fen)(fen)；如果副乳(ru)內(nei)部有乳(ru)腺組(zu)織，需將(jiang)副乳(ru)的乳(ru)腺去除(chu)，則(ze)選擇(ze)切(qie)除(chu)手術，沿著腋下(xia)的皺折(zhe)線下(xia)刀，開2-3公分(fen)(fen)的切(qie)口，傷口會隱藏在腋下(xia)。

5、做啞鈴運動

啞(ya)鈴運動(dong)可以幫助消除腋下(xia)的脂肪(fang)，從而(er)強(qiang)壯胸肌，常(chang)常(chang)做(zuo)這項運動(dong)可以有效消除副(fu)乳。首先(xian)上手(shou)(shou)臂(bei)(bei)緊(jin)貼身體側邊，雙手(shou)(shou)緊(jin)握啞(ya)鈴，下(xia)手(shou)(shou)臂(bei)(bei)盡量向(xiang)上靠(kao)近，然后整個(ge)手(shou)(shou)臂(bei)(bei)在身體兩(liang)側張開，后向(xiang)中間靠(kao)攏，每天反復(fu)進行此動(dong)作20次。

腋下有贅肉怎么辦

1、按摩

腋(ye)(ye)下是(shi)淋巴(ba)匯集(ji)的地方(fang)，當(dang)產生持(chi)續壓(ya)力(li)(li)或(huo)者(zhe)無(wu)法放(fang)松時，就會導致淋巴(ba)循(xun)環不暢(chang)。想要讓淋巴(ba)保持(chi)暢(chang)通(tong)，必須多做按摩(mo)。按摩(mo)的時候身體站直。如果你已經有腋(ye)(ye)下贅肉，那么站立的時候可以(yi)看(kan)到胸部(bu)到腋(ye)(ye)下的部(bu)位(wei)(wei)有內凹和突(tu)出(chu)的部(bu)位(wei)(wei)。左胸內凹部(bu)位(wei)(wei)，用右手(shou)中指和大拇指反復捏。突(tu)出(chu)的部(bu)位(wei)(wei)，左手(shou)握拳，用指關節的力(li)(li)量，將(jiang)左胸突(tu)出(chu)來(lai)的肉肉向內推。右胸同(tong)樣方(fang)法按摩(mo)。

2、多運動

運(yun)動也可(ke)以(yi)消除已(yi)經長出(chu)來的腋下(xia)贅(zhui)肉(rou)。身體自然(ran)站立，雙手各握著(zhu)啞鈴放在腹部(bu)前面。屈肘(zhou)，舉起(qi)啞鈴，直到(dao)下(xia)巴的位置。然(ran)后吸氣，放下(xia)啞鈴。重復(fu)練(lian)習(xi)(xi)15-25次(ci)。每天練(lian)習(xi)(xi)3-5組。每組之間可(ke)以(yi)休息1-2分鐘(zhong)。

3、選對內衣

內衣穿戴不正確(que)，長(chang)(chang)期(qi)穿戴集中托(tuo)高型(xing)的(de)功能性內衣，會(hui)造成胸(xiong)部(bu)的(de)壓迫，產生(sheng)腋(ye)下贅肉。如果你的(de)腋(ye)下贅肉已經形成，那么(me)建議選擇完整(zheng)(zheng)包覆的(de)內衣。以側邊加高和加寬，完整(zheng)(zheng)包覆整(zheng)(zheng)個胸(xiong)部(bu)是(shi)最佳的(de)選擇。完整(zheng)(zheng)一些具(ju)有矯正效果的(de)調(diao)整(zheng)(zheng)型(xing)內衣，長(chang)(chang)期(qi)穿戴也(ye)可以解除腋(ye)下長(chang)(chang)贅肉的(de)問題。