痛風吃什么好

1、高鉀質食物

痛風的(de)(de)(de)患(huan)者可(ke)以(yi)多吃一些高(gao)(gao)鉀質的(de)(de)(de)食物，因為痛風的(de)(de)(de)發(fa)生是(shi)由于(yu)身體里(li)(li)面的(de)(de)(de)尿酸(suan)濃度太高(gao)(gao)引起的(de)(de)(de)，所以(yi)多吃一些含有豐富(fu)鉀質的(de)(de)(de)食物，對于(yu)身體里(li)(li)面的(de)(de)(de)尿酸(suan)沉(chen)淀可(ke)以(yi)起到減少的(de)(de)(de)作用(yong)，從而使(shi)痛風的(de)(de)(de)癥(zheng)狀得到緩解，在糧食作物中有很(hen)多的(de)(de)(de)含鉀食物，如(ru)玉米、大豆、蕎麥等(deng)，在水里(li)(li)方面主要以(yi)香(xiang)蕉(jiao)為含鉀成(cheng)分的(de)(de)(de)最高(gao)(gao)的(de)(de)(de)，在蔬(shu)菜里(li)(li)面有很(hen)多，如(ru)芹菜、萵筍、菠(bo)菜、香(xiang)菜、毛豆等(deng)等(deng)，這些食物含鉀質都是(shi)比較高(gao)(gao)的(de)(de)(de)，茶(cha)葉(xie)里(li)(li)面也是(shi)含有比較多的(de)(de)(de)鉀質的(de)(de)(de)，并且喝茶(cha)還可(ke)以(yi)起到消暑的(de)(de)(de)作用(yong)，即補了鉀又(you)消了暑，雙全齊(qi)美。痛風吃什(shen)么好

2、碳水化合物

多吃(chi)碳(tan)水化(hua)合物(wu)有益于尿酸的排(pai)出，痛風病(bing)人可食(shi)用(yong)富含碳(tan)水化(hua)合物(wu)的米飯、饅(man)頭(tou)、面(mian)食(shi)等(deng)(deng)等(deng)(deng)食(shi)物(wu)。

3、蛋白質食物

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蛋白質可以根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞(ji)蛋為主。如果是瘦肉(rou)(rou)、雞(ji)鴨肉(rou)(rou)等，應該(gai)煮沸后去湯食用(yong)，避(bi)免吃燉肉(rou)(rou)或鹵(lu)肉(rou)(rou)。

4、堿性食物

痛風的(de)(de)(de)患者還要多吃堿(jian)性(xing)的(de)(de)(de)食物(wu)，這類的(de)(de)(de)食物(wu)對于人身體里面的(de)(de)(de)尿酸濃度(du)的(de)(de)(de)酸度(du)可以起到中(zhong)和(he)的(de)(de)(de)作用，在(zai)強堿(jian)的(de)(de)(de)食物(wu)有(you)(you)茶(cha)葉、柿(shi)子、胡(hu)蘿卜、黑木耳、葡萄酒、田螺等(deng)，中(zhong)堿(jian)性(xing)的(de)(de)(de)食物(wu)也(ye)有(you)(you)很多，如草莓、南瓜、泡青菜、油菜、蛋(dan)白、紫(zi)菜、豆乳粉、莧菜等(deng)，而弱堿(jian)性(xing)的(de)(de)(de)食物(wu)有(you)(you)卷心(xin)菜、紅(hong)豆、豆腐、甘藍菜、馬鈴(ling)薯、梨(li)等(deng)。

通風不能吃什么

1、嘌呤高的食物

痛風(feng)患者注意忌口(kou)很(hen)關鍵，有一些嘌呤高(gao)的食物是(shi)不能吃(chi)的。動物內(nei)臟(zang)，肉類(lei)的話可(ke)以適量吃(chi)點瘦(shou)肉，不吃(chi)肥肉。海(hai)鮮類(lei)，特別是(shi)魚蝦，海(hai)帶等海(hai)產品是(shi)不能吃(chi)的。豆(dou)(dou)類(lei)，這里具體指黃豆(dou)(dou)類(lei)食品，例如豆(dou)(dou)腐，豆(dou)(dou)漿(jiang)，豆(dou)(dou)腐絲(si)，黃豆(dou)(dou)醬等，都(dou)不可(ke)以多吃(chi)。少吃(chi)重口(kou)味的食物，盡量吃(chi)的清(qing)淡(dan)些。

2、酒

酒(jiu)對痛風(feng)患者的(de)危害是非常大(da)的(de)。酒(jiu)精可以促進尿酸(suan)的(de)合成，并且(qie)影響尿酸(suan)的(de)排出，從而導致尿酸(suan)在體內(nei)呆(dai)的(de)時間過久，從而引發(fa)尿酸(suan)升高，引起痛風(feng)，或者加重痛風(feng)的(de)癥(zheng)狀(zhuang)。

3、果糖高的食物

痛風(feng)患者一(yi)定不能吃果糖高的食物。果糖攝入過多(duo)，會(hui)導致體(ti)內胰島素降低，攝入過多(duo)會(hui)導致體(ti)內尿(niao)酸(suan)異常，增加(jia)痛風(feng)的癥狀。