痛風吃什么好
1、高鉀質食物
痛(tong)風的(de)(de)(de)患者(zhe)可(ke)以(yi)(yi)多(duo)(duo)吃(chi)一些(xie)高鉀(jia)(jia)質(zhi)的(de)(de)(de)食物,因為(wei)痛(tong)風的(de)(de)(de)發生是由于身體(ti)里面(mian)的(de)(de)(de)尿酸濃度太(tai)高引起(qi)的(de)(de)(de),所以(yi)(yi)多(duo)(duo)吃(chi)一些(xie)含有(you)(you)豐富鉀(jia)(jia)質(zhi)的(de)(de)(de)食物,對(dui)于身體(ti)里面(mian)的(de)(de)(de)尿酸沉淀可(ke)以(yi)(yi)起(qi)到(dao)減少(shao)的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用,從而使(shi)痛(tong)風的(de)(de)(de)癥狀得到(dao)緩(huan)解,在糧(liang)食作(zuo)(zuo)物中(zhong)有(you)(you)很多(duo)(duo)的(de)(de)(de)含鉀(jia)(jia)食物,如(ru)玉米、大豆(dou)、蕎麥(mai)等(deng),在水里方面(mian)主(zhu)要以(yi)(yi)香蕉為(wei)含鉀(jia)(jia)成分的(de)(de)(de)最高的(de)(de)(de),在蔬菜(cai)里面(mian)有(you)(you)很多(duo)(duo),如(ru)芹菜(cai)、萵筍、菠菜(cai)、香菜(cai)、毛豆(dou)等(deng)等(deng),這(zhe)些(xie)食物含鉀(jia)(jia)質(zhi)都是比(bi)較(jiao)(jiao)高的(de)(de)(de),茶(cha)葉(xie)里面(mian)也是含有(you)(you)比(bi)較(jiao)(jiao)多(duo)(duo)的(de)(de)(de)鉀(jia)(jia)質(zhi)的(de)(de)(de),并且喝茶(cha)還可(ke)以(yi)(yi)起(qi)到(dao)消(xiao)暑(shu)的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用,即補了鉀(jia)(jia)又消(xiao)了暑(shu),雙全齊美。痛(tong)風吃(chi)什么好
2、碳水化合物
多吃碳(tan)水化合(he)(he)物(wu)有益于(yu)尿酸的(de)(de)排(pai)出,痛風病人可食(shi)用富含碳(tan)水化合(he)(he)物(wu)的(de)(de)米飯、饅頭、面食(shi)等等食(shi)物(wu)。
3、蛋白質食物
蛋白質可以根據體重,按照比例來攝取,1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質,并以牛奶、雞蛋為主。如果是(shi)瘦肉(rou)(rou)、雞鴨(ya)肉(rou)(rou)等(deng),應該煮沸后(hou)去湯食用,避免吃燉(dun)肉(rou)(rou)或鹵肉(rou)(rou)。
4、堿性食物
痛風的(de)患(huan)者還要多(duo)吃堿(jian)性的(de)食(shi)物,這類(lei)的(de)食(shi)物對于(yu)人身體里面(mian)的(de)尿(niao)酸(suan)濃度的(de)酸(suan)度可(ke)以起到中和的(de)作用,在強堿(jian)的(de)食(shi)物有茶葉、柿(shi)子、胡(hu)蘿卜、黑木耳、葡(pu)萄酒、田(tian)螺(luo)等,中堿(jian)性的(de)食(shi)物也有很多(duo),如草莓、南瓜(gua)、泡青菜(cai)(cai)、油菜(cai)(cai)、蛋白、紫菜(cai)(cai)、豆(dou)乳(ru)粉、莧菜(cai)(cai)等,而弱堿(jian)性的(de)食(shi)物有卷心菜(cai)(cai)、紅(hong)豆(dou)、豆(dou)腐(fu)、甘藍菜(cai)(cai)、馬鈴(ling)薯、梨(li)等。
通風不能吃什么
1、嘌呤高的食物
痛(tong)風(feng)患者注(zhu)意(yi)忌口很關(guan)鍵,有一些嘌呤高的(de)食物(wu)是(shi)(shi)不(bu)(bu)能(neng)吃(chi)(chi)的(de)。動(dong)物(wu)內臟,肉類(lei)的(de)話可(ke)以適(shi)量吃(chi)(chi)點瘦肉,不(bu)(bu)吃(chi)(chi)肥肉。海(hai)鮮類(lei),特別是(shi)(shi)魚蝦,海(hai)帶(dai)等(deng)海(hai)產(chan)品是(shi)(shi)不(bu)(bu)能(neng)吃(chi)(chi)的(de)。豆(dou)(dou)類(lei),這(zhe)里具體指黃豆(dou)(dou)類(lei)食品,例如(ru)豆(dou)(dou)腐,豆(dou)(dou)漿,豆(dou)(dou)腐絲,黃豆(dou)(dou)醬等(deng),都不(bu)(bu)可(ke)以多吃(chi)(chi)。少吃(chi)(chi)重口味的(de)食物(wu),盡(jin)量吃(chi)(chi)的(de)清淡些。
2、酒
酒(jiu)(jiu)對痛風患者的危害是非(fei)常大的。酒(jiu)(jiu)精可以促(cu)進尿(niao)酸(suan)的合成,并且影(ying)響(xiang)尿(niao)酸(suan)的排(pai)出,從(cong)而(er)(er)導致尿(niao)酸(suan)在體內呆的時(shi)間過久,從(cong)而(er)(er)引(yin)發尿(niao)酸(suan)升高,引(yin)起痛風,或者加重(zhong)痛風的癥(zheng)狀。
3、果糖高的食物
痛(tong)風患(huan)者一定不能吃果糖高的(de)(de)食(shi)物。果糖攝(she)入過多(duo),會導致體內(nei)胰島素降低,攝(she)入過多(duo)會導致體內(nei)尿酸異常(chang),增加痛(tong)風的(de)(de)癥狀。