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烏雞的營養價值與功效 烏雞怎么做好吃

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摘要:烏雞,又叫做烏骨雞,有白毛烏雞、黑毛烏雞、斑毛烏雞等品種,具有豐富的營養價值和食用功效。烏雞可以用來煲補血益氣烏雞湯飲用,也可以將其炒來吃,適量食用烏雞能夠起到滋陰補血、增強免疫、美容養顏等作用。烏雞湯怎么燉?烏雞怎么炒才好吃?接下來一起來了解一下吧!

烏雞知識簡介

烏雞是什么雞

烏(wu)(wu)(wu)雞(ji)又名(ming)烏(wu)(wu)(wu)骨(gu)雞(ji)、武山雞(ji),個別(bie)地區稱為小白(bai)雞(ji),有體型輕巧(qiao)、營養豐富、成熟早的(de)特點。烏(wu)(wu)(wu)雞(ji)的(de)品種有很多,比較常見的(de)有白(bai)毛(mao)烏(wu)(wu)(wu)骨(gu)雞(ji)、黑毛(mao)烏(wu)(wu)(wu)骨(gu)雞(ji)、斑(ban)毛(mao)烏(wu)(wu)(wu)骨(gu)雞(ji)、骨(gu)肉全烏(wu)(wu)(wu)雞(ji)、肉白(bai)骨(gu)烏(wu)(wu)(wu)雞(ji)等,也可以(yi)根(gen)據養殖(zhi)地的(de)不(bu)同來對(dui)其進行品種區分(fen),目前我國比較出名(ming)的(de)烏(wu)(wu)(wu)雞(ji)品種有略陽烏(wu)(wu)(wu)雞(ji)(陜西(xi))、泰和烏(wu)(wu)(wu)雞(ji)(江西(xi))、東蘭烏(wu)(wu)(wu)雞(ji)(廣西(xi))等。

烏雞和普通雞的區別

1、外觀區別

烏雞(ji)(ji)是一(yi)種矮腳雞(ji)(ji),不(bu)但腿短,脖子也短,也許是為了補充(chong)身高(gao),長(chang)出了其它雞(ji)(ji)不(bu)具有(you)的(de)(de)羽毛冠(guan),所以烏雞(ji)(ji)看起來似(si)雞(ji)(ji)非雞(ji)(ji),似(si)鳳(feng)非鳳(feng),具有(you)非常高(gao)的(de)(de)觀賞價值和食(shi)用價值。

普通雞與(yu)烏雞相比有(you)很長的腳和(he)脖子,沒(mei)有(you)羽毛冠(guan),但是有(you)紅色的肉冠(guan),肌(ji)肉發達,適合食用(yong)和(he)斗(dou)雞,沒(mei)有(you)太大的觀賞(shang)價值。

2、肉色區別

烏(wu)雞的(de)(de)肉(rou)根據其(qi)種類不(bu)(bu)同而具有(you)不(bu)(bu)同的(de)(de)分類,主(zhu)要可分為黑(hei)(hei)(hei)(hei)羽黑(hei)(hei)(hei)(hei)骨、白羽黑(hei)(hei)(hei)(hei)骨、黑(hei)(hei)(hei)(hei)骨黑(hei)(hei)(hei)(hei)肉(rou)、白肉(rou)黑(hei)(hei)(hei)(hei)骨等品種,雜交的(de)(de)烏(wu)雞還有(you)其(qi)它顏(yan)色的(de)(de)肉(rou)。

普通雞肉的顏色一(yi)般只有(you)黃色和白色兩種,骨(gu)頭大部分是白骨(gu),沒(mei)有(you)黑(hei)骨(gu)的現象。

3、營(ying)養成(cheng)分區別(bie)

烏雞主(zhu)要成分是蛋白質(zhi)、維生素、氨基酸、微量(liang)元素等,當然還(huan)含有(you)大量(liang)的(de)黑色素,是補虛勞、養(yang)身體的(de)上好(hao)佳品。

普(pu)(pu)通雞(ji)(ji)含(han)(han)有豐富的(de)脂肪、蛋白質、維(wei)生素、氨(an)基酸(suan)、微量元素等(deng),是(shi)(shi)滋補的(de)良品。烏(wu)雞(ji)(ji)和普(pu)(pu)通雞(ji)(ji)的(de)成(cheng)分幾乎都是(shi)(shi)相同的(de),但是(shi)(shi)烏(wu)雞(ji)(ji)含(han)(han)有的(de)量比普(pu)(pu)通雞(ji)(ji)要高(gao)一(yi)些,特別是(shi)(shi)氨(an)基酸(suan)和黑色素的(de)含(han)(han)量,所以(yi)一(yi)般認為烏(wu)雞(ji)(ji)的(de)營(ying)養價值要比普(pu)(pu)通雞(ji)(ji)高(gao)。

公烏雞和母烏雞的區別

1、外觀不同

尾巴粗(cu)長(chang)、肛口在(zai)背甲外的(de)(de)是公(gong)烏雞;尾巴細短、肛口在(zai)背甲內(nei)的(de)(de)是母(mu)烏雞。母(mu)烏雞的(de)(de)羽毛較(jiao)滑(hua)、較(jiao)柔(rou)軟;公(gong)烏雞的(de)(de)羽毛較(jiao)粗(cu)糙、較(jiao)硬。

2、適(shi)宜人(ren)群不(bu)同

一(yi)般半(ban)腎陽虛的(de)人(ren)吃公烏(wu)雞比較好,產婦和身體(ti)虛弱(ruo)和年長的(de)人(ren)適合吃母烏(wu)雞。

烏雞的營養價值與功效

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烏雞圖片

滋陰補血

烏骨雞富(fu)含鐵元素,具(ju)有(you)滋陰補(bu)血(xue)、健脾(pi)固沖的(de)作用(yong),對婦(fu)女產后虧(kui)虛、乳汁不足(zu)及氣血(xue)虧(kui)虛引起的(de)月經不調、子(zi)宮(gong)虛寒、行經腹(fu)痛、崩漏帶下、身體瘦弱等癥(zheng),均有(you)很好的(de)調理(li)效果。

增強免疫

烏(wu)雞含有(you)人體(ti)(ti)不(bu)缺少的多種維生(sheng)(sheng)素、賴(lai)氨酸(suan)、蛋氨酸(suan)和組氨酸(suan)等,適量食用烏(wu)骨雞湯(tang)可(ke)以有(you)效(xiao)調節人體(ti)(ti)生(sheng)(sheng)理機能(neng),提高免疫(yi)力,強身健(jian)體(ti)(ti)也(ye)是食用烏(wu)雞湯(tang)的功效(xiao)之一。

美容養顏

烏雞(ji)含有(you)(you)大量(liang)的(de)維生素(su)A、微量(liang)元素(su)硒和黑色(se)素(su),它(ta)們具(ju)有(you)(you)抗衰老、清除體(ti)內自由基、抑制(zhi)過氧化脂質形成的(de)功(gong)效(xiao)。因此(ci)適(shi)量(liang)食用(yong)(yong)烏雞(ji)湯的(de)功(gong)效(xiao)與作用(yong)(yong)就是防衰老,還能滋補美容。

烏雞搭配宜忌

烏雞燉什么補氣血

烏(wu)雞+棗(zao)(鮮):烏(wu)雞與紅棗(zao)搭配的話,具有滋陰補(bu)血的作用。

烏(wu)雞(ji)+木(mu)耳:烏(wu)雞(ji)與木(mu)耳搭配,具(ju)有活血補(bu)血的功(gong)(gong)效(xiao)。木(mu)耳有益氣(qi)養胃潤肺(fei)、涼血止(zhi)血、降脂減肥等作用,同食補(bu)血補(bu)氣(qi)功(gong)(gong)效(xiao)較(jiao)強。

烏雞+糯(nuo)米:烏雞與糯(nuo)米搭配,具有滋陰(yin)補腎的(de)功(gong)效。

烏(wu)雞(ji)+山藥:烏(wu)雞(ji)與山藥搭配,是一道極佳(jia)的滋(zi)補佳(jia)品。

烏雞不能和什么一起吃

烏雞不宜與寒性食物一起食用:烏雞屬于甘、溫性滋補食物,因此,烏雞不宜與寒性食物一起食用。【寒性食物有哪些>>

烏雞的做法

烏雞湯怎么做

1、清燉烏雞

食材調料:烏雞、紅棗、枸杞、鹽。

做法步驟:

第(di)一步:將清洗干凈的烏(wu)雞冷水下鍋,加兩片姜片煮(zhu)開,然(ran)后取出清洗干凈。

第(di)二步:將紅棗和(he)枸杞清洗干凈后(hou)泡(pao)半小時(shi)。

第三步:將清(qing)洗干凈的烏(wu)雞放入燉(dun)鍋,倒入紅棗(zao)、枸杞,再加適量水,用燉(dun)鍋燉(dun)兩三個小時。

第四步:最后加(jia)少許食(shi)用鹽(yan)調(diao)味即可(ke)食(shi)用。

2、烏雞墨魚湯

食材調料:烏(wu)雞、香菇、墨(mo)魚(yu)、姜、茶油、料酒(jiu)、鹽(yan)。

做法步驟:

第(di)一(yi)步:用熱水(shui)泡軟(ruan)墨魚,之(zhi)后沖洗一(yi)遍,取出骨頭,最(zui)后切絲(si)。

第二(er)步:切好絲的墨魚(yu)用料(liao)酒腌制五到十(shi)分鐘去腥,然(ran)后(hou)用清水洗(xi)干(gan)凈,瀝干(gan)水分備用。

第三步:將烏雞焯水清洗(xi)干凈后切塊備用。

第四步:香(xiang)菇泡水后洗干凈(jing),然后對半切開,把姜切片備(bei)用(yong)。

第(di)五步:鍋中倒入適量茶油,先把雞(ji)肉下(xia)(xia)進去,同時放入一(yi)(yi)點點姜,炒(chao)到金黃色后(hou),把準(zhun)備(bei)好的墨(mo)魚(yu)絲下(xia)(xia)入一(yi)(yi)同翻(fan)炒(chao)。

第六步:墨魚炒香后倒入適量清水,然后放香菇,用大火燒開后,轉小火慢燉半小時左右,最后加適量食鹽即可。詳細>>

3、花旗參烏雞湯(tang)

食材調(diao)料:烏雞、花(hua)旗參、紅棗、桂圓肉、姜、枸(gou)杞、食鹽。

做法步驟:

第一步:將烏雞冷水(shui)下鍋,放兩片(pian)姜焯水(shui)一遍,之后(hou)取出洗凈。

第二步:把處理好的烏雞同花旗(qi)參(can)、紅棗、桂(gui)圓(yuan)肉、姜片和枸杞一(yi)起放入(ru)鍋中,開大火煮開后,文火慢煲(bao)一(yi)個(ge)半小時即可。

第三步:最后再調入少許食鹽,就可以吃啦。詳細>>

4、人參燉烏雞

食材調(diao)料:烏(wu)骨雞(ji)、人參(can)、天門冬、鵪鶉蛋、白(bai)酒。

做法步驟:

第一步: 將雞洗凈,然后將雞頭及腳全塞入雞體(ti)內。

第二步(bu):在雞(ji)上放已切(qie)片的人參(can)和切(qie)成薄片的天門冬(dong),加入適量(liang)清水。

第三步:隔水武火燉(dun)上兩小(xiao)時,然后(hou)加入適量酒。

第四步(bu):再放入已熟的去殼鵪鶉(chun)蛋,再燉半小時至(zhi)四十分鐘左右,便可以(yi)飲湯食肉了。

烏雞怎么炒才好吃

1、紅綠生炒烏(wu)骨雞

食材調料:姜、蒜、烏骨雞、青紅椒、生抽、糖、鹽、蠔油、油。

做法步驟:

第一(yi)步(bu):鍋中倒(dao)入適量食用(yong)油,油熱(re)后將青紅椒下鍋炒(chao)至斷生,然(ran)后盛出放(fang)在盤中待用(yong)。

第二步:往洗凈的鍋(guo)中倒入(ru)油(you),下(xia)姜絲、大蒜,炒(chao)香后再加(jia)烏骨雞爆炒(chao),炒(chao)到雞肉變色后加(jia)入(ru)料酒、鹽、生抽和糖,然后炒(chao)到出(chu)汁(zhi),蓋上(shang)鍋(guo)蓋用小(xiao)火燜(men)。

第三步:燜(men)好后倒(dao)入青紅椒(jiao),然后放蠔油快炒(chao)幾下(xia),即可(ke)出鍋。

2、姜爆烏雞

食材調料:烏(wu)雞、麻(ma)油、料酒、生抽、生姜、白(bai)芝麻(ma)。

做法步驟:

第一步:烏雞洗凈后斬塊(kuai),姜切絲。

第二步:熱鍋后倒入適量麻油,油熱后倒入姜絲(si)爆香。

第三步(bu):姜(jiang)絲炒到金黃微焦時下(xia)入雞塊快速(su)翻炒。

第四步:雞肉(rou)炒(chao)至變色后倒入適(shi)量料酒、生抽和鹽翻(fan)炒(chao)幾下。

第五步:最后蓋上鍋蓋,燜一會兒收汁(zhi),收汁(zhi)好后撒上少許(xu)白(bai)芝(zhi)麻即可。

烏雞的烹飪小技巧

烹調烏雞時只需放油、精鹽、蔥、姜、醬油等,味道就很鮮美。如果再放入花椒、大料等厚味的調料,反而會把雞的鮮味驅走或掩蓋;帶皮的烏雞(ji)(ji)(ji)肉含有較(jiao)多的脂類物質,所以比較(jiao)肥(fei)的烏雞(ji)(ji)(ji)應該去掉雞(ji)(ji)(ji)皮再烹制。

買烏雞怎么挑選

看(kan)皮的顏(yan)色(se):烏(wu)雞(ji)的全身皮膚均顯黑(hei)色(se)。

看肉(rou)色:烏(wu)雞的雞肉(rou)一般呈黑色,但胸(xiong)肌(ji)和腿部肉(rou)色較淺。

看骨(gu)頭:烏雞的(de)骨(gu)頭一般是黑色的(de),且骨(gu)膜漆黑發亮,骨(gu)質烏黑。最好選擇(ze)骨(gu)和(he)肉(rou)都是黑色的(de)烏雞。

烏骨雞的養殖技術

烏(wu)骨雞有很(hen)強的(de)適應能(neng)力(li),可(ke)散(san)養、舍養,也(ye)可(ke)圈(quan)養。若(ruo)是(shi)(shi)有條件,建議散(san)養,不僅可(ke)增強烏(wu)雞的(de)免疫力(li),還可(ke)減(jian)少(shao)飼料(liao)成本,且肉質會更好。它的(de)飼養可(ke)分為(wei)三(san)個(ge)階段。一(yi)是(shi)(shi)雛雞,要保證光照和(he)溫度,喂養精料(liao)。二是(shi)(shi)成雞,可(ke)放在林地讓其自由活(huo)動,定時定點(dian)投放飼料(liao)。三(san)是(shi)(shi)產蛋期(qi),要逐漸減(jian)少(shao)飼料(liao),提高產蛋率。

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