1、持(chi)續時間，小(xiao)兒(er)吃(chi)魚肝油(you)要(yao)堅持(chi)吃(chi)，3歲以前最好(hao)是(shi)連續吃(chi)上(shang)三四個月停(ting)一停(ting)，然后再接(jie)著吃(chi)。成人可以根據(ju)需要(yao)適量吃(chi)，一般吃(chi)的比(bi)較少。
2、食用次數，小(xiao)兒(er)吃魚肝油(you)一(yi)般每天一(yi)粒(li)就(jiu)夠了，如果缺鈣比(bi)較嚴(yan)重，則要每天增加一(yi)粒(li)。成(cheng)人一(yi)般每天2--3粒(li)，間隔6--8個(ge)小(xiao)時(shi)。
3、食用時(shi)間，一般吃(chi)魚肝油上午吃(chi)比較好(hao)，然后晚上睡(shui)覺前(qian)再搭配吃(chi)一粒鈣劑更好(hao)（這是針(zhen)對需要(yao)補鈣的(de)孩(hai)子而言(yan)的(de)）。
4、吃的(de)(de)方法(fa)，1歲(sui)以下的(de)(de)小(xiao)兒，吃魚肝油時必須由大人把(ba)魚肝油咬開，把(ba)魚肝油滴到寶(bao)寶(bao)的(de)(de)嘴里吃，然后把(ba)魚肝油的(de)(de)膠囊皮自己吃了(le)(le)，也能補充(chong)營養;對于2歲(sui)以上的(de)(de)寶(bao)寶(bao)，咀嚼(jiao)能力提高了(le)(le)，可(ke)以讓(rang)寶(bao)寶(bao)直接把(ba)魚肝油咬碎了(le)(le)，都吃下去，但是大人要監督著讓(rang)寶(bao)寶(bao)使勁嚼(jiao)碎了(le)(le)。
5、由于魚肝油有特殊的魚腥(xing)味(wei)，有的孩子吃(chi)不上來，不想吃(chi)。家長可以把魚肝油滴進孩子的粥飯里或(huo)奶粉里讓他喝下。
一般如(ru)果陽光(guang)照射不好(hao)或(huo)比(bi)較少(shao)或(huo)人(ren)工喂養兒，寶(bao)寶(bao)從(cong)滿(man)月開始就要補(bu)(bu)(bu)鈣(gai)，建議(yi)一直(zhi)補(bu)(bu)(bu)到2--3歲(sui)。意見(jian)建議(yi)：3個(ge)月前一般是(shi)僅僅小(xiao)孩(hai)(hai)補(bu)(bu)(bu)充魚(yu)肝(gan)油，半空(kong)腹的時候吃(chi)，母親補(bu)(bu)(bu)充鈣(gai)就可(ke)以了，小(xiao)孩(hai)(hai)不需要額外補(bu)(bu)(bu)充鈣(gai)，建議(yi)小(xiao)孩(hai)(hai)口服伊可(ke)新，母親口服鈣(gai)奇(qi)d，3個(ge)月后的小(xiao)孩(hai)(hai)也可(ke)以適(shi)當補(bu)(bu)(bu)充鈣(gai)和魚(yu)肝(gan)油，但是(shi)不要過量啊(a)，1-6個(ge)月嬰(ying)兒除(chu)食(shi)物外每日(ri)補(bu)(bu)(bu)鈣(gai)200毫克，維(wei)生素d400單(dan)位。7-12個(ge)月嬰(ying)兒除(chu)食(shi)物外每日(ri)補(bu)(bu)(bu)鈣(gai)300毫克，維(wei)生素d400單(dan)位。
魚肝油確是一(yi)種(zhong)營養(yang)品，主要(yao)成分為(wei)維(wei)(wei)生素A和D，維(wei)(wei)生素A對維(wei)(wei)持夜間的視覺和上皮(pi)細胞的完整有重(zhong)要(yao)作用(yong)，可(ke)以(yi)防止(zhi)由于(yu)維(wei)(wei)生素A缺乏而引起的夜盲癥，維(wei)(wei)生素D有幫助(zhu)鈣的吸(xi)收和促進骨骼(ge)鈣化的功能，小兒的骨骼(ge)處(chu)于(yu)生長發育(yu)，每天(tian)需要(yao)一(yi)定量的維(wei)(wei)生素D，除食(shi)物(wu)外，正常人皮(pi)膚中(zhong)含有一(yi)種(zhong)7—脫氫膽固(gu)醇，在紫外線照(zhao)射下，也可(ke)轉化為(wei)維(wei)(wei)生素D3，所以(yi)多曬太陽(yang)也可(ke)防止(zhi)佝僂病的發生。
飯前半小時或喝奶(nai)時一起(qi)吃。 魚肝(gan)油含有(you)維(wei)生素A和D，可(ke)以防治佝僂病(bing)、干眼癥(zheng)和夜盲癥(zheng)，頗受(shou)家(jia)長歡迎。但是(shi)由于應用不當(dang)，超(chao)量(liang)服用魚肝(gan)油而引(yin)起(qi)維(wei)生素A中毒(du)。
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