魚肝油怎么吃

魚肝油一般(ban)在寶寶滿月后給(gei)她補充，一般(ban)吃到兩歲(sui)就可以了(le)，劑量一般(ban)是每天一粒，建議在寶寶早晨醒(xing)來空腹的(de)時(shi)候給(gei)他吃，因為這樣才能更(geng)有效的(de)吸(xi)收鈣質(zhi)，另外可以在適(shi)當(dang)的(de)時(shi)候多曬曬太陽，以利于(yu)鈣的(de)更(geng)好吸(xi)收。

許多寶寶大一些的寶寶往往因不喜歡魚肝油的腥味而拒食，媽媽需要想些辦法，比如摻在寶寶愛吃的食物中，讓他不知不覺地吃下去;或者準備一些小點心作為獎勵。平時要多給寶寶準備些富含維生素A、D的食物，比如：動物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜、含維生素A、D的奶類等。

在服(fu)用(yong)(yong)魚(yu)肝(gan)油(you)的(de)過程中，要(yao)觀察孩(hai)子的(de)大便，若發現(xian)有消化不良現(xian)象時應適(shi)當(dang)減(jian)少(shao)魚(yu)肝(gan)油(you)的(de)用(yong)(yong)量，待(dai)孩(hai)子適(shi)應、大便正常后再逐漸增加。

一般孩子可吃魚肝油到1歲半或2歲。

最(zui)初兩(liang)年內，小孩子生長發育(yu)最(zui)快，各種營養物質的(de)(de)需要是劇增(zeng)(zeng)，如果不及時發現補充，容易(yi)造成供不應(ying)求，從而(er)給(gei)孩子的(de)(de)健(jian)康帶來(lai)許多影響(xiang)。兩(liang)歲后，孩子戶外活(huo)動日益增(zeng)(zeng)多，接(jie)受太陽照射(she)的(de)(de)機會增(zeng)(zeng)加，太陽光中紫外線(xian)可以使皮(pi)膚下的(de)(de)脫(tuo)氫(qing)膽固醇轉換成為維(wei)生素D。所以一般認為，當孩子兩(liang)歲以后，就不必再吃魚油和鈣片(粉)了。

冬季(ji)日照時(shi)間短，應該(gai)每天吃魚(yu)肝油(you)。吃魚(yu)肝油(you)應該(gai)避免(mian)和奶(nai)粉一起(qi)喂，否則影響吸(xi)收。如(ru)果(guo)春天陽(yang)光充足，可(ke)以(yi)(yi)(yi)吃十天，停(ting)十天。陽(yang)光好的時(shi)候，曬太陽(yang)20分鐘以(yi)(yi)(yi)上。注意(yi)不要隔著玻(bo)璃曬，曬暴(bao)露的皮(pi)膚才有(you)效。陽(yang)光可(ke)以(yi)(yi)(yi)把寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)身體內的脫氫膽(dan)固醇(chun)轉化為(wei)VD，幫助(zhu)鈣的吸(xi)收。如(ru)果(guo)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出現缺(que)鈣癥狀，仍然可(ke)以(yi)(yi)(yi)每天吃魚(yu)肝油(you)。夏季(ji)陽(yang)光充足，可(ke)以(yi)(yi)(yi)適當減少魚(yu)肝油(you)。

小兒魚肝油每天需要量是多少?

魚(yu)肝(gan)油(you)(you)(you)主要(yao)(yao)含有(you)維生(sheng)素(su)(su)A和維生(sheng)素(su)(su)D，但(dan)魚(yu)肝(gan)油(you)(you)(you)并非小兒(er)維生(sheng)素(su)(su)A和D的(de)唯(wei)一(yi)來(lai)源(yuan)。嬰幼(you)(you)兒(er)每日(ri)需(xu)維生(sheng)素(su)(su)A 1000國際單位(wei)(IU)，維生(sheng)素(su)(su)D 400國際單位(wei)(IU)。濃(nong)魚(yu)肝(gan)油(you)(you)(you)制劑很多，家長(chang)和醫生(sheng)都要(yao)(yao)看詳細(xi)說(shuo)明(ming)書(shu)，按(an)維生(sheng)素(su)(su)A和維生(sheng)素(su)(su)D的(de)比例一(yi)般又(you)可(ke)分(fen)為2:1型(xing)、3:1型(xing)和10:1型(xing)。2:1型(xing)的(de)濃(nong)魚(yu)肝(gan)油(you)(you)(you)每毫(hao)升含維生(sheng)素(su)(su)A 10000IU，維生(sheng)素(su)(su)D 5000IU，故(gu)家長(chang)選此(ci)類魚(yu)肝(gan)油(you)(you)(you)只要(yao)(yao)每日(ri)喂食孩子(zi)3滴(di)即可(ke)。3:1型(xing)的(de)濃(nong)魚(yu)肝(gan)油(you)(you)(you)膠囊(nang)每粒(li)含維生(sheng)素(su)(su)A 1800IU，維生(sheng)素(su)(su)D 600IU，通常每兩日(ri)喂食孩子(zi)1粒(li)即可(ke)。10:1型(xing)的(de)濃(nong)魚(yu)肝(gan)油(you)(you)(you)膠囊(nang)每粒(li)含維生(sheng)素(su)(su)A 10000IU，維生(sheng)素(su)(su)D 1000IU，此(ci)型(xing)造成小兒(er)維生(sheng)素(su)(su)A和維生(sheng)素(su)(su)D過量，不適(shi)合嬰幼(you)(you)兒(er)使用(yong)。

家長注意，喂養各(ge)種嬰兒配方奶粉(fen)及(ji)強化食品時，務必閱讀(du)配方中維(wei)生素A和D的含量(liang)，以(yi)免誤用過(guo)量(liang)。