大(da)家也知(zhi)道(dao)人類進化這么多年(nian)，在我們沒有發現DHA之前，以前的(de)(de)人會不(bu)會特別傻呢？它也不(bu)會的(de)(de)。只(zhi)要能正常的(de)(de)進食，那(nei)就可以了。但(dan)是如果長期的(de)(de)胃(wei)口不(bu)太(tai)好(hao)，受到影響了，需要額外補充，那(nei)我們可以補充。
但是DHA也(ye)分成兩大類，一個(ge)是藻類里(li)(li)面(mian)(mian)提供(gong)的(de)(de)DHA，還有的(de)(de)就(jiu)(jiu)是深海(hai)魚油里(li)(li)面(mian)(mian)提供(gong)的(de)(de)DHA。都(dou)含有比(bi)較(jiao)豐富的(de)(de)不飽和的(de)(de)脂(zhi)肪酸(suan)。相對來說藻類里(li)(li)面(mian)(mian)含有的(de)(de)DHA要會比(bi)魚油里(li)(li)面(mian)(mian)提供(gong)的(de)(de)會更適(shi)合孕(yun)婦吃，就(jiu)(jiu)比(bi)較(jiao)容易吸(xi)收，這(zhe)個(ge)能(neng)量元(yuan)素的(de)(de)吸(xi)收也(ye)是比(bi)較(jiao)好(hao)的(de)(de)。深海(hai)魚油的(de)(de)DHA可(ke)能(neng)非孕(yun)婦的(de)(de)會適(shi)合一點。
DHA孕婦是(shi)需要補充的(de)，是(shi)對寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)大(da)腦(nao)發(fa)育(yu)有視力(li)發(fa)育(yu)很好的(de)。懷(huai)孕期是(shi)補充DHA的(de)黃金時(shi)期—懷(huai)孕3個月到產后6個月寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)腦(nao)部(bu)發(fa)育(yu)速率及程度達(da)成人大(da)腦(nao)的(de)70%，這是(shi)寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)腦(nao)部(bu)發(fa)育(yu)的(de)黃金時(shi)期。
等到三個月以后吃(chi)點兒(er)無限極的海豹油，那里面的DHA就足(zu)夠了，促進胎兒(er)大腦和(he)視(shi)網膜發(fa)育。
可(ke)以(yi)吃的，其(qi)實多吃點魚(yu)，或喝魚(yu)湯就可(ke)以(yi)補充DHA了，魚(yu)含有(you)豐富的DHA，對(dui)寶寶大腦和視力(li)發育好(hao)。
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