如果是寶寶服用的話，時間應該為：
0-6個月：這個時候寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好(hao)，而且這一作(zuo)用(yong)在(zai)2歲時最為明顯。
6個(ge)月-2歲：這個(ge)階段是寶寶生長發育(yu)(yu)最(zui)迅速(su)的年齡段，DHA可以產生大量促使大腦發育(yu)(yu)的至關重要(yao)的激素，以滿足寶寶的發育(yu)(yu)需要(yao)。
2-5歲：寶寶從小貓咪蛻變成可愛的小北鼻了，如果這個時候(hou)DHA不充(chong)足，可能會有(you)自閉癥或者視力發育不完全。
孕婦服用時間：
在孕中晚(wan)期(qi)（孕20周后(hou)）至胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出生后(hou)6個(ge)月內服用效果最好。因為在這(zhe)個(ge)階段是(shi)胎兒大(da)腦中樞(shu)的(de)神(shen)經元分(fen)裂和成熟(shu)最快的(de)時期(qi)，也是(shi)對(dui)DHA需要量最大(da)的(de)時期(qi)。
目(mu)前市場(chang)上銷售的(de)DHA產品主要(yao)(yao)分為兩大類，海藻(zao)(zao)油(you)DHA和魚油(you)DHA。海藻(zao)(zao)油(you)中DHA含量(liang)(liang)較低，海藻(zao)(zao)油(you)DHA含量(liang)(liang)高，在選擇DHA的(de)時(shi)候要(yao)(yao)注意其是(shi)否(fou)是(shi)高含量(liang)(liang)、高純度、配比(bi)合適的(de)產品。
dha也沒規定(ding)一定(ding)要(yao)什么時候吃，因為(wei)DHA在(zai)人體內很容易吸(xi)收，不會受別(bie)的(de)物質影響其吸(xi)收，如果是一天兩粒的(de)話，就(jiu)早晚吃比較好。給寶(bao)寶(bao)補充各類營(ying)養的(de)同時也要(yao)帶寶(bao)寶(bao)多到戶外走走，這樣寶(bao)寶(bao)吸(xi)收營(ying)養效果更(geng)好哦(e)。
一(yi)般來說，魚油類DHA制品(pin)在(zai)孕(yun)中晚期(孕(yun)20周后(hou))至胎兒出生后(hou)6個月內(nei)服用(yong)效果最佳(jia)。因為在(zai)這個階段是(shi)胎兒大腦中樞的(de)神經元分裂和成熟最快(kuai)的(de)時(shi)期，也是(shi)對DHA需要量(liang)最大的(de)時(shi)期。
懷孕第三周開(kai)始，寶寶的(de)中(zhong)樞神(shen)經系(xi)統就開(kai)始發育(yu)，所以母親在(zai)懷孕的(de)第一個(ge)月就應(ying)該適(shi)當攝入這些營養素了。
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